2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Берберин деп аталатын қосылыс - бұл ең тиімді табиғи қоспалардың бірі. Оның денсаулыққа пайдасы көп және денеңізге молекулалық деңгейде әсер етеді. Берберин қандағы қантты төмендетеді, салмақ жоғалтуға әкеледі және жүректің жұмысын жақсартады. Бұл фармацевтикалық препараттар сияқты тиімділігі көрсетілген бірнеше қоспалардың бірі.
Сізге Берберин және оның денсаулыққа салдары туралы егжей-тегжейлі шолуды ұсынамыз.
Берберин дегеніміз не?
Шаштараз бұл биоактивті қосылыс, оны бірнеше түрлі өсімдіктерден алуға болады, соның ішінде Берберис деп аталатын бұталар тобы. Техникалық тұрғыдан ол алкалоидтар деп аталатын қосылыстар класына жатады. Ол сары түске ие және көбінесе бояу ретінде қолданылады. Берберин дәстүрлі қытай медицинасында ұзақ уақыт қолданылған, мұнда ол әр түрлі ауруларды емдеуге қолданылады.
Берберин қалай жұмыс істейді?
Берберин жүздеген түрлі зерттеулерде сыналды. Оның әртүрлі биологиялық жүйелерге әсері күшті екендігі көрсетілген. Берберинді қабылдағаннан кейін оны организм қабылдап, қанға жеткізеді. Содан кейін ол дененің жасушаларына ауысады. Жасушалардың ішінде ол бірнеше түрлі «молекулалық нысандармен» байланысады және оның қызметін өзгертеді. Бұл фармацевтикалық препараттардың жұмысына ұқсас.
Алайда, бербериннің негізгі әрекеттерінің бірі - жасушалар ішіндегі АМФ-активтендірілген протеинкиназа (АМПК) деп аталатын ферменттің активтенуі. Бұл ферментті кейде «зат алмасу қосқышы» деп те атайды. Ол әртүрлі мүшелердің, соның ішінде мидың, бұлшықеттің, бүйректің, жүректің және бауырдың жасушаларында кездеседі және зат алмасуды реттеуде үлкен рөл атқарады. Бұл қандағы қант деңгейінің айтарлықтай төмендеуіне әкеледі.
2 типті қант диабеті - бұл соңғы онжылдықтарда жиі кездесетін, жыл сайын миллиондаған адам өліміне алып келетін ауыр ауру. Ол инсулинге төзімділіктен немесе инсулиннің жетіспеуінен туындаған қандағы қант деңгейінің жоғарылауымен сипатталады (глюкоза). Уақыт өте келе қандағы қант деңгейінің жоғарылауы дененің тіндері мен мүшелерін зақымдауы мүмкін, бұл денсаулықтың әртүрлі проблемаларына алып келеді және өмір сүру ұзақтығын қысқартады.
Көптеген зерттеулер бербериннің екінші типті қант диабетімен ауыратын адамдардағы қандағы қант деңгейін едәуір төмендете алатындығын көрсетті. Шын мәнінде, оның тиімділігі танымал диабет метформинмен (Глюкофаг) есірткімен салыстыруға болады. Берберин инсулинге төзімділікті қандағы қант деңгейін төмендету, инсулин гормонын төмендету арқылы төмендетеді. Гликолизді жоғарылатады, денеге жасушалар ішіндегі қанттарды ыдыратуға көмектеседі.
Берберин бауырдағы қанттың түзілуін төмендетеді; ішектегі көмірсулардың ыдырауын баяулатады; ішектегі пайдалы бактериялардың санын көбейтеді.
Қант диабетімен ауыратын 116 науқасқа жүргізілген зерттеуде күніне 1 грамм берберин аш қарынға қанттың мөлшерін 20% -ға, 7,0-ден 5,6 ммоль / л-ге (126-дан 101 мг / дЛ) дейін немесе қант диабетінен қалыпты деңгейге дейін төмендеткен.
Ол сондай-ақ гемоглобин А1-ді 12% төмендетеді және холестерол мен триглицерид сияқты қандағы липидтерді жақсартады.
Ауқымды зерттеулерге сәйкес шаштараз метформин, глипизид және розиглитазонды қоса, қант диабетіне арналған пероральді дәрілер сияқты тиімді.
Сонымен қатар, қандағы қантты төмендету үшін басқа дәрі-дәрмектермен бірге қолданған кезде ол қосымша әсер етеді.
Егер сіз интернеттегі пікірталастарды қарасаңыз, онда қандағы қант деңгейі жоғары адамдар тек осы қоспаны қабылдау арқылы оны қалыпты түрде қалыпқа келтіретін көптеген адамдар бар екенін көресіз.
Берберин сізге артық салмақтан арылуға көмектеседі
Әзірге екі зерттеу дене салмағына әсерін зерттеді.
Артық салмағы бар адамдарда жүргізілген 12 апталық зерттеуде күніне үш рет 500 мг берберин орташа есеппен 5 фунт салмақ жоғалтуға әкелді. Қатысушылар дене майының 3,6% жоғалтты.
Тағы бір әсерлі зерттеу метаболикалық синдромы бар 37 ер адам мен әйелде жүргізілді. Зерттеу 3 айға созылды және қатысушылар күніне 3 рет 300 мг қабылдады. Қатысушылар дене салмағының (BMI) деңгейін 31,5-тен 27,4-ке дейін немесе семіздіктен артық салмаққа дейін 3 айда ғана азайтты. Олар сондай-ақ іш майын жоғалтты және көптеген денсаулық көрсеткіштерін жақсартты.
Зерттеушілер салмақ жоғалту инсулин, адипонектин және лептин сияқты майды реттейтін гормондардың жұмысының жақсаруына байланысты деп санайды. Берберин май жасушаларының молекулалық деңгейде өсуін де тежейді.
Алайда, берберинмен салмақ жоғалтудың әсері туралы көбірек зерттеу қажет.
Ол холестеринді төмендетеді және жүрек ауруының қаупін азайтады.
Қазіргі уақытта жүрек ауруы әлемде мезгілсіз өлімнің ең көп таралған себебі болып табылады.
Қанмен өлшенетін көптеген факторлар жүрек ауруының жоғарылауымен байланысты.
11 зерттеулерге шолу мыналарды көрсетеді:
Жалпы холестеринді 0,61 ммоль / л (24 мг / дл) төмендету.
LDL холестеринін 0,65 ммоль / л-ге (25 мг / дл) төмендетіңіз.
Қандағы триглицеридтерді 0, 50 ммоль / л (44 мг / дл) төмендету.
HDL холестеринін 0,05 ммоль / л-ге (2 мг / дл) арттырыңыз.
Аполипопротеин B-ді 13-15% төмендететіні анықталды, бұл өте маңызды қауіп факторы (19.20).
Қант диабеті, қандағы қанттың жоғарылауы және семіздік сонымен қатар жүрек ауруына қауіп төндіретін факторлардың бірі болып саналатынын, олардың барлығы берберин қоспасын қабылдау арқылы жақсартылатынын ұмытпаңыз.
Осы қауіп факторларының барлығына тиімді әсерін ескере отырып, берберин жүрек ауруының қаупін күрт төмендететін сияқты.
Бербериннің денсаулыққа пайдасы
Депрессия: егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеулер бербериннің депрессиямен күресуге көмектесетінін көрсетті.
Қатерлі ісік: жануарларға жүргізілген зерттеулер берберинді қабылдау қатерлі ісіктердің әр түрлі түрлерінің өсуі мен таралуын төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.
Антиоксидант және қабынуға қарсы агент ретінде: Кейбір зерттеулерде қоспаның күшті антиоксидант және қабынуға қарсы әсері бар екендігі дәлелденді.
Инфекциялар: Бербериннің жағымды әсері зиянды микроорганизмдермен, соның ішінде бактериялармен, вирустармен, саңырауқұлақтармен және паразиттермен күресте дәлелденді.
Бауырдың қызметі жақсарды: Берберин бауырдағы майдың жиналуын азайта алады, бұл бауырдағы майлы аурудың (NAFLD) алдын алуға көмектеседі.
Жүрек жеткіліксіздігі: тағы бір зерттеу көрсеткендей, берберин симптомдарды күрт жақсартады және жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарда өлім қаупін азайтады.
Осы талаптардың көпшілігі сенімді ұсыныстар жасалмас бұрын, көбірек зерттеуді қажет етеді, бірақ қазіргі дәлелдемелер өте перспективалы.
Бербериннің дозалануы және жанама әсерлері
Мақалада келтірілген көптеген зерттеулерде тәулігіне 900-ден 1500 мг-ға дейінгі дозалар қолданылады. Олар тамақтанар алдында күніне 3 рет 500 мг қабылдайды (күніне 1500 мг).
Шаштараз жартылай шығарылу кезеңі бірнеше сағатты құрайды, сондықтан тұрақты қан деңгейіне жету үшін дозаны күніне бірнеше рет тарату қажет.
Егер сізде медициналық жағдай болса немесе қандай-да бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, оны қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесуге кеңес береміз. Егер сіз қазіргі уақытта қандағы қант деңгейін төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрген болсаңыз, бұл өте маңызды.
Жалпы алғанда, негізгі жанама әсерлер ас қорытуға байланысты және мүмкін құрысулар, диарея, іш қату, іш қату және іштің ауыруы.
Берберин созылмалы аурулардан жалпы қорғаныс және қартаюға қарсы қосымша ретінде де пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз қоспаларды қолдансаңыз, онда берберин сіздің арсеналыңызға ең жақсы қосылыстың бірі болуы мүмкін.
Ұсынылған:
Детоксикацияға және салмақ жоғалтуға арналған өсімдік диетасы
Жаңа диета ерекше нәтиже береді. Өсімдік диетасы детоксикация және салмақ жоғалту үшін целлюлоза көп және май аз, бұл ағзаға қажет емес фунттан оңай арылуға мүмкіндік береді. Зерттеулер целлюлозаның диетаға тигізетін үлкен әсерін дәлелдейді.
Манго - салмақ жоғалтуға арналған керемет тамақ
Салмақ жоғалтуға келетін болсақ, әрдайым «ғажайып тағамдар» деп бағаланатын белгілі бір өнімдер болады, өйткені олар қосымша фунтпен айналысады. Супер тамақтар тізіміне оңай қосыла алатын ең жаңа өнім - бұл африкалық манго, деп жазады Reuters.
Салмақ жоғалтуға және денсаулыққа арналған үш ақуызды смузи
Салмақты жоғалтуға және денсаулықты жақсартуға көмектесетін дәмді және пайдалы смузидің 3 рецепті. Смузиді таңғы ас кезінде де, тіскебасар ретінде де ішуге болады. Бұл рецепттер ақуызға бай, бұл маймен қоштасудың, метаболизмді жылдамдатудың және бұлшықетті күшейтудің негізгі факторы.
Салмақ жоғалтуға және денсаулықты сақтауға арналған үш тиімді диета
Қыс сезілместен өтті, біз қалың киімді ақырындап лақтырып жатырмыз, сұмдық, біз тағы бір килограммға арықтадық. Міне жаз келеді, жалаңаш иық, қысқа юбка, шалбар және купальниктер маусымы. Бізге тез арықтау керек. Артық салмақпен күресте жаттығулар мен жаттығулардан басқа, диета да маңызды рөл атқарады.
Майтаке - салмақ жоғалтуға арналған жапондық керемет
Майтаке саңырауқұлағы қошқар саңырауқұлағы деп аталады, ал жапондықтар формасына байланысты оны би саңырауқұлағы деп анықтайды. Бұрын олар осындай түрдегі саңырауқұлақты тапқанда, адамдар бақыт пен қуанышпен биледі, өйткені ол тек салмағына тең келетін күміспен төленді.
