2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Голливудта әлемдегі ең мінсіз әйелдер бар деп ойламаңыз. Оларда кемшіліктер, майлар, артық салмақ бар. Олар олармен диеталар көмегімен күреседі.
Голливудтағы ең сексуалды жұлдыздардың бірі Анджелина Джоли сорпа диетасына сәйкес келеді. Бұл өте қарапайым: қосымша фунт жоғалтқанша, актриса тек көкөніс сорпаларын жейді, соның арқасында ол денесін витаминдер мен талшықтарға қанықтырады.
Егер сізде сорпаларды жеуге мүмкіндігіңіз болмаса немесе сізге ұнамаса, оларды зәйтүн майымен көкөніс салатымен алмастырыңыз. Салаттан 20 минут бұрын алма жеп қойыңыз. Ол пектинге бай және қанықтыру сезімін тудырады.
Үнемі жас көзқараспен айналысатын Голливуд супер жұлдызы Шарон Стоун әдеттен тыс диетаны таңдады. Данышпан гликемиялық индекс негізінде «ақылды» диетаға құрмет көрсетті. Шаронның бөлігінде жасыл, кейде сары түсті өнімдер басым. Бірақ қызыл өнімдер Голливуд актрисасының фигурасына өте зиянды.
Үш баланың анасы Деми Мур «шикі диета» деп аталатын арқасында керемет көрінеді. Ол термиялық өңдеуге ұшырамайтын өнімдерді тұтынады.
Оның режимі келесідей: таңғы ас - жаңа піскен жеміс салаты, бір уыс бадам, бір уыс асқабақ тұқымы, майсыз сүт; түскі ас - қырыққабат пен қызанақтың, жасымықтың немесе бұршақтың салаты, зәйтүн майы; кешкі ас - көкөніс сорпасы, 50 грамм майсыз ірімшік, күнбағыс дәндері, құлпынай.
Джулия Робертс барлық диеталарды қолданып көрді, бірақ оған лососьпен тамақтану ең ұнайды. Балықтардың диетасы өте қарапайым.
Таңғы асқа - минералды су, 100 грамм лосось, ең жақсы қайнатылған, 1 жасыл алма. Түскі асқа - 250 грамм лосось, зәйтүн майы мен лимон шырыны қосылған салат, 350 миллилитр су. Кешкі ас - 250 грамм лосось, жаңа піскен көкөністер қосылған салат, жасыл шай. Ұйықтар алдында - бөлме температурасында су.
Ұсынылған:
Алма пектинімен арықтауға болады ма?
Артық салмақ жоғалтудың ежелгі тәсілдерінің бірі Алма пектині . Бірақ оның әсері кейбіреулер ойлағандай жақсы ма, әлде арықтауға байланысты тағы бір аңыз ба? Пектин - бұл алмадан алынған зат. Бұл денені ауыр металдардан тазартуға пайдалы.
Жұмыртқаны жеу кезінде қалай арықтауға болады
Жақсы заттардың шағын пакеттерде болатыны туралы танымал сөз толық күшіне енеді жұмыртқа . Әрбір жұмыртқаның қабығының астында үлкен мөлшердегі ақуыз, жақсы майлар мен маңызды дәрумендер бар. Соңғы кезге дейін жұмыртқа семіздікке және холестеринге әкеледі деп ойлағанымен, көптеген мамандар мұндай талаптарды жоққа шығарады.
Қасқыр диетасы немесе қалай тез арықтауға болады
Қасқыр деген сөзді естігенде, көз алдыңа бірден қанға боялған жаратылыс түседі, ол күндіз адам, ал түнде айдың күшімен қасқырға айналады. Сіздің жасыңызға байланысты сіз Twilight актерлері туралы ойлауыңыз мүмкін, мұнда барлық қасқырлар келбеті әдемі, сымбатты, бұлшық ет денелі және шаштары көп.
Неліктен линза пайдалы және онымен қалай арықтауға болады?
Жасымық ақуызға бай. Бір порцияда бір порция ет мөлшерінде ақуыз бар деп есептеледі. Жасымықтағы күрделі көмірсулар, минералды тұздар және өсімдік талшықтары оны біздің денсаулығымызға өте пайдалы етеді. Бұл ақуыздың маңызды көзі. Кейбір азиялық халықтардың асханасында жасымық ет, жарма, тіпті нанды алмастырады.
Жаңа жылда қалай арықтауға және көркейтуге болады
Көптеген адамдар салмағын жоғалтуды жаңа жылдан кейін қалдырады. Арықтау туралы әдеттегі уәделердің орнына 2012 жылы осы мақсатқа жетуге көмектесетін он екі тапсырмаға назар аударыңыз. Бұл мәселеде сіздің басты көмекшіңіз ұйқы болады - бұл сіздің бірінші міндетіңіз.
