2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әлемде бірінші орында тұрған психоактивті стимулятор - кофе. Таңертеңгіліктер үнемі кофе ішетін хош иісті және қуаттандырады. Ғылыми қауымдастықтың ең танымал сусынға деген қызығушылығы өте жоғары болғанымен, кофені үнемі тұтынудың пайдасы мен зияны туралы әлі күнге дейін бірыңғай пікір жоқ.
Ыстық сусын есте сақтау қабілетін жақсартатыны белгілі; қант диабетінен қорғану; когнитивті функциялардың бұзылуын тоқтатады; ауруды басатын дәрілердің әсерін күшейтеді және қатерлі ісік ауруынан аулақ болады. Мұндай жағдайда доза ережеге айналады, оны ішу ләззат алады, ал оның жағымсыз жағы жойқыннан гөрі еліктіргіш көрінеді.
Дегенмен кофенің кері әсері бар және осал адамдар ескеретіні белгілі болуы керек.
Жалпы кофе мазасыздық сезімін күшейтеді. Бұл психикаға тікелей әсер етеді және оны қолдану мазасыздықты, үрей мен депрессияны күшейтеді. Мұндай жағдайларға бейім адамдарға сәйкес келмейді.
Қара сұйықтық асқазанның бөлінуін күшейтеді. Барлық адамдарға аш қарынға ішу ұсынылмайды. Асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары бар адамдар - гастрит, колит, жара, панкреатит - әсіресе абай болу керек.
Сіздің сүйікті сусыныңыз бас ауруын тудыруы ғажап болып көрінеді, егер ол жігерлендірсе, бірақ бұл дәлелденген факт. Статистика көрсеткендей, күніне жарты литрден артық ішкенде бас ауруы кепілдендірілген.
Кофе ұйқысыздықты тудырады және ұйқысын бұзған адамдар кешкі шыныаяқтан бас тартуы керек, тіпті түстен кейінгі рахатты үнемдеуі керек.
Гастроэзофагеальді рефлюкс кезінде бұл сусынға толық тыйым салынады. Барлығы жүрек-қан тамырлары және ас қорыту проблемалары бар; кальций жетіспеушілігімен және эндокриндік проблемалармен де, минималды деңгейге дейін немесе иә болуы керек кофені толығымен тұтынуды тоқтатыңыз.
Сондай-ақ, кофеиннің әсері бәріне бірдей бола бермейтінін ескеру қажет. Әйелдер метаболизмді еркектерге қарағанда тезірек жүзеге асырады, темекі шекпейтіндерге қарағанда және контрацептивтерді басқа әйелдерге қарағанда баяу қолданатын әйелдер. Азиаттар басқа нәсілдерге қарағанда баяу.
Сондықтан еліктіретін сусынды пайдалану кезінде көптеген жеке ерекшеліктер ескерілуі керек. Аурулармен немесе белгілі бір жағдайлармен ауыратындар кофені қалай және қалай тұтынуға болатындығы туралы дәрігермен кеңесу керек.
Ұсынылған:
Егер сізде асқазан проблемалары болса, ұнтақталған нанды жеуге болмайды
Асқазан-ішек жолдары аурулары бар адамдар үшін тұтас нан тұтыну ұсынылмайды, дегенмен ол денсаулыққа пайдалы нұсқа ретінде ұсынылған. Гастрит пен жарадан зардап шегетіндер ақ нан жеуі керек, дейді Дарик келтірген Болгариялық семіздік пен ілеспе ауруларды зерттеу қауымдастығының қызметкері Светослав Ханджиев.
Неліктен маргарин сатып алудан бас тартуыңыз керек?
Маргарин сонау 1870 жылы Францияда жасалып, АҚШ-қа Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде әкелінді. Сонда бұл халықты тамақтандырудың ең тиімді тәсілі болды. Ал 1998 жылдан бастап Құрама Штаттарда маргарин өндірісіне патент бар. Арзан, өте қолайлы және оңай қол жетімді, бұл өнім дәлелденген нөлдік тиімділікке қарамастан бүгінгі күні де кеңінен қолданылады.
Егер сіздің метаболизміңіз баяу болса, не істеу керек
Метаболизм адам ағзасындағы өте маңызды процесс, өйткені ол көптеген жүйелердің жұмысына және жылдамдығына тікелей әсер етеді. Мәселен, ғалымдар бүгінгі метаболизмнің баяу жүруі ас қорыту жүйесінің бұзылуына, ұйқының нашарлауына және сіздің өзін-өзі бағалауыңызға әкелетінін дәлелдеді.
Егер сізде осындай аурулар болса, шай мен кофе туралы ұмытыңыз
Суыққа арналған ыстық сусындар ішкен дұрыс деген ұсынысты естімеген адам жоқтың қасы. Олар тұмау мен вирустық аурулардан жазылуға көмектеседі, өйткені олар сізді жылытады, терлейді, денеңіз қалыпты температураны қалпына келтіреді, тамақ ауруын тыныштандырады және тыныс алу жолдарын тазартуға көмектеседі.
Егер сізде тыныс алу проблемалары болса, окраны жиі ішіңіз
Окра - бұл бүкіл әлемде тамақ дайындауда қолданылатын көкөніс. Бұл біздің елде ежелгі заманнан бері жақсы белгілі. Оның белгілі бір шырышты ұлпасы бар, сондықтан оны бәрі ұнатпайды. Браманы олардың сүйікті көкөнісі деп айтатындар аз шығар. Олар керемет дәмімен жылтырамаса да, кішкентай бұршақтары бай қоректік құрылыммен және бірқатар пайдалы заттармен мақтана алады.
