2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің денсаулығымыз бен мінсіз пішінімізді алғымыз келсе, қазіргі уақытта дұрыс тамақтану қажеттілікке айналуда. Дегенмен, кейбір ұсынылған диеталар кез-келген жақсы тағамды бұзуы мүмкін. Мұнда біз сізді жеті диетамен және олардың бізді тамаққа жек көрушілік тәсілімен таныстырамыз.
Грейпфрут диетасы - Бұл диетадағы жалғыз шарт - әр тамақ алдында бір грейпфрут жеу. Бұл әдеттегіден әлдеқайда көп май жағады дейді. Дегенмен, диетаның соңындағы әсер - цитрус жемісі туралы ойлаған сайын сезінетін жеккөрушілік.
Ducan диетасы - Бұл диета біздің өміріміздегі қарапайым нәрселердің бірі - тамақтанудың күрделі есептеулердің жиынтығы бола алатындығының дәлелі. Диетада төрт фаза бар. Алғашқы 2-7 күн ішінде майсыз ақуыздар мен су жұмсалады, белгілі бір сағат ішінде бір жарым ас қасық сұлы майы және т.б. - сізден тамақтан бас тартатын барлық заттар мен ережелер.
Қырыққабат сорпасының диетасы - Пісірілген қырыққабат - әйтпесе дәмді әрі пайдалы көкөністен ләззат алудың ең жаман тәсілі. Диетада тек қырыққабат сорпасын жейтіндіктен, сіз оны жек көресіз. Сонымен қатар, диетада төрт күн ішінде сегізге дейін бананға рұқсат етіледі - бұл сіздің талғампаздарыңызға ұзақ уақыт ұнамайтыны сөзсіз.
Диета Оңтүстік жағалау - Бұл салмақ жоғалту нұсқасында оны жасаушылар сізді моззарелла деп аталатын үгітілген ақ заттың дәмі лайықты нұсқаға ұқсайтындығына және біздің таныс сырымыздан да жақсы екендігіне сендіруге тырысады. Ия, бірақ жоқ.
Сығымдайтын диета - Мұнда таңдалған тағамдардан ләззат алудың орнына оларды ішу керек. Өнімдер сөзсіз түрде сығылып, сусындар түрінде алынуы керек - бұл өте таңқаларлық және сөзсіз жиренішті.
Салмақты тез жоғалтуға арналған диета - Бұл диетада шоколадты сусындар әлемдегі ең жаман нәрсе ретінде қабылданады. Бұл сөзсіз осы өнімдердің кез-келген жанкүйерінің жігерін жояды.
Таза тағамдардың диетасы - Шоколадсыз броунниді әлі күнге дейін браунни деп атауға болады дейді. Біздің ойымызша, мұндай аспаздық ұятсыздыққа жол берілмейді.
Ұсынылған:
Шпинат қосылған жеті күндік диета
Шпинат - бұл өте пайдалы көкөніс, ол өзінің жасыл түсімен және жаңа дәмімен бізді қуат пен көктемгі көңіл-күйге толтырады. Оны C, A, B1 және B6 дәрумендеріне, темір, калий, кальций, йод, фолий қышқылы сияқты минералдарға бай болғандықтан, дұрыс тамақтанатын адамдар жақсы көреді.
Біздің көктемгі диетамызбен жек көретін 5 кг салмақ тастаңыз
Көктем - бұл біздің жеке кеңістігімізді ғана емес, денемізді де тазартатын уақыт. Қыста көп тамақтанып, үйде отырғаннан кейін, қазір форманы қалпына келтіретін уақыт келді. Әрқайсымыздың тез салмақ тастаудың өзіндік тәсілдері бар, бірақ егер сіз өзіңізге сәйкес режимді таппаған болсаңыз, енді сізге осы көктемгі жоспарды ұсынамыз салмақ жоғалту .
Көкөністерді жек көретін болсаңыз, қалай дұрыс тамақтану керек
Біз кейбір адамдар шпинат, қырыққабат немесе басқа көкөністерді ұнатпайтынын түсінеміз. Бірақ сіз қалай дұрыс тамақтануды таңдауға болады? егер сіз көкөністерді жек көрсеңіз ? Кейбір адамдар қарапайым екенін ескермей, дұрыс тамақтанудың артықшылықтарын уағыздау оңай көкөністерді жек көріңіз .
Тамақты жақсы көретін, бірақ тамақ жасағысы келмейтін адамдарға арналған алты мамандық
Тамақты жақсы көретін болсаң, ас үйдің маманы болуың керек деп кім айтады? Күні бойы ас үйде қамалып отырудың қажеті жоқ - сіз тағамға байланысты әр түрлі мамандықтардың бірін таңдай аласыз - дәмін көру, талқылау, зерттеу және т.б. Міне, сіз осы уақытқа дейін ойламаған және сіз үшін өте қолайлы мамандықтар:
Асқазаныңыз жек көретін тағамдар
Сіз аузыңыздағы ащы дәммен оянасыз, үнемі жөтелесіз, тамағыңыз ауырады, шаршайсыз … Мүмкін мәселе көктемгі шаршауда емес, сіз жеген тамақта. Миллиондаған адамдар бұл жағымсыз сезіммен оңай және оңай уайымға салынбайтынын білмей күреседі.
