2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Өз күнін бір стақан ыстықпен бастамайтындар аз сергітетін кофе. Көпшіліктің сүйіктісі, бұл сусын көбіне күлімсіреп оянуға себеп болады және сізді күні бойына сүйемелдейтін жақсы тонуста болады.
Көбіне адамдар күніне бірнеше кофе ішеді, дегенмен бәрі қатаң жеке, өйткені кейбіреулерін бір кофе көтермелейді, басқалары екіншісінен кейін оята алмайды.
Таңертеңнен басқа, артық көретін адамдар бар кофе ішу түсте немесе түстен кейін олар достарын көргенде.
Содан кейін ең қолайлы болып табылады кофе ішу уақыты дегенмен?
Біздің кофені ішуіміз керек болатын уақыт бар деп елестете алмайсыз, бірақ шын мәнінде бұл шындық. Көп ұзамай арнайы құрылды алгоритм, ол арқылы дәл анықтауға болады кофе уақыты. Бұл американдық әскери қызметтердің арқасында жүзеге асырылды, оның режимі қатал және бірнеше сағаттық ұйқы мен күнделікті өмірмен байланысты.
Зерттеулер көрсеткендей, бұл алгоритм кофеинді тұтынудың артықшылықтарын жақсарта алады және адамдарды кофеге қанықтырады, бірақ кофені көп ішпейді.
Алгоритм өміршеңдікті 40% арттырады, яғни адамдар кофені 40% аз іше алады, бірақ бұрынғыдан да сергек сезінеді. Оны жасаушы - АҚШ-тың армиясына қызмет ететін медициналық зерттеулер орталығының Жак Райфман есімді адам. Оның айтуынша, бұл жүйе адамның энергиясын 64% -ға дейін арттыра алады, өйткені адам қажетті уақытта кофені қажетті мөлшерде қолдана бастайды.
Әр адам өзіне ұсынылған кофе мөлшерін таба алды. Жүйе ашық қол жетімді және 2B-Alert Web 2.0 деп аталады. Сізге сұрақ қою керек: түні бойы ұйықтамайтын және таңғы 9-дан кешкі 5-ке дейін ең күшті күйде болатын адам қанша кофе және қашан керек?
Жүйе қолда бар деректерді пайдалана отырып, осы әсердің қанша кофеин болатындығын есептейді. Нәтижелер әр түрлі болуы мүмкін, себебі әр организм кофеинге жеке әсер етеді.
Ұсынылған:
АҚШ-та зиянды тамақтану жылына 400 000 адамның өмірін қиды
Өткен жылы АҚШ-та дұрыс тамақтанбау 400 000 адамның өмірін қиды. Америкадағы денсаулық сақтау органдарының зерттеуіне сәйкес, зиянды тамақтану жүрек-қан тамырлары ауруларының ең көп тараған себебі болып табылады. Зерттеуді американдық денсаулық сақтау қауымдастығы жүргізді және оның қорытындылары бойынша американдықтар шұғыл түрде жаңа піскен жемістер мен көкөністердің мәзіріне тұзды және майлы тағамдарды қосу керек дейді.
Венада кофе ішу дәстүрлері
Венада кофе ішу - тезірек оянудың әдісі ғана емес, бұл дәстүрлі сусынды жағымды ғұрыпқа айналдыратын дәстүр. Австрия астанасында кофе ішу көптеген ғасырлар бойы әлеуметтік байланыстардың негізі болды. Вена қалалардың өмір сүру сапасы бойынша көбінесе бірінші орында.
Неліктен цикорийді кофе алмастырғыш ретінде ішу керек
Цикорий - кофе алмастыратын танымал кофеинсіз шөп. Егер сіз кофеинге тап болмай, кофе тәрізді сусыннан рахат алғыңыз келсе, цикорий - бұл сіздің ең жақсы таңдауыңыздың бірі. Дәмі кәдімгі кофеге өте ұқсас және цикорий құрамында табиғи түрде кофеин болмағандықтан, оны салауатты өмір салтын ұнататындар ұнатады.
Сондықтан қанттың орнына тұз қосылған кофе ішу керек
Кофені жақсы көретіндер табиғатынан шығармашылықпен айналысады. Соя кофесінен, латтеден қалыпты эспрессоға дейін олар үнемі кофеинді күнделікті өмір салтына қосудың инновациялық және қызықты әдісін табады. Тренд ретіндегі ең соңғы жаңалық - қанттың орнына кофе тұзбен хош иістендірілген және идея осылайша оның дәмі жақсы болады.
Кофе ішу метаболизмді күшейтеді
Жақында кофеиннің көп мөлшеріне байланысты зиянды сусын деп санаған, алайда бүгінгі ғылыми зерттеулер сергітетін сусын денсаулыққа онша жау емес екенін көрсетеді. Жаңа зерттеулер кофе ішудің денеге пайдалы әсер ететіндігін дәлелдейді, оның бірі зат алмасуды күшейту.
