2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңа піскен көкөністер ағзаға пайдалы, оны аш қарынға ішуге болады. Сонда олардың әсері одан да көп болады. Жаңа піскен көкөністер көптеген аурулардан қорғану үшін пайдалы, өйткені олардың құрамында көптеген пайдалы заттар мен дәрумендер бар.
Қырыққабат шырыны онша дәмді емес, бірақ сәл сәбіз шырынын және 1 ас қасық ақжелкен шырынын араластырғаннан кейін сіз дәмді комбинация аласыз.
Қырыққабат шырынында Е, К, РР және Д дәрумендері, сонымен қатар С дәрумені бар. Қырыққабат шырыны асқазан мен он екі елі ішектің жарасына, сонымен қатар асқазанның қышқылдығы төмен гастритке, көкбауыр мен бауыр ауруларына пайдалы.
Қырыққабат шырыны метаболизмді жақсартады және денені токсиндер мен токсиндерден тазартады. Қырыққабат шырынын бүйрек және ішек аурулары кезінде қолдану ұсынылмайды.
Ақжелкен шырынында көптеген пайдалы заттар бар, бірақ күніне 1 ас қасықтан артық ішу ұсынылмайды, себебі ол өте шоғырланған.
Сәбіз шырыны ең пайдалы болып саналады. Оның құрамында C, B, D және E дәрумендері бар, сонымен қатар организмде А дәруменіне айналатын каротин бар.
Сәбіз шырыны көруді жақсартады, жүйкені тыныштандырады және жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы. Сәбіз шырынын алма шырынын немесе балдыркөк шырынын қосып араластырып, өте дәмді жемістер мен көкөністерден жасалған коктейль жасауға болады.
Қияр шырыны минералды тұздарға бай, оның құрамында калий, кальций, натрий және фосфор бар. Қияр шырыны мінсіз диуретик болып табылады. Бұл есте сақтау қабілетін жақсартады, ауыр физикалық жұмысқа пайдалы, тістер мен қызыл иектің күйін жақсартады, терінің балғындығын сақтайды.
Күніне 150 миллилитрден артық қияр шырынын ішу ұсынылмайды. Ол өте шоғырланған және оны томат шырыны мен сәбіз шырынынан сұйылтуға болады.
Қызылша шырыны өте пайдалы, бірақ оны таза күйінде тұтынуға болмайды - оны сәбіз шырынын араластырған жөн. Жаңа қызылшаның құрамында темір мен фолий қышқылы, сондай-ақ йод бар. Қызылша шырыны пайда болған көбікті алып тастап, оны тұтынар алдында 2 сағатқа тоңазытқышта қалдырады.
Ұсынылған:
Жаңа піскен жемістерді дайындау мен тұтынуға арналған ең жақсы кеңестер
Төменде сіз қалдықтарды азайтуға, көп мөлшерде қоректік заттар алуға және уақыт пен ақшаны үнемдеуге арналған қарапайым кеңестермен танысасыз жаңа піскен жемістерді дайындау . Шырын немесе смузи: Балғын сұйықтықты целлюлозадан ажыратады, ал смузи құрамына бәрі кіреді.
Жаңа сығылған жаңа піскен жемістердің пайдасына
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер біздің денемізге пайдалы өнімдер, салауатты өмір салтының бөлігі. Көптеген жемістер мен көкөністерден бағалы ингредиенттерді алудың жақсы тәсілдерінің бірі - оларды жаңа сығу. Лимон шырыны Сары қышқыл жеміс пайдалы, өйткені құрамында С, В дәрумені, рибофлавин, кальций, фосфор, магний, ақуыз, көмірсулар, антиоксиданттар бар.
Ең пайдалы жаңа піскен жемістерге арналған жемістердің комбинациясы
Шырындар - табиғаттың бізге берген баға жетпес байлығы. Олар витаминдер мен микроэлементтердің маңызды көзі болып табылады. Дәрумендер мен микроэлементтердің ең көп мөлшері жаңа сығылған шырынның құрамында болатынын білесіз бе? Бірақ сығылғаннан кейін 20 минуттан кейін олардың мөлшері күрт төмендейді, сондықтан шырынды дереу ішу маңызды.
Толтырылған көкөністерге арналған дәмді идеялар
Толтырылған бұрыш көптеген адамдардың сүйіктісі, бірақ сіз жақындарыңызды басқа да көкөністермен таң қалдыра аласыз. Қызықты және түпнұсқа рецепт - қарағай жаңғағын, баклажан мен цуккиниді қолдану. Сізге жүз елу грамм қарағай жаңғағы, бір килограмм шпинат, екі жүз грамм үгітілген сары ірімшік, үш ас қасық зәйтүн майы, үш орташа цуккини және баклажан қажет.
Жаңа піскен шөптермен пісіруге арналған кеңестер
Біз сізді иә артықшылығына сендіре алмаймыз жаңа піскен шөптермен пісіріңіз өйткені бұл мәселе туралы көп айтылды. Алайда, олармен қалай тамақ пісіру керек екенін көрсетпес бұрын, сіз өзіңіздің сүйікті шөптеріңізді үйге кастрюльдерде өсіргеніңіз, оларды алу үшін дүкенге жүгірген сайын, әлдеқайда тиімді болатынын айтқан жөн шығар.
