2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жемістерді сақтаудың ең жақсы және ұзақ тәсілі оны кептіру, мұздату немесе сақтау екенін бәрі біледі. Алайда оларды кез-келген термиялық өңдеуге ұшырамай, жаңа сақтау қиын. Атап айтқанда, осылайша олар ең дәмді және құнды заттардың бір бөлігін жоғалтпайды. Сондықтан біз сізді жаңа піскен жемістерді ұзақ уақыт сақтаудың тиімді әдістерімен таныстырамыз:
- Қабығы қалың және ұлпасы қалың жемістерді сақтау оңай. Олар алма, айва, алмұрт және басқалары. Таңқурай мен құлпынай сияқты жемістерді ұзақ уақыт қыздырмай сақтауға болмайды;
- Егер сіздің жеке бақшаңыз болса, жемісті жинаудың ең жақсы уақыты шық шыққаннан кейін, сондай-ақ күннің ыстық уақытына дейін болатынын ұмытпаңыз;
- Жемістерді өзіңіз жинап жатқанда, оларды сұрыптап, жәшіктерге салыңыз. Алма, алмұрт сияқты үлкенірек жемістерді өздеріне зиян келтірмеу үшін қағазға орап алған жөн. Оның үстіне, егер жеміс шіри бастаса, ол оралған кезде басқаларға әсер етпейді;
- Алма мен алмұртты ұзақ уақыт сақтағыңыз келсе, қысқы сорттарды таңдаңыз. Алманың Red Superb, Golden Superb, Aivania, Kassel Rennet, канадалық Rennet, Jonathan және басқалары тұрақты. Алмұрт сақтау кезінде Зима Деканка, Харденпонтова, Паскрасан, Попска және т.б. таңдаңыз;
- Айва сақтау оңай және ұзақ өмір сүретін жемістердің қатарына жатады. Импорттық емес, ет сорттарына сүйеніңіз;
- таңқурай, құлпынай сияқты жұмсақ жемістерді сақтағыңыз келгенде, оларды тоңазытқышта сақтап, тамақтанар алдында жуғаныңыз өте маңызды;
- Жүзімді ұзақ уақыт сақтауға болады, бірақ оларды қатарынан жәшіктерге орналастыру қажет. Жақсы әдіс - оларды үгінділерге салу, оған 10% ұнтақталған көмір 0,1% ұнтақ күкіртпен қосылады.
Ұсынылған:
Жемістерді ұзақ уақыт бойы таза ұстайық
Жақында жүргізілген зерттеу Еуропа мен Солтүстік Америкада тұтынушының жылына 95-тен 115 кг-ға дейінгі тағамды тастайтындығын анықтады. Көбіне бұл жемістер мен көкөністер. Бұл көбінесе бұл өнімдердің ең көп таралған және тез бұзылатындығына байланысты.
Көкөністерді ұзақ уақыт бойы таза ұстайық
Көкөністер - дұрыс тамақтанудың негізгі элементтерінің бірі. Әркім оларды қалай сақтау және дұрыс пайдалану керектігін білуі керек. Көкөністерді таза ұстау өте қиын. Күн сайын сатып алынған кейбіреулер қоқыс жәшігіне кетеді. Осылайша сіз денсаулығыңыздан да, ақшаңыздан да айрыласыз.
Ұзақ уақыт бойы қалай жас болу керек
Жас болу үшін сіз негізінен жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеп, десертті кептірілген жемістермен алмастырғаныңыз жөн. Кешке суға малынған сұлы майы қосылған таңғы ас, оған кептірілген жемістер мен аздап сүт қосыңыз. Итмұрын шайын қантсыз ішіп, одан барлық дәрумендерді сіңіріп алыңыз.
Ақуыз көп 9 көкөніс! Олар сізді ұзақ уақыт бойы тойдырады
Popeye өзінің үлкен бицепсімен үнемі мақтанатындығымен танымал. Оның сыры неде? Барлығымыз білеміз - шпинат. Бірақ бұл бізге қуат пен күш бере алатын жалғыз көкөніс емес. Көптеген көкөністерде 1 стакан шикі немесе жарты кесе үшін 2 грамм ақуыз бар.
Ұзақ уақыт бойы өзін қалай толық сезінуге болады
Белсенді емес өмір салтын жүргізетін адамдар үнемі тамақ ішіп отырса да, тамақтануды қажет етеді. Тұтынылатын калориялардың мөлшерін денсаулыққа сәйкес ұстау үшін диетологтар қалай толыққанды болуға кеңес береді және осылайша қосымша фунт жиналмауы керек.
