2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Ақжелкен - болгар нарығында ең көп таралған дәмдеуіш, ол әр үйде кеңінен қолданылады. Ол салаттарға, сорпалар мен тағамдарға керемет хош иіс береді, сонымен қатар тағамдардың барлық түрлерін безендіруге қолданылады. Бірақ ең қызығы - керемет дәм мен иістен басқа ақжелкен сонымен қатар өте пайдалы.
Оның денсаулық қасиеттері адамзатқа бұрыннан белгілі, бірақ ақжелкенмен салмақ жоғалтуға болатындығы аз белгілі. Сізге тек осы ғажайып дәмдеуіштерден шай қайнату керек, өйткені көптеген басқа жасылдардан айырмашылығы, ол термиялық өңдеу кезінде өзінің құнды қасиеттерін жоғалтпайды. Сондықтан біз мұнда сізге қалай арықтауға болатынын көрсетеміз ақжелкен шайы және бұл неге пайдалы:
- Ақжелкен А, В, С, К дәрумендеріне, сондай-ақ көптеген минералдарға өте бай. Оның 5 г ғана ағзаның А дәруменіне деген күнделікті қажеттілігін жабуға жеткілікті;
- Диетологтардың айтуы бойынша, сіз ақжелкен шайын 5 күн ішу арқылы жинақталған майды тез және оңай күйдіре аласыз. Осы 5 күннен кейін 10 күндік үзіліс жасаңыз, сонда сіз процедураны қайталай аласыз;
- Шайдан басқа сіздің ағзаңыз құнды минералдар мен дәрумендермен қамтамасыз етеді, ол артық майды күйдіреді және салмақпен күресте сіздің алғашқы досыңыз болады;
- Дайындалу ақжелкен шайы, сізге 1 дана жасыл дәмдеуіш, 1 лимон және жеткілікті су керек. Ақжелкенді ұсақтап тураңыз, оны сумен қайнатыңыз, сығылған лимон шырынын қосыңыз. 30 минуттай күтіңіз, шайды сүзіп алыңыз және таңертең аш қарынға ішіңіз;
- Осы шайдың көмегімен сіз тек өз салмағыңызды басқара алмайсыз, сонымен бірге ас қорыту жүйесі мен бүйректің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Диуретикалық әсерінің арқасында ол ағзадағы жинақталған сұйықтықты оңай және тез кетіреді және іштің кебуі сезімінен арылады;
- Сондай-ақ, сіз аулада немесе балконыңызда ақжелкенді оңай өсіре аласыз, сонда сізде әрқашан жаңа піскен дәмдеуіштер болады және сіз одан диетикалық шай қайнатасыз. Сізге үнемі суару қажет, сонымен қатар оны қалай дұрыс жинау керектігін білу керек, яғни оның ішкі жапырақтарын ұстап, тек сыртқы жапырақтарын жинау.
Ұсынылған:
Ең дәмді диетамен жеңіл салмақ тастаңыз
Сіз балмұздақ диетасы туралы естідіңіз бе? Мүмкін емес. Балмұздақ денені шыңдап, артық салмақтан арылуға көмектеседі дейді. Бұл мақалада мен диетаға сәйкес келетін кейбір тағамдарды ұсынамын. Олардың белгілі бір түрін таңдап, мәзірді бір күнге жасау өте маңызды.
Кокос көмегімен жеңіл салмақ тастаңыз
Дәрігерлер, диетологтар және тамақтану саласындағы профессорлар үнемі жемістердің немесе көкөністердің пайдалы қасиеттерінің жаңа және жаңа ашуларымен бәсекелеседі. Салмақ жоғалтуға келетін болсақ, бұл талқылау тақырыбының аяғы жоқ сияқты. Табиғаттың көптеген сыйлықтары қосымша фунт жоғалтуға тиімді әсер етуі мүмкін, олардың бірі кокос.
Виктория диетасымен ақылды түрде салмақ тастаңыз
Бүгін сіз көп таба аласыз диеталар сізге тез арықтаймын деп уәде беріп. Алайда олардың көпшілігінің денсаулығы мүлдем жоқ, ал олардың әсері ұзаққа созылмайды. Екінші жағынан, сіздің денеңізге пайдалы және йо-йо әсерін тигізбейтін диеталар бар.
Үш сағаттық диета: Тамақ таусылғанша салмақ тастаңыз
Үш сағаттық диета - тез арықтайтын режим шынымен сиқырлы болып шықты. Американдық фитнес нұсқаушысы Джордж Круз жасаған бұл бұлшықет массасын сақтап, артық майды жағу арқылы тәбетті басқаруға мүмкіндік береді. Диета үш сағат бойы тамақтануды талап етеді.
Біртұтас тамақтану арқылы салмақ тастаңыз! осылай
Тұтас тамақтану шығыстың біртұтас медицинасына негізделген - Аюрведа. Бұл диетаның көмегімен көп мөлшерде тамақты бірден жеп қоймай, оны бірнеше ұсақ тағамдарға бөлу керек. Тұтынудың тәсілі де маңызды - шайнамай жылдам жұтылу ағзаны шамадан тыс жүктейді және стрессті тудырады.