2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Итальяндықтар Жерорта теңізі диетасын ұмытып, бүкіл Еуропадағы ең семіз халықтардың қатарына кіреді. Соңғы мәліметтерге сәйкес, бүгінде итальяндықтардың жартысынан азы осы ендік үшін дәстүрлі режим бойынша тамақтанады. Қалғандары американдықтардан үлгі алып, зиянды тағамдарға арқа сүйейді.
Мыңжылдықтар бойы итальяндықтар негізінен Жерорта теңізі тағамдарын - балық, көкөністер, жемістер мен зәйтүн майын жеді. Бұл диета бұрын-соңды емделмегендердің бірі болып саналады. Қатерлі ісік, қант диабеті және барлық жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты аурулар осы режимге сенетін адамдарда сирек кездеседі.
Алайда, соңғы жылдары Италияда өте таңқаларлық үрдіс байқалды. Итальяндықтардың жартысынан көбі әдеттерін түбегейлі өзгертті және май мен қант, қызыл ет, гамбургерлер және тұтастай алғанда жартылай фабрикаттар мен фаст-фуд өнімдері көп өңделетін болды.
Тренд жастар арасында көбірек байқалады. 15 пен 24 жас аралығындағы топта тек үштен бірі дәстүрге сүйенеді және Жерорта теңізі диетасын ұстанады. Елдегі жағдайды жан-жақты қарау итальяндықтардың тамақтану әдеттері американдықтарға жақындағанын көрсетеді.
Сурет өте қорқынышты. Соңғы мәліметтерге сәйкес, елдегі артық салмақтағы балалар жалпы Еуропаның басқа континентальды бөліктерінің ішіндегі ең үлкені болып табылады. 8 жасқа дейінгі балалардың 37% -дан астамы зиянды тамақтанудың салдарынан семіздікке ұшырайды.
Сонымен қатар, салмақ проблемалары бойынша өмір сүру ұзақтығы шамамен 7 жылға қысқарады. Егер ешқандай шара қолданылмаса, итальяндықтар диетаның Жерорта теңізі түрін көп ұзамай ұмытып кетуі мүмкін. Бұл олардың денсаулығына, сондай-ақ ұлттың сыртқы келбеті мен психологиялық жағдайына кері әсер етеді.
Ұсынылған:
Неліктен Жерорта теңізі диетасы дұрыс тамақтанумен тең?
Біз Жерорта теңізі тағамдарының денсаулыққа қаншалықты пайдалы екенін білеміз бе? Қалай ол соншалықты танымал болды және бүкіл әлемге тарады? 1960 жылдардың басында Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әртүрлі елдерден келген адамдардың тамақтану әдеттеріне зерттеу жүргізді.
Жерорта теңізі диетасы: Сұлулық пен денсаулыққа арналған үлгі мәзір
Зерттеуге сәйкес, Крит тұрғындарының өмір сүру ұзақтығы ұзақ, жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын өлім аз, ал қатерлі ісік ауруы Америка Құрама Штаттарында тұратындармен салыстырғанда тек 10% құрайды. Бұл құпияның жауабы қарапайым - гректер ұстанатын және бүкіл әлемде Жерорта теңізі диетасы деп аталатын Жерорта теңізі мәзірі.
Жерорта теңізі тағамдарының ең танымал дәмдеуіштері
Жерорта теңізі тағамдары өте танымал, және Жерорта теңізі диетасы деп аталатын осы аймақтағы адамдардың тамақтануы бүкіл әлемде ең қолайлы және ұстанылатын болып табылады. Бұл Жерорта теңізі аймағында тұтынылатын тағамның ағзаға өте жақсы әсер ететіндігіне байланысты және осылайша тамақтанатын халықтар ең ұзақ өмір сүретін адамдар ретінде белгілі.
Бұл көкөніс шырындары туралы бәрі ұмытып кетті, және олар ең пайдалысы
Көкөніс шырындары өте пайдалы. Біз тіпті жасай алмаймыз деп ойлайтындар да бар. Және олар біздің таныстарымыз сияқты пайдалы және дәмді. Жаңа піскен көкөніс шырындарын пайдалы ету үшін оларды шөптермен араластыра аламыз. Біз көкөніс шырындарының қайсысын назардан тыс қалдырамыз.
Ағылшындар ыдыс жууды ұмытып кетті
Әр үй шаруасындағы әйелдің ең жек көретін ісінің бірі - ыдыс жуу. Әрине, ыдыс жуғыш машиналар пайда болғаннан кейін көптеген адамдар бұл міндеттен құтылды. Кейбіреулер үшін бұл ескі әдіспен - қолмен жууды ұмытып кететін деңгейге жетті. Болгария иелеріне бұл толықтай қолданылмауы мүмкін болса да, Еуропаның кейбір жерлерінде бұл нақты проблема болып табылады.
