2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кетондар - майдың ыдырауының өнімі. Глюкоза түріндегі көмірсулар, әдетте, ағзаның негізгі отын көзі болып табылады, бірақ егер сізде глюкоза жеткіліксіз болса, олар энергия үшін майға айналады. Дене майларды тотықтыратын болғандықтан, бауырда кетондар түзіледі.
Бұл адам көмірсулар жеткіліксіз болған кезде болуы мүмкін (кетодиет сияқты), бұл жағдай денеде 1 типті қант диабеті сияқты инсулин өндірмеген кезде пайда болады.
Егер сіздің қаныңызда инсулин жеткіліксіз болса, денеңіз аштықтан өлді деп ойлайды, деп түсіндіреді Хесткинс медициналық мектебінің эндокринология, диабет және метаболизм кафедрасының клиникалық директоры Несторс Николас Матиудакис. Қандағы қант деңгейі жоғарылайды, бірақ инсулин болмаса, оны қаннан шығарып, энергия көзі ретінде пайдалануға болмайды.
Сонымен, сіздің денеңіз майларды ыдыратады, бұл қандағы қышқыл кетондардың пайда болуына әкеледі. Міне, сондықтан кетонды кетон диетасын тексеретін адамдарда кетон деңгейі жоғарылаған; бұл олардың денелері энергияны алу үшін майларды ыдырата бастағанының белгісі және бұл ақырында салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.
Бірақ қант диабетімен ауыратын адамдар үшін кетозға ұшырау қауіпті. Егер емделмеген болса, ол диабеттік кетоацидозға әкелуі мүмкін, бұл өлімге әкелуі мүмкін.
Дене сізді кетондарға тестілеуден өткізу керектігін көрсетеді
Кетонның жоғары деңгейінің белгілері біршама бұлыңғыр. «Егер сізде 1 типті қант диабеті болса және өзіңізді қажыған сезінсеңіз, кетондарға тестілеуден өтіңіз», - деді доктор Кумар, Американдық семіздіктің алдын алу кеңесінің медициналық директоры. Егер сізде келесі белгілер болса, кетон мөлшерін тексеріңіз:
Әлсіздік немесе шаршау;
Жүрек айнуы немесе құсу;
Шамадан тыс шөлдеу және / немесе құрғақ аузы;
Жиі зәр шығару;
Шатасу;
Жағымсыз иіс;
Тыныс алудың қиындауы.
Егер қандағы қант бірнеше сағат ішінде 240 мг / дл-ден көп болса, кетондарды анықтаңыз. Ауру, стресс және инфекция сіздің денеңізде кетондардың көбеюіне әкелуі мүмкін, сондықтан осы жағдайларды да тексеріңіз.
Ұсынылған:
Тарату дегеніміз не?
Аспаздық шоулар мен блогтар күн өткен сайын танымал болып келеді. Қазір тамақ және оны қалай дайындауға арналған телеарналар бар, ал Интернеттен сіз рецепттер мен кеңестердің барлық түрлерін таба аласыз - бұршақ дайындаудан бастап, дәмді десерт дайындауға дейін.
Matcha дегеніміз не?
Match бұл жоғары сапалы жапондық айыппұл ұнтақталған жасыл шай ғасырлық тарихы бар. Ол мәңгі жасыл Camellia Sinensis өсімдігінен бастау алады. Тарих бізге оның 800 жылдан астам уақыт бұрын будда монахы өмір эликсирін Қытайдан әкеліп, Матча атты ағаш отырғызған кезде пайда болғанын айтады.
Соланин дегеніміз не?
Көпшілігіңіз соланин токсинін күнделікті сүйікті тағамдарыңызды ішу арқылы жұтатындығыңызды біле бересіз. Біз бәріміз көкөністерді тұтынамыз, бұл біздің тамағымызда. Алайда, соланинмен улану және оның құрамындағы көкөністерді қалай дұрыс сақтау және дайындау туралы көп айтылмайды.
Күрделі көмірсулар дегеніміз не?
Көмірсулар организмнің негізгі энергия көзі болып табылады. Олар бұлшықеттерді қажетті энергиямен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар орталық жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін жауап береді. Бұл ми оларды энергияның негізгі көзі ретінде қолданатындығына байланысты.
Өсімдік белоктары дегеніміз не және оларды қайдан алуға болады?
Ақуыз адам ағзасы үшін өте маңызды. Олар аминқышқылдары деп аталатын ұсақ бөлшектерден тұрады. 20-ға жуық аминқышқылдары бар, олардың сегізі маңызды деп саналады. Бұл дегеніміз, оларды майлар мен сүт өнімдерінсіз денеге жеткізу мүмкін емес. Алайда, жаңа деректер басқаша көрсетеді.
