2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жұқпалы аурулар пандемиясы кезінде гигиена өте маңызды. Бұл бізге қаншалықты көмектесе алады және оны қандай деңгейде жүзеге асыру қажет?
Барлық мамандардың кеңесі - гигиенаның максималды деңгейіне жету.
Бұл білдіреді толық дезинфекциялау біз бәрімен тікелей байланыста боламыз, өйткені қазіргі уақытта айналымда жүрген коронавирус - бұл тек ауа-тамшысымен ғана емес, сонымен қатар жұқтырылған беттермен жұғатын инфекциялық ауру.
Вирус белгілі бір мерзімге және адам денесінен тыс әр түрлі беттерде болады.
Ол өмір сүретін уақыт бетінің табиғатына, ол жасалған материалға байланысты, сонымен қатар температура мен ылғалдылық сияқты климаттық факторлар әсер етеді.
Ол металл беттерде ең ұзаққа созылады және біздің ортада олардың саны тым көп.
Сыртқы жағынан, әдетте, кез-келген бетпен байланыста болғаннан кейін қолды дезинфекциялауға және бетке, ауызға немесе көзге тигізбеуге тырысуға бағытталған, өйткені бұл вирустар денеге енеді.
Көшеде өзін-өзі бақылау оңайырақ, өйткені сыртта адам қатаң болады. Үйде біз босаңсытып, көп көңіл бөлеміз, ал біздің ақыл-ойымыз және сезіміміз сырттағыдай өткір емес.
Біз тынығып, тыныш болуымыз керек болғандықтан, үйіміздің таза болуын қадағалауымыз керек.
Алайда бөлмелердің бірінде айтарлықтай қауіп бар, бұл біз күнделікті сатып алулар жасайтын ас үй.
Сондықтан тағамды дезинфекциялау және жұмыс үстелдері үйдегі гигиенаның маңызды бөлігі болуы керек.
Біз 1 минуттан артық байланыста болатын барлық беттерді үнемі осындай тазартудан өткізіп отыруымыз керек.
Тазалау кезінде жуғыш заттар әдеттегіден ұзақ тұруы керек. Сүрту бір реттік құралдармен, жақсырақ губкамен емес, ас үй қағазымен жасалуы керек, - дейді мамандар.
Біздің жұмысымызды жеңілдету үшін кездейсоқ таңдалмай, сатып алулар қалатын үстелдің біреуін ғана қолданған жөн. Жылы сабынды сумен жуғаннан кейін оларды қайта орау керек.
Кесетін тақталар бір-бірінен бөлінуі керек. Сол тақтаны термиялық өңделген өнімдер мен шикізат үшін қолдануға болмайды.
Әр өнімнен кейін микроорганизмдер мен бактериялардың ауысуын болдырмау үшін тақтаны жуу керек.
Жеке гигиена сіз үйге келген бойда сыртқа шығатын киімді ауыстыру керек деп басталуы керек. Олар үшін бөлек бөлмеде немесе кіреберістің есігіндегі дәліздегі ілгіште тұрғаны жақсы.
Барлық жемістерді кем дегенде 2-3 сағат суық суға салып қою ұсынылады, содан кейін пайдалы цитрус пен алманы жуғыш зат қосылған губкамен жуу керек.
Сондай-ақ, көкөністерді 2-3 сағат бойы суық суға салып, кішкене сірке суымен араластыру керек. Сірке суы жемістер мен көкөністерге жақсы дезинфекциялайды, өйткені оның антиоксидант қасиеттері күшті.
Ас үйді дезинфекциялау және тамақ жапырақты көкөністермен жалғасады, оны суға салып, содан кейін қатты ағынмен жуу керек.
Жұмыртқалар хлор ерітіндісімен немесе басқа да осындай препаратпен жақсы жуылады.
Басқа ас үй ыдыстары мен бұйымдары бар шкафтарда сақтамас бұрын, оралған өнімдерді сыртынан дезинфекциялау керек.
Үйдегі гигиенаны сақтау барлық отбасы мүшелеріне өздерін жайлы сезінуге және ең болмағанда үйде болуға мүмкіндік береді.
Ұсынылған:
Тамақ алдында және кейін суды қашан және қанша ішу керек?
Суды ұйқыдан тұрғаннан кейін бірден ішу өте пайдалы, бірақ есіңізде болсын - ешқашан майлы тағамдармен су ішпеңіз. Су бұлшықет талшықтарының икемділігіне тікелей әсер етеді, бұл толық жаттығудың маңызды шарттарының бірі. Біздің денеміздегі су тұрақты мөлшер емес - ол үнемі тұтынылады, сондықтан денсаулықты сақтау үшін оны үнемі қалпына келтіру қажет.
Неліктен тамақ ішкеннен кейін ұйықтаймыз?
Біз бәрінің басынан өткеніне сенімдіміз - тамақтаныңыз, сонда сіз ұйықтайсыз. Бұл тамақ ішкеннен кейін өте кең таралған жағдай. Бірақ бұл неде? Неліктен тамақ ішкеннен кейін ұйықтаймыз? Дәрігерлерде оның нақты және нақты түсіндірмесі жоқ.
Сіз тамақ ішкеннен кейін асқазаныңыздың кебуі және газбен ауырасыз ба? Сондықтан
Ең жағымсыз нәрсенің бірі - газ бен кебулер. Көптеген адамдар тамақ ішкеннен кейін мұндай проблемаға тап болады. Олар адамға өте қолайсыздықты тудырады және оның күнделікті әдеттеріне кері әсер етуі мүмкін. Жағдайда әрдайым тамақ ішкеннен кейін ішіңіз ісінеді , мүмкін келесі себептердің біріне байланысты:
Мен тамақ ішкеннен кейін су іше аламын ба
Көптеген адамдар тамақ ішкен кезде немесе одан кейін бірден ішетін су асқазанды асқазаннан жуып, ас қорытуды қиындатады деп сендіреді. Сондай-ақ, тамақ кезінде немесе одан кейін бірден тексерілген су асқазан сөлін сұйылтады және осылайша тағамның сіңуіне кедергі келтіреді деп саналады.
Тамақтануға арналған дәмді идеялар кешкі астан кейін және одан кейін
Қонақтарды не шақыратындығын немесе не жейтінін білгіңіз келеді кешкі астан кейін ? Енді таңқалмаңыз, өйткені қазір біз сізге дайын, оңай және сіз отбасыңыз бен қонақтарды таң қалдыратын пайдалы және дәмді тағамдар ұсынамыз. Брускетта Сіз брушеттаны әртүрлі тәсілдермен жасай аласыз.
