2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Банан немесе киви жегіңіз келген кезде жеміс тазалағышты қалдырыңыз. Бұл жемістердің қабығында сіз жай лақтыратын көптеген құнды қоректік заттар мен дәрумендер бар.
Кейбір жемістердің қабығындағы зат ауыр аурулардан да сақтайды. Қабық - біз ескермейтін қоректік заттардың жалғыз көзі емес. Сабақ пен өзек сонымен қатар қоректік заттарға өте бай және өте пайдалы.
Көптеген жемістер мен көкөністер қабығынан тазартылмаған жағдайда жақсы. Оларды алдын-ала жақсылап жуып, осылайша олардың қасиеттерін сақтау жеткілікті, өйткені өнімнің бір бөлігінің тағамдық пайдасы екіншісімен толықтырылады.
Банандарда қабығының сығындысы керемет антидепрессант болып табылады, өйткені бұл жемістерде серотонин көп. Олар антиоксидантты лютеиннің арқасында көру қабілетіне жақсы әсер етеді.
Банан қабығын 10 минуттай қайнатып, сұйықтықты сүзіп, салқындатылған ішу ұсынылады. Нектарды алдын-ала дайындалған терілерді шырын сыққышқа салу арқылы да жасауға болады. Кептірілген, банан қабығы өте дәмді, егер процедура барысында оған аздап қант қосылса.
Киви қабығы өте пайдалы. Ол антиоксиданттарға толы болумен қатар, қабынуға қарсы және аллергенге қарсы қасиеттерге ие. Ішкі қабаттармен салыстырғанда қабықта антиоксиданттар үш есе көп, сонымен қатар асқазан улануын тудыратын стафилококктар және басқалары сияқты патогендік микробтарды жояды.
Кивиді қабығымен бірге жеу өте қиын және жағымсыз болатындықтан, оны араластырғышқа салыңыз да, осылайша дайындалған шырын ішіңіз.
Цитрус жемістерінің қабығы антиоксиданттарға, супер флавоноидтарға өте бай, бұл жаман холестерин деңгейін едәуір төмендетеді. Олардың қабығындағы құрамы ішіндегіден 20 есе көп.
Цитрус шырынын жасағанда қабығын шырын сыққышқа салыңыз. Бұған дейін оны жақсылап жуыңыз, себебі тасымалдау кезінде қабық көптеген консерванттармен өңделеді.
Ананасты қабығымен бірге жеуге де кеңес беріледі. Ананас қабығы талшық пен С витаминінен басқа, бромелейнге бай - бұл асқазанды қорғайтын және ас қорытуды тездетуге көмектесетін фермент.
Қабығы өте қиын және оның пайдалы ингредиенттерін жоғалтпау үшін оны араластырғышта ұнтаққа айналдырып, жемісті толықтыра алады.
Ұсынылған:
Қарбыз қабығы - бұл неге соншалықты пайдалы?
Қарбыз - үлкендердің де, балалардың да сүйікті жемісі. Көптеген адамдар оның артықшылықтары туралы біледі, бірақ оның пайдасы шырынды және тәтті қызғылт интерьерде ғана емес, сонымен қатар қарбыздың қабығында екенін айтады. Иә, біз әдетте лақтыратын заттар косметикалық құралмен қатар түрлі ауруларды емдеуге де пайдаланылады.
Жөтел мен тұмауға қарсы мандарин қабығы
Мандариндер жаңа, дәмді, хош иісті, сонымен қатар өте пайдалы. Кішкентай сарғыш күн өзінің сыртқы түрімен, түсімен және хош иісімен шаттанады - көңілді, жылы, тәтті. Құрамында фитонцидтер мен эфир майлары бар екен апельсин жемістерінің қабығы , керемет көңіл-күй сыйлап қана қоймай, көптеген аурулармен күресуге көмектеседі.
Киви қабығы пайдалы ма?
Киви - көпшілігіміздің сүйікті жемістерінің бірі. Ол С дәрумені мен бета-каротиннің керемет көзі ретінде жіктеледі. Кивиде антиоксидантты белсенділік танытқан әртүрлі флавоноидтар мен каротиноидтар болғандықтан, олардың адам ДНҚ-сынан қорғайтын қасиеттері бар екендігі дәлелденді.
Пияз қабығы пайдалы
Кез-келген үй шаруасындағы әйел сарымсақ болған кезде қабығын қоқысқа тастайды. Алайда олардың адам денсаулығына пайдасы бар екен. Мұны дәлелдеу үшін Ұлыбритания мен Испанияның ғалымдары күш пен білімді біріктірді пияз қабығы - өте пайдалы өнім .
Картоптың қабығы пайдалы ма?
Картопты кім жақсы көрмейді? Қуырылған, қайнатылған, пісірілген - бұл көкөніс, оны әртүрлі тәсілдермен дайындауға болады. Бірақ кейде біз олардан аулақ боламыз, өйткені оларды дайындау үшін біз алдын-ала көп жұмыс істеуіміз керек. Біз нені айтамыз?
