2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Макарон диетасы танымал макарон өнімдерін қабылдауға бағытталған. Көптеген диеталарда макаронға толықтай тыйым салынады, бірақ салмақ еріген кезде осы диетаның көмегімен сіз сүйікті спагеттиден рахат ала аласыз.
Макарон - бұл ең қол жетімді және майы аз тағамдардың бірі. Бұл тез салмақ тастағысы келетін, бірақ оған көп ақша жұмсамағысы келмейтін адамдар үшін жақсы таңдау жасайды. Басқа артықшылығы - мәзір толып жатыр және сіз аштық сезінбейсіз.
Мұнда макарон өнімдері бар диета жоспары, оны екі апта бойы орындау керек. Егер сіз дәйекті болсаңыз, сіз 6 кг-ға дейін салмақ тастай аласыз.
Таңғы ас: томат тұздығы мен зәйтүн қосылған 150 г макарон, 1 алма
Түскі ас: бұқтырылған көкөністер қосылған 200 г макарон
Түстен кейінгі тағамдар: сіз таңдаған жеміс
Кешкі ас: 200 г саңырауқұлақ пастасы
Диетаны ұстанған кезде макаронның дәмін келтіру үшін тұз бен май қоспау керек. Сіз, егер қажет болса, макарон өнімдерін пісіру кезінде олардың аз мөлшерін ғана пайдалана аласыз. Хош иісті дәмдеуіштерді қолдануға рұқсат етілген, сондықтан сіз насыбайгүл, бұрыш және басқаларын қолдана аласыз.
Макарон түрін мұқият таңдап алыңыз - оның гликемиялық индексі төмен болуы керек (мысалы, спагетти, мидия, кеспе, вермишель, тортеллини).
Гликемиялық индексі жоғары макароннан аулақ болыңыз (мысалы, ет қосылған равиоли, ірімшік қосылған макарон). Суды көбірек ішуді ұмытпаңыз - кез-келген табысты диетаның негізі болатын маңызды ереже.
Ұсынылған:
Осы талғампаз тағамдардың көмегімен сіз қонақтарыңызды таң қалдырасыз
Гурман сөзі француз тілінен шыққан. Бірнеше ғасыр бұрын Францияда бұл жақсы тамақ пен фирмалық сусындардың білгірлері болатын. Тамақты ас үй хош иістер мен иістердің симфониясын шебер үйлестіретін өнер ретінде анықтауға болады. Егер сіз қонақтарды таңқалдырғыңыз келсе және оларды таңқалдырғыңыз келсе талғампаз тағамдар , осы идеялардың кейбірін қолданыңыз:
Сау жүйке жүйесі үшін макарон өнімдерін жеп қойыңыз
Көптеген адамдар макарон өнімдерін жиі жеу қосымша фунттардың жиналуына әкелетініне сенімді. Шындық мынада: жемістер мен көкөністерді қоспағанда, кез-келген тағамды артық жеу мұндай нәтижеге әкеледі. Алайда, макарон дәмді болумен қатар, өте пайдалы.
Бүгінгі мерекеге орай ірімшік қосылған макарон өнімдерін жеп қойыңыз
Сиқырлы таяқша сияқты бізді балалық шаққа қайтаратын көптеген тағамдар бар, олардың бірі - сол ірімшік қосылған макарон . 14 шілде - олардың күні , бұл оларды дайындауға және жеуге тағы бір себеп. Сыр макарондарының тарихы бүкіл әлемде әртүрлі атаулармен танымал Kraft Macaroni және Cheese компаниясымен тікелей байланысты, соның ішінде Канададағы Kraft Dinner.
Идеал дене енді осы жеңіл диетаның көмегімен мираж болмайды
Өмірінің кез-келген кезеңінде дерлік кез-келген әйел қосымша фунттан құтылу үшін диетаны ұстануға тырысты. Бірақ диеталардың көпшілігі соншалықты қатал және зиянды, сондықтан салмақты жоғалту өте қиын міндет. Олардың артынан жүруге тырысып, біз шаршағанымызды, аштықты, бас айналуды сезінеміз.
Әскери диетаның көмегімен сіз 3 күнде 5 кг-ға дейін арықтай аласыз
Сарбаздар өздерінің керемет пішіндерімен және төзімділіктерімен танымал, сондықтан олардың атымен аталған диета сізге қажетті салмаққа жетуге көмектеседі. Мүмкін, мүмкін. Тек осы әскери диета оның армиямен ешқандай байланысы жоқ. Оның құрамына тез арықтауға мүмкіндік беретін шикі диета кіреді.
