2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жақында балабақша мен ясли балаларының мәзірінде жаңа экзотикалық тағамдар пайда болады. Қазіргі балалар рецепті кітабындағы революция болып табылатын өнімдер 2018 жылдың басында бекітіледі.
Олардың арасында Чиа, Киноа, Брокколи, Брюссель өскіндері және басқа да суперфудтар болады. Бұл bTV келтірген Ұлттық денсаулық сақтау және талдау орталығының маманы - профессор Стефка Петрованың мәлімдемесінен айқын болды.
Оның айтуынша, жаңа рецепттер жинағында балалар мен балабақшаларда болатын тұздар мен қанттың мөлшері аз болатындай өзгертулер болады.
Жаңа тамақ өнімдері ел үшін дәстүрлі тағамдарға балама болады, өйткені олардың бағасы жоғары және бұл балалар мекемелеріндегі бюджетке әсер етеді.
Жаңа рецепттер жинағы балалар алатын бөліктердің салмағын өзгертеді. Тамақ мөлшерін көбейту жоспарланып отыр, өйткені көптеген ата-аналар балаларына тек 130 г ыдыс қанағаттандыра алмайды деп шағымданады. Сонымен қатар, балабақшалар мен яслилердің жаңа мәзірінде қуырылған тағамдар, шұжықтар мен шұжықтар болмайды.
Балаларға арналған орталықтарға шығарылатын экологиялық таза өнімдер туралы профессор Петрова олардың құнды қоректік заттардың бай көзі екенін және балалар оларды жақсы білуі керек екенін еске салды.
Хиа, авокадо, хиноа және басқа суперфудтарды балалар рецептіне қосу ата-аналар мен диетологтардың идеясы болғанымен, бұл ұсыныс қарсыластарына сәйкес келеді.
Кейбір пікірлерге сәйкес, идея жақсы емес, өйткені бұл мәдениеттер біздің ендіктерімізге тән емес және балалар денесі оларды жақсы қабылдамауы мүмкін.
Ұсынылған:
Хиа тұқымдарының денсаулыққа пайдасы бір жерде
Еңбегі сіңген chia тұқымдары суперфуд ретінде беделге ие. Олар өте кішкентай болуы мүмкін, бірақ олар ерекше дәрумендік хит болып табылады. Шын мәнінде, тек 1 ас қасық хиа тұқымында небәрі 69 калория бар және 5 грамм талшық, 4 грамм май және 2 грамм ақуызбен мақтана алады.
Хиа (артықшылықтар) - артықшылықтары, қабылдауы және тәуліктік дозасы
Чиа (Salvia Hispanica және Salvia Columbariae) - өте ұсақ және қатты тұқымдар, шалфейге жақын өсімдіктердің жемістері, мөлшері өте кішкентай. Бастапқыда өсімдіктің ұсақ тұқымдары сәндік элемент ретінде өсірілді, бірақ бірқатар зерттеулерден кейін тұқымдар организмге қоректік заттардың керемет көзі екендігі белгілі болды.
Хиа тұқымын тұтынудың денсаулыққа қатысты себептері
Хиа тұқымдарының тарихы майялар мен ацтектер заманынан бастау алады. Чиа тұқымдары қоректік заттар мен бағалы антиоксиданттардың бай көзі. 1. Хиа құрамында калория мөлшері төмен қоректік заттар бар. 2 ас қасық хиа құрамында: Талшық:
Хиа қосылған таңғы асқа арналған дәмді және пайдалы нұсқалар
Тұқымы өте пайдалы, құнды дәрумендер мен минералдарға бай. Олар денеге дәлелденген пайдалы әсер етеді, және кіммен бірге таңғы ас бұл күнді бастаудың ең жақсы тәсілі. Төмендегі жолдардың бірнешеуін қараңыз таңғы асқа арналған дәмді және пайдалы нұсқалар :
Жүз жылдықтардың мәзірінде жануарлар ақуызы жоқ
Гималайды мекендеген оқшау халық - ғұндар ауырмайтын адамдар ретінде белгілі. Хундза алқабының халқы да аңызға айналған ұзақ өмір сүруімен танымал. Көпшілігі 110-125 жасқа дейін өмір сүреді. Олар өмір бойы күшті және белсенді. Аңыз бойынша Хунза еркектері 100 жылдан кейін әке болды.
