2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қара бұрыш - үйде де, шетелде де ең сүйікті және жиі қолданылатын дәмдеуіштердің бірі. Алайда, ол әлсіз дененің ең жақсы достарының бірі болып шығады.
Экзотикалық және шикі салмақты түзету әдістері, мысалы қатаң диеталар біздің денеміз бен ағзамызға пайдалы емес. Ғалымдар дәмдеуіштерді қолдану арқылы әдістерді жұмсартуға кеңес береді, олардың құрамына көп мөлшерде қара бұрыш кіреді. Бұл май жағуға арналған ең жақсы көмекші құралдардың бірі. Қарапайым бұрыш көп болса, ең қарапайым диета диеталық болады.
Үнді ғалымдары қара бұрыштың ерекше қасиеттеріне әрдайым сенімді болған және қазір олар дәлелденді. Жақында салмақты бақылауға арналған зерттеу барысында Үндістандағы Шри Венкатесвар университетінің зерттеушілері көптеген дәмдеуіштер бар тағамдар салмақты төмендететінін анықтады. Қара бұрыш ағзадағы майлар мен холестериннің зиянды әсерін азайтуға мүмкіндік береді.
Тышқандарға жүргізілген сынақтар тағамды дәмдеуіштермен бірге тұтынатын кеміргіштердің дене салмағы әдеттегі диетада отырған ағаларына қарағанда төмен болатынын көрсетті.
Тесттер көрсеткендей, қара бұрыш денедегі майдың төмендеуіне, қандағы қант деңгейінің төмендеуіне және сүйек тіндерінің нығаюына ықпал етеді.
Органикалық қосылыс - хош иісті альдегид пиперональ, майдың жағылуына көмектесетін ингредиент. Заттың арқасында кейбір табиғи өнімдердің иісі қатты және көп жағдайда жағымсыз сезіледі.
Қара бұрыштан жасалған переронал деп аталатындарға әсер етеді. семіздікке генетикалық бейімділік, ол ата-анадан балаларына беріледі. Болашақта ұқсас жағдайларда әрекет ету кезінде бұл өте маңызды болуы мүмкін.
Соңында мынандай қорытынды жасауға болады қара бұрыш қосылған диета салмақ жоғалтудың ең жылдам әдісі болып қалады. Сондықтан алаңдамаңыз және өз қалауыңыз бойынша қара дәмдеуіш себіңіз.
Ұсынылған:
Күзде қуырылған асқабақтың көмегімен артық салмақтан арылыңыз
Артық салмақтан арылғымыз келсе, біз көбінесе денсаулығынан алыс немесе денсаулығымызға пайдалы күрт диеталарға жүгінеміз. Алайда, қарапайым ережелерді сақтай отырып және пайдалы тағамдарды көбірек жей отырып, сіз артық салмақтан оңай арыласыз.
Күніне екі рет тамақтанып, артық салмақтан арылыңыз
Чехияның жаңа зерттеуінің нәтижелері бойынша, егер біз күніне екі рет тамақтанатын болсақ, онда біз жиі, бірақ аз мөлшерде тамақтанумен салыстырғанда, артық фунт тастауда сәтті боламыз. Біраз уақыттан бері салмақ пен тамақ туралы сөз болғанда, біздің естуімізше, дұрыс тамақтану күніне бірнеше порция, бірақ аз мөлшерде болады.
Ноқат диетасымен толыққан кезде артық салмақтан арылыңыз
Тұтынғаннан кейін ноқат Міне, келесі сұрақтар: ноқат арықтай ма? Оның құрамында қанша калория бар? Ол одан салмақ жинай ма? Ноқат диетасы өте оңай. Демек, тамақ арасында сары немесе ақ ноқаттың кішкене тостағанын ішуге болады, оған ол толтырылған ба деп ойламай-ақ қоюға болады.
Осы режиммен гормондарыңызды реттеп, артық салмақтан арылыңыз
Адам қандай тағамды тұтынатынына мұқият болу керек, өйткені ол жеткізетін әрбір қоректік зат ағзаның денсаулығына әсер етеді. Мысалы, арықтауға деген ниет адамды қатал диетадан және көптеген спорт түрлерінен өткізуге мәжбүр етеді. Алайда, кейбір тағамдар диеталық болса да, адам ағзасындағы гормоналды тепе-теңдікті өзгертеді екен, сондықтан оның грам жоғалтуына жол бермейді екен.
Бауырды қалпына келтіріп, 30 күнде артық салмақтан арылыңыз
Сіз салмақ жоғалтуға келгенде, бұл процесті қоздыратын негізгі орган бауыр екенін білесіз бе? Асқазан майдың қорытылуына жауап беретініне қарамастан, бұл нәзік және күрделі міндет бауыр мен өт қабының қалыпты жұмыс жасауымен ғана барабар орындалады.
