2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Салмақ жоғалтуға келетін болсақ, әрдайым «ғажайып тағамдар» деп бағаланатын белгілі бір өнімдер болады, өйткені олар қосымша фунтпен айналысады.
Супер тамақтар тізіміне оңай қосыла алатын ең жаңа өнім - бұл африкалық манго, деп жазады Reuters.
Камерунның Яунде африкалық университетінің ғалымдары осындай қорытындыға келді. Зерттеу мақсатында артық салмақтан зардап шегетін 102 егде адам зерттелді. Экспериментке қатысушылар екі топқа бөлінді - біріншісіне африкалық манго көп берілді, ал екіншісіне салмақ жоғалтуға арналған плацебо препараттары қолданылды.
Екі топ қатарынан он апта бойы бақыланды және талданды. Осы кезеңде зерттеушілер диетаны немесе физикалық белсенділіктің бар деңгейлерін ешқандай өзгерткен жоқ.
Осылайша, сынақ кезеңінің соңында африкалық жемістерді көбірек жеген адамдар керемет нәтижелерге қол жеткізді - плацебо тобымен салыстырғанда орташа алғанда олар 70 күн ішінде шамамен 12 фунт тастады, онда салмақтың айтарлықтай өзгеруі байқалмады.
Бұл жемістің артық салмақпен сәтті күресу мүмкіндігі туралы көптен бері айтылып келеді, бірақ мангоның шынайы қасиеттерін көрсету үшін алғаш рет клиникалық зерттеу жүргізілуде.
Жеміс құрамында натрий, бета каротин, В тобындағы дәрумендер және Е дәрумені көп. Оның құрамында кальций, темір, калий, магний және мыс бар. Манго құрамында қаныққан май мен холестерин жоқ. Бұл тәтті, дәмді, таңғажайып жабысқақ және бүкіл әлемде көптеген адамдар оны жақсы көреді.
Жемістерде қара дақтардың болуы мангоның пісіп кеткендігінің белгісі. Сондай-ақ, жасыл манго тұтынуға дайын емес.
Бөлме температурасы піспеген жемістерді сақтауға жарамды. Піскен жемістер тоңазытқышта бірнеше күн сақталады. Мангоны жаңа, сәл салқындатылған түрде жеңіз.
Ұсынылған:
Жасанды тамақ - болашақтағы тамақ?
Алғашқы жасанды бургер Лондондағы демонстрацияда ұсынылып, тамақтандырылды. Фрикадель жасанды еттен жасалады, зертханада өсірілген дің жасушаларынан тұрады. Жоба жетекшісі, физиолог Марк Пост синтетикалық етке қалыпты көрініс беру үшін оның тағамдық бояумен боялғанын айтты.
Салмақты тез жоғалтуға арналған керемет дренаждық сусындар
Арықтағыңыз келе ме? Салмақ жоғалту процесі тым баяу жүре ме? Бұл сусындар сізге оны жылдамдатуға көмектеседі. Төмендегі рецептілердің бірін қолданыңыз, сонда сіз жақын арада артық салмақпен қоштасасыз! Толықтылықтың себептерінің бірі денеде және май жасушаларында сұйықтықтың сақталуы болып табылады.
Розмарин - тамақ дайындауға, денсаулық пен сұлулыққа арналған керемет шөп
Розмарин - Жерорта теңізі аймағынан шыққан қуатты шөп. Оның атауы латынша ros marinus деген сөзден шыққан, ол теңіздің шық деген мағынасын білдіреді, себебі ол алғаш рет Жерорта теңізінің жағалауында өсіп келе жатқан көрінеді. Розмарин мыңдаған жылдар бойы тамақ дайындауда және медицинада қолданылған және ақыл-ойды ынталандыру, есте сақтау қабілетін жақсарту және зейінді жақсарту қабілетімен танымал.
Торттарға арналған керемет глазурьге арналған алты идея
Көптеген десерттер жақсы көріну және дайын және кәсіби көрініс үшін мұздануды қажет етеді. Бір мұзды пирожныйларға, сондай-ақ кекстерге немесе кекстерге қолдануға болады. Біз глазурьлерде жемістерді оңай орналастыра аламыз, оларды жаңғақ немесе кокос үгінділерімен, шоколадпен және қалаған заттармен себеміз.
Майонез жағуға арналған 9 керемет идея - олардың ешқайсысына тамақ пісіру кірмейді
Майонез - сүйікті тұздықтардың бірі, салаттарға керемет қосымша, көптеген тағамдарды дайындаудағы құпия ингредиент. Ол әр ас үйде кездеседі және кез-келген үй шаруасындағы әйелдердің жиі қолданатын өнімдерінің бірі болып табылады. Ол жоғары калориялы болса да, оның дәмі таптырмас, ал оған қарсы тұра алатындар аз.
