2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тутманик - торттың бір түрі. Бұл көбінесе ірімшік пирогына ұқсайды, оның айырмашылығы пирогтың дәл қыртыстармен жасалатындығымен және тутманикат қамырмен. Сондықтан да ірімшік бәлішке ұқсайды дейді. Ол, сондай-ақ пирог - болгар тілінде нағыз мерекелік дастарханға ең қолайлы тағамдардың бірі.
Тутманикті таңғы, түскі және кешкі асқа, сондай-ақ пирогты ішуге болады. Айранмен немесе йогуртпен бірге ол одан да дәмді болады.
Әрбір өзін-өзі құрметтейтін үй шаруасындағы әйел туыстары мен достарын таңғажайып тәтманикамен таңқалдыруды білуі керек. Басқа нәрселерден басқа, егер сіз баруға шешім қабылдасаңыз, біреуін үй иелеріне апаруға болады, өйткені біз білеміз, құр қол бару жақсы емес.
Тутманик жасалады қамыр. Сіз дайын қамырға ставка қойып, оны дүкеннен сатып ала аласыз, бірақ ең жақсы нұсқа - оны өзіңіз дайындаңыз.
Қамырға қажет ингредиенттер - бұл сіздің қалауыңыз бойынша бір килограмм ұн, бір жұмыртқа, текше ашытқы немесе сода, және дәмді немесе түрлі-түсті тұз. Ингредиенттерді жұмсақ қамыр алғанға дейін илеңіз. Оны көтеру үшін бөлме температурасында отыз минутқа қалдырыңыз.
Тұтманиканы толтыру үшін сізге шамамен үш жүз грамм ірімшік, үш жұмыртқа және үш ас қасық йогурт қажет болады. Оларды үлкенірек ыдысқа мұқият араластырыңыз.
Қамыр көтерілгеннен кейін, оны кішкене шарларға бөліп, оларды ірімшік қоспасында бір-бірлеп айналдырыңыз.
Пісірме табақты майлап, оларды орналастырыңыз. Жақсы тотығу үшін үстіңгі жағуға сарысын сындыруға болады. Егер олай болмаса, жұмыртқаның сарысы орнына қамырға салғаныңызға байланысты еріген сары май мен дәмді немесе түрлі-түсті тұз қоспасын жағыңыз. Пеште екі жүз градусқа шамамен отыз минут пісіріңіз.
Егер шарлар сіз үшін тым қызықсыз болса, онда сіз әртүрлі пішіндерді таңдай аласыз тутманика жасаңыз және науада орналастырыңыз. Сондықтан сіздің тутманикіңіз сәл өзгеше және тартымды болады.
Соңында, бізге қажет нәрсені қорытындылау үшін:
- 1 кг. ұн;
- ашытқы кубы;
- 4 жұмыртқа;
- бір-екі шөкім тұзды тұз;
- ірімшік;
- қасық йогурт.
Ұсынылған:
Калорияны қалай азайтуға болады - аш адамдарға арналған нұсқаулық
Егер арықтағымыз келсе, міндетті түрде керек біз аз калория аламыз біз өртегеннен гөрі. Алайда, тамақ мөлшерін азайту Біздің тұтынуымыз үлкен қиындық болуы мүмкін, әсіресе басында. Арықтағысы келетін көптеген адамдар мақсатына жету үшін калория тұтынуды тоқтату керек деп санайды.
Кептірілген қара әк - оны қалай жасауға болады және қайда қолдануға болады
Кептірілген қара әк диаметрі шамамен 2-4 сантиметр және сопақша дөңгелек пішінді. Қабықтың түсі сары-қоңырдан қара қоңырға дейін өзгереді, кейде ол қара дерлік көрінеді. Сондықтан өнім осылай аталады. Оның іші кептірілген, қою қоңыр-қара, сынғыш және қабыршақталған.
Кето диетасын бастаушыларға арналған нұсқаулық
Кетогендік немесе кето диета дәстүрлі тамақ пирамидасын өзгертеді, майлылығы жоғары, орташа ақуызды, көмірсуы аз диетаға баса назар аударады. Уақыт өте келе, осылайша тамақтану денені кетоз күйіне әкеледі, энергия үшін глюкозаның орнына май қышқылдары мен кетондарды қолданады.
Тәттілерден қалай бас тартуға болады - аш адамдарға арналған нұсқаулық
Тәттілерге деген құштарлық кез-келген диетаның ең үлкен жауы. Бұл нақты және бақыланбайтын құмарлықтар әдеттегі аштыққа қарағанда әлдеқайда күшті. Адамдар әдетте аңсайтын тағамдарда қант көп болады. Шын мәнінде, халықтың 50% -дан астамы үнемі тыйым салынған нәрсені жегісі келеді.
Қауын себетін қалай жасауға болады және оны не үшін пайдалануға болады?
Қауын - бұл ең шырынды жемістердің бірі, ол әртүрлі салаттар, десерттер, жеміс-жидек сусындарын, тіпті сорпалар мен негізгі тағамдарды дайындауға жарамды. Сондай-ақ қауын-қарбызды мерекелік күндерде балаларға арналған кештерде немесе тіскебасар ретінде ұсынуға болады.
