2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кез-келген аспаздық әуесқой Джейми Оливердің атын бірден дәмді нәрсемен байланыстырады. Алайда, британдық аспаз сау тамақтанудың жанкүйері болып шығады және ұзақ өмір сүру үшін оның мәзірінің бірнеше ережелерін ұстануға кеңес береді.
4-каналдағы Jamie’s Super Foods теледидарлық шоуының аясында аспаз әр елдердің әртүрлі ұлттық тағамдарының сипаттамаларын көрсету үшін әлемді шарлап шығады.
Ол ежелден келе жатқан халықтардың өздері де білмейтін тамақтану әдеттері бар екенін анықтады. Джейми Оливердің өзі олардың кейбір дәстүрлерін өзінің жеке мәзіріне қолданып, жаңа диетаны ұстанғаннан бері бірнеше фунт тастап, әлдеқайда жақсы ұйықтағанын айтады.
Ұлыбританиядағы дәрігерлер Джеймидің дұрыс тамақтану ережелері туралы да оң пікірлер айтады. Олардың зерттеулері осы әдістерді қолдану жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруларының даму қаупін азайтады дейді.
Диета - бұл Жапония, Греция, Коста-Рика және Орталық Америка тағамдарының жиынтығы. Джеймидің суперфудтары телехикаясында бас аспаз ұзақ өмір сүру үшін қалай тамақтану керектігін айтады.
Бұл годжи жидектері мен органикалық сусындар туралы емес. Бұл қарапайым тағамдармен тамақ пісіру туралы. Әдетте бұл қарапайым тағамдар, олардан негізгі тағамдар жасалады, дейді Оливер, және галереядан оның пайдалы мәзірінің міндетті элементтерін көруге болады.
Ұсынылған:
Шай шөлді қандырады және артық салмақтан арылуға көмектеседі
Ыстық ауа-райында шөлді қандыратын ең жақсы сусын - шай. Бірақ қара шай емес, жасыл. Артық салмақтан арылуға және ісінуден арылуға көмектесетін көптеген түрлі шөп шайлары бар. Олар денеде тиімдірек жұмыс істейді, егер сіз ұзақ және ұзаққа созылған диетаны ұстанатын болсаңыз.
Йо-йо диеталары артық салмақтан гөрі жақсы
Үнемі салмақ жоғалту және жоғарылату денеге бұрын ойлағаныңыздай зиян тигізбеуі мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің артық салмақтан гөрі жақсы нұсқасы. Мұндай мәлімдемені Огайо штатындағы АҚШ-тағы Биотехнология институтының ғалымдары жасады. Әрине, ең жақсы жағдайда денсаулығыңызға пайдалы салмақты сақтаған жөн және оған диеталарсыз деп аталатындармен қол жеткізген жөн.
Бұрыш диетасы хитке айналды! Тамақтаныңыз және артық салмақтан арылыңыз
Қара бұрыш - үйде де, шетелде де ең сүйікті және жиі қолданылатын дәмдеуіштердің бірі. Алайда, ол әлсіз дененің ең жақсы достарының бірі болып шығады. Экзотикалық және шикі салмақты түзету әдістері, мысалы қатаң диеталар біздің денеміз бен ағзамызға пайдалы емес.
Көмірсуларды қалай жеуге және артық салмақтан арылуға болады
Семіздік - бұл жаһандық проблема, тіпті эпидемия туралы да айтылады. Көптеген адамдар күнделікті диеталарды қолданып, артық салмақпен күреседі. Арықтауға арналған диета бастаған көпшілігіміз көмірсулардан қорқамыз және оларды диетадан шығарамыз.
Джин - денсаулыққа пайдалы және артық салмақтан арылтады
Қазір 8 маусым Дүниежүзілік гин күні , сондықтан біз сізді қуана-қуана шақырғымыз келеді - ішіңіз Джин !! Латвия ғалымдары осыны талап етіп отыр. Олар сусынның денсаулыққа пайдалы екенін дәлелдеді және калориялардың күйіп кетуін тездетеді - бұдан жақсы не болуы мүмкін.
