2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қатерлі ісік ауруы - емдеуден гөрі алдын-алу оңай. Көптеген тағамдардың қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар және денеге қатерлі ісік жасушаларымен күресуге көмектеседі. Олар шикізат түрінде ең пайдалы, өйткені бұл жағдайда олар қоректік заттарға өте бай.
Аурумен белсенді күресетін осы тағамдардың бірі - бамета. Оның жасыл түсі және цилиндр тәрізді үшкір нысаны бар.
Окра - Эфиопияда 3500 жыл бұрын табылған көкөніс. Ол орта ғасырларда кең танымал болды, алдымен Солтүстік Америкада, содан кейін әртүрлілік Еуропада, Азияда, Оңтүстік және Орталық Америкада таралды.
Бамиканың пайдалы қасиеттері аз белгілі. Шындығында, олар өте пайдалы. Мүмкін, ең маңыздысы қатерлі ісікке және жүрек-қан тамырлары ауруларына қарсы тұруға көмектесетін күшті қосылыстың мазмұны. Бұл жоғары мазмұнына байланысты глутатион бұл екі жолмен қатерлі ісікке шабуыл жасайды.
Бір жағынан, бұл сау жасушаларға зиян келтіретін және олардың қатерлі ісікке айналуына себеп болатын бос радикалдармен күресуге көмектесетін күшті және күшті антиоксидант. Антиоксиданттар иммундық жүйенің қалыпты жұмысын қолдайды.
Екінші жағынан, окрада болатын глутатион басқа канцерогендерге (қатерлі ісіктерге) ДНҚ-ны зақымдауға мүмкіндік бермейді. Глутатионды көп мөлшерде қабылдайтын адамдардың онкологиялық ауруға шалдығу ықтималдығы 50% аз екендігі анықталды. Бұл сондай-ақ иммундық жүйені нығайтуға және бауырды тазартуға көмектеседі.
Осы ерекше қасиеттерден басқа, окра А, С және К дәрумендерінің, кальцийдің, магнийдің, калийдің, фолий қышқылының және талшықтардың көп мөлшерімен мақтана алады.
Магнийдің құрамында С дәруменімен бірге қан қысымын төмендету арқылы жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу мүмкіндігі бар. Бамия сонымен қатар созылмалы шаршаумен күресуге көмектеседі.
Бүгінде Америкада окра ісікке қарсы тағамдар тізімінің басында тұр. Онда дәрігерлер күн сайын брама қайнатылатын стакан су ішуге кеңес береді.
Сусын шырышты қабығын және иммундық жүйені нығайтады. Қызыл қан жасушаларының түзілуі белсендіріліп, «ұйықтап жатқан ми жасушалары» жаңа күшпен оянады. Минералдардың көп мөлшері тұрақты қан қысымын және қан айналымын сақтайды.
Ұсынылған:
Стресске қарсы ең жақсы 10 тағам
1. Бадам Олардың құрамында магний бар және күшті қанықтыру әсері бар. Оларды мөлшерде тұтыныңыз - 5-10 жаңғақ 100 калориядан тұрады; 2. Какао Ол минералдарға және релаксация мен жақсы көңіл-күйге ықпал ететін заттарға бай; 3. Зире Бұл дәмдеуіш магнийге бай және аз калориялы;
Егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз, қартаюға қарсы 10 тағам
Әдемі және жарқын тері диетадан көп тәуелді, сондықтан қартаюға қарсы тағамдар олар да көп көмектесе алады. Диетамызға құрамында антиоксиданттар, пайдалы майлар, су және маңызды қоректік заттар бар тағамдарды қосқанда, біздің ағзамыз өзінің ең үлкен мүшесі - теріміз арқылы өз ризашылығымызды білдіреді.
Кокосқа қарсы үш дәмді тағам
Кокос жаңғағы мен кокос жоңқаларының ерекше дәмі оларды тәттілер мен тоқаштардың рецептерінде қолдануға мүмкіндік береді, бұл оларды татып көргендердің бәрінің сүйіктісіне айналады. Мұнда біз кокостың дәмді тағамдарының кез-келген үйінде дайындай алатын үш таптырмас рецептін жинадық.
Диетаға қосу үшін 8 қабынуға қарсы тағам
Созылмалы қабыну қатерлі ісікпен, жүрек-қан тамырлары ауруларымен және денсаулықтың басқа мәселелерімен байланысты. Дегенмен, диетадағы бірнеше өзгерістер қабынуды азайтуға көмектеседі, сондықтан сіз денсаулығыңыз жақсы болып қана қоймай, сонымен қатар бұрыннан бар жағдайларды емдей аласыз.
Авокадо семіздікке қарсы ең жақсы тағам екендігі дәлелденді
Семіздік - денсаулыққа өте ауыр зардаптары бар заманауи құбылыстардың бірі. Сондықтан онымен күрес үнемі және барлық тәсілдермен жүргізіліп келеді. Табиғат бізге осы жағымсыз және қауіпті жағдаймен күресте тиімді, қолдануға қарапайым және дәмді құрал сыйлады екен.
