2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тәртіп бұзылған жағдайда біз диетаны сақтауымыз керек. Сезімтал асқазан-ішек жолын тітіркендіретін көптеген тағамдар бар. Біз жеуге болмайтын көптеген тағамдар бар, бірақ жақсы жаңалық - асқазан тынышталған кезде сіз бәрін қайтадан жей алатын боласыз.
Диарея кезінде сіз шикі жемістер мен көкөністерді жеуге болмайды, өйткені олардың құрамында талшық көп және асқазан-ішек жолын тітіркендіреді. Сондай-ақ жеміс немесе көкөніс шырындарын ішу жақсы емес.
Ең бастысы, сіз алмұрт, қара өрік, қауын, қарбыз, алма, інжір, шабдалы және өрік, асқабақ сияқты бос жемістерден аулақ болуыңыз керек.
Күшті іш жүргізетін әсері бар көкөністер: цуккини, қызанақ, шпинат, гүлді қырыққабат, жасыл бұршақ, брокколи.
Сіз алатын сұйықтық бөлме температурасында болуы керек. Өте ыстық және мұздай сұйықтықтар асқазанды тітіркендіреді.
Жануарлардан алынатын өнімдерді жеуге кеңес берілмейді. Сіз жаңа сүт немесе йогурт ішпеуіңіз керек. Сіз майсыз және терісі жоқ қуырылған ақ тауықты жей аласыз.
Саңырауқұлақ сияқты ауыр тағамдардан, олар қалай дайындалғанына қарамастан, аулақ болыңыз.
Жұмыртқаға қол тигізбеңіз. Шұжық, паштет, шұжық және басқа да осыған ұқсас тағамдарды жеу дұрыс емес.
Компоттардан, сондай-ақ кез-келген консервілерден аулақ болыңыз. Май, зәйтүн майы немесе басқа майларды қолданбаңыз.
Ұсынылған:
Біз шаршаған кезде не жеуге болады
Күнделікті күйбең тірлікте біз шаршауды жиі сезінеміз. Бізде көптеген істер болған кезде, бұл өте тітіркендіргіш. Бұл жағдайдың емі энергияның жоғарылауын қамтамасыз ететін кейбір тағамдарды тұтыну болуы мүмкін. Жалпы, жалқаулық сезімі әртүрлі себептермен туындайды.
Жазғы аптаппен күресу: міне не жеуге болады, не жеуге болмайды
Жазғы ыстықты көтеру өте қиын болуы мүмкін, әсіресе температура 30 градустан асқанда. Жаз келген алғашқы қуаныштан кейін көпшілігіміз аптап ыстықтан өзімізді жаман сезіне бастадық. Тәбеттің жоғалуы, дегидратация, жүрек айну, тез шаршау, дезориентация, диарея - бұл біз жаздың ең шуақты сағаттарында жеткілікті мөлшерде ылғалданбаған жағдайда пайда болатын жағымсыз белгілердің бірі.
Денедегі бұзылған тұз теңгерімін қалпына келтіруге арналған рецепттер
Су-тұз теңгерімі - шамалар арасындағы қатынас су және тұздар (электролиттер) денеге енетін және одан шығарылатын. Біздің белгілі H2O қосылысы - барлық тіршілік иелерінің негізі! Онсыз біз үш күнге де жете алмаймыз! Мектепте оқып жүргенде бізге ішінара судан тұратынымызды айтқан болатын.
Қырыққабаттың бұзылған егінге байланысты бағасының рекордтық өсуі
Тауар биржалары мен нарықтар жөніндегі мемлекеттік комиссияның мәліметтері бойынша биыл 55% -дық рекордтық өсім қырыққабатты тіркеді. Саудагерлер мұны жаңбырдың салдарынан бұзылған егін жинауға байланысты деп санайды. Комиссияның мәліметтері көрсеткендей, қараша айының соңында қырыққабат килограммына 0,60 BGN-ге сатылды.
Ақылды тоңазытқыштар тамақ бұзылған кезде ескертеді
Сіз тамақтан уланған кезіңіз болды ма? Егер олай болмаса, өзіңізді бақытты санаңыз. Жыл сайын тек АҚШ-та шамамен 50 миллион адам осындай проблемаға тап болады. Сальмонеллалармен уланудан кейінгі өлім-жітімнің жылдық саны миллионға жуықтайды.
