2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Терінің нағыз қоректенуі тек қан арқылы жүреді. Косметика сіздің сұлулығыңызға керемет әсер етуі мүмкін: теріні тазарту, ылғалдандыру, ағарту, түсін жақсарту және тегістеу, әжімдерді кетіру және т.б. Егер сізде безеулер болса және бетіңіздің түсі ұнамаса, іш қатуды, асқазан мен ішектің қабынуын емдеңіз, бауырды емдеңіз және т.б.
Денсаулық - сұлулықтың негізі! Асқазанның жұмысын реттейтін және әдемі өң беретін тағамдар бар. Осы тағамдардың кейбіреулері:
- өскен бидай;
- қалақай;
- қуырылған асқабақ;
- қарбыз
- қауын және т.б.
Бидай ұрықтарына себілген май мен ірімшік қосылған күйдірілген қалақайдан жасалған салат әсіресе пайдалы.
Ежелгі дәуірден бастап фитогормондарға бай өсімдіктер мен көкөністер контрацептивтер немесе құнарлылық стимуляторлары ретінде қолданылған. Фитогормондар эстрогендердің (әйел жыныстық гормондарының), андрогендердің, кортикостероидтардың немесе прогестеронның қасиеттерін көрсете алады. Ең көп өсімдіктер - әйелдер жыныстық гормондарына ұқсас фитоэстрогендер. Әйелдер фитоэстрогендерінің құрамында құлмақ, шалфей, сары қауымдастық, беде, мия, әк гүлі және басқалары бар.
Бұл шөптер әйелдер үшін, әсіресе менопауза кезінде маңызды. Көптеген косметикалық қайнатпалар мен маскаларда әйел сұлулығы бұл өсімдіктер қолданылады. Ежелгі заманнан бері шалфей әйелдің таптырмас дәрісі болып саналды. Қазіргі зерттеулер мұны растайды. Демек, ежелгі заманда әйелдердің күн сайын бір кесе шалфей шайын ішіп, онымен бетін ысқылап әжімдерін тегістеуге тырысуы бекер емес. Шалфей шайы тіпті фригидті емдеуге көмектеседі. Ол үшін лайм гүлінің қайнатпасы да қолданылады.
Бетті жасартуға арналған алақанға арналған рефлексологиялық массаж
Қажетті өнімдер: май немесе массаж кремі.
Қолыңызды жуыңыз және құрғатыңыз. Маймен немесе креммен жағыңыз, бұл массажды жеңілдетеді және жағымды етеді. Саусақтарыңызбен уқалаңыз. Бір қол екінші қолды уқалайды. Әр саусақты барлық жағынан бөлек - жоғарғы, төменгі және ішкі жағынан уқалаңыз. Барлығы шамамен 5-7 минут. Бас бармаққа ерекше назар аударыңыз - бет пен мойынға жауап беретін жерлер бар.
Бет қабығы
Терінің «эпидермис» деп аталатын жоғарғы қабаты үнемі қабыршақтанып тұрады. Теріге қажет емес эпидермис қабатынан арылуға көмектесу үшін оны үнемі тазалап отыруымыз керек / үстіңгі қабатты аздап қырып тастаңыз /. 30 г-нан асқан әйелдер үшін үйде бет пен мойынның жұмсақ қабығы аптасына кемінде 2-3 рет міндетті болып табылады. Кәдімгі пиллинг кезінде бетіндегі қара нүктелер де жоғалады.
Мұнда бірнеше рецепт бар пиллинг үйде:
Тұздың қабығы
Құрамы: 1 ас қасық. кәдімгі ас тұзы, бірнеше тамшы су
Бір уыс тұзды алып, оған бірнеше тамшы су құйыңыз. Шай ағашының майынан 2 тамшы қосуға болады. Осы ылғалданған тұзбен бет пен мойынды өте жеңіл қысыммен сүртіңіз. Сумен мұқият жуыңыз. Мұндай пиллингті күн сайын жасауға болады. Салбыраған және жетілген теріге қолайлы. Ылғалдандырғышты жағыңыз. Сіз тұздың орнына кристалды қантты қолдануға болады, бірақ қант қоректенбейді, тек эпидермистің артық қабатын «қырып тастайды».
Пісіру содасымен қабығы
Құрамы: 1 ас қасық. ас содасы, бірнеше тамшы су
Бір уыс ас содасын алып, оған бірнеше тамшы су құйыңыз. Алынған қоспамен бет пен мойынды жеңіл қысыммен сүртіңіз. Сода безеулер мен безеулер бар теріге жарайды. Сумен мұқият жуыңыз. Ылғалдандырғышты жағыңыз. Бұл пилингті аптасына 1-2 рет жасаңыз.
Йогуртпен қабығы
Құрамы: 2 ас қасық. толық майлы йогурт
Йогуртты тазартуды күн сайын, жыл бойы жасауға болады және терінің кез-келген түріне сәйкес келеді. Ол әсіресе құрғақ, қалыпты және жетілген теріге жарайды. Жұмыстан және демалудан оралғаннан кейін бет пен мойынға йогурт жағыңыз. Оның толықтай кебуіне жол беріңіз және ысқылап жатқан кезде саусақтарыңызбен ысқылай бастаңыз. Сүт терінің артық және онсыз да өлі қабатын, сондай-ақ бетке түскен кірді кетіреді. Сіз жууға болмайды - тері аздап майлы болып қалады. Бетіңізді сумен жуып, ылғалдандыратын крем жағуға болады. Егер сіз бұл процедураны әр түн сайын бір ай бойы жасасаңыз, теріңіз ағарып, тегістеледі, қара дақтар түссізденеді, әжімдер тегістеледі. Құрғақ теріні ылғалдандырады және тегістейді. Йогуртпен қабығын аптасына 3-4 рет жасауға болады.
Балшықпен қабығы
Құрамы: 1 ас қасық. саз, 1 ас қасық. су
Ингредиенттерді араластырып, бет пен мойынға жағыңыз. Кептіруге рұқсат етіңіз және жылы сумен жуыңыз. Ылғалдандырғышты жағыңыз. Балшықпен қабығы майлы теріге жарайды.
Ұсынылған:
Зәйтүнді сақтауға арналған кеңестер
Егер сіз зәйтүнді ұзақ уақыт бойы қалай дәмді және хош иісті етіп ұстау керек деп ойласаңыз, сізге көмектесетін бірнеше кішігірім амалдар бар. Жарты килограмм зәйтүн үшін қоспасы келесідей: 1 шай қасық. розмарин немесе тимьян, 2 ас қасық.
Ірімшікке қызмет етуге және сақтауға арналған пайдалы кеңестер
Дәмді ірімшіктер кез-келген оқиғаға қосымша ретінде ұсынылады, өйткені ірімшікті таңғы, түскі және кешкі ас кезінде жеуге болады. Ірімшік тәбет, негізгі тағам немесе десерт ретінде беріледі. Ірімшік тағамдарын аппетит ретінде дайындағанда, ең көп дегенде ірімшіктің бес түрін таңдау керек - бұл жеткілікті, егер десертке ірімшік беру туралы айтатын болсақ, онда ірімшіктің тоғыз түрін таңдаңыз.
Ешқашан тоңазытқышта сақтауға болмайтын тағамдар
Бұл қисынды болмаса да, тоңазытқыш әр түрлі тағам түрлерін сақтайтын ең жақсы орын емес. Сіз оған кейбір тағамдарды салған кезде олардың беті қара болған кезде олардың дәмін, құрылымын, хош иісін және тіпті жақсы көрінісін жоғалтады. Мысалы, насыбайгүл, кофе, нан және қарбыз.
Тоңазытқышта сақтауға болмайтын тағамдар
Тоңазытқыш біздің барлық өнімдерімізді сақтайтын ең қауіпсіз орын емес, өйткені кейбір тағамдар үшін суық температура мүлдем сәйкес келмейді. Бірақ бұл дегеніміз, егер бұл болса қаралатын тағамды тоңазытқышта сақтаңыз , олар тұтыну үшін қауіпті болады.
Қымыздықты қалай сақтауға және сақтауға болады?
Қымыздықтар Лападтар тұқымдасына жатады және шпинат пен докқа өте жақын. Бұл өте бағалы емес, өйткені бұл өте дәмді және пайдалы тағам. Қымыздықтың денсаулыққа пайдасы бір-екі емес. Бұл жапырақты көкөніс көруді жақсартады, қартаю процесін баяулатады, тері проблемаларын азайтады, иммундық жүйені нығайтады және ас қорытуды жақсартады.
