2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қызанақ тағамның түсі мен дәмін және денсаулыққа бірқатар пайдалы қасиеттерді ұсынады. Сіз оларды шикі немесе пісірілген түрде жейсіз, сіз олардан әрдайым көптеген дәрумендер, минералдар, тағамдық талшықтар мен антиоксиданттар аласыз.
Сонымен қатар ықтимал тұзақтар да бар. Иә, қызанақ жағымсыз жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Жаңа піскен қызанақтың құрамында кездесетін негізгі элемент - каротиноидты пигментті ликопен. Бұл қатерлі ісік ауруын дамытпайды деп күтілетін химиялық қосылыс. Бірақ бұл фитохимияны шамадан тыс қабылдау біздің иммундық жүйенің тұрақты жұмысына кедергі келтіруі және оны баяулатуы мүмкін.
Нәтижесінде біздің денеміз бірнеше жалпы микробтық (бактериялық, саңырауқұлақтық және вирустық) аурулардан қорғану қабілетін жоғалтады. Сонымен бірге ол бар зақымды қалпына келтіре алмайды. Қызанақ қышқылдарға толы. Демек, оны шамадан тыс тұтыну әртүрлі асқазан-ішек жолдарының бұзылыстарын тудырады.
Гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы (GERD), қышқылдық рефлюкс деп аталады, әдеттегі ішек ауруы. Бұл ауру біздің асқазанымызда тарай бастаған ас қорыту қышқылының деңгейін жоғарылатады. Біртіндеп қышқылдар өңештің қабырғасына жетіп, онда жану сезімін тудырады. Томат қышқылдары бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Сонымен, егер сізге GERD диагнозы қойылған немесе басқа да ас қорыту проблемалары болса, қызанақты қабылдауды дереу шектеуіңіз керек. Қызанақтағы ликопеннің мөлшері ішектің тітіркенетін синдромы сияқты кейбір ауыр проблемаларға әкелуі мүмкін. Бұл өткір ауырсынумен және ішектің өзгерген әдеттерімен бірге іштің қатты ыңғайсыздығымен сипатталады.
Олардан басқа, сізде ішектің басқа да орташа және орташа деңгейлі проблемалары болуы мүмкін, мысалы іштің газы, ас қорыту, іштің кебуі және т.б. Бұл тіпті жүрек айну, құсу, диарея және басқалары сияқты белгілерге әкелуі мүмкін. Томаттар кальций мен оксалат қосылыстарына бай. Егер сіз қазірдің өзінде бүйректің кішігірім проблемаларымен ауыратын болсаңыз, сіздің денеңізге бұл элементтерді сіңіру қиын болады.
Бұл жағдайда қызанақты көп мөлшерде тұтыну сізге зиянды болады, өйткені кальций мен оксалат бүйректе жиналып, ұсақтан үлкен тастарға айналады. Зерттеулер көрсеткендей, көкөніс тұқымында болатын ликопен еркектің қуық безінде ауытқулар тудыруы мүмкін.
Репродуктивті жүйеге әсер ететін бұл ауытқу қатты ауырсынуды, эректильді дисфункцияны, зәр шығарудың қиындауын және т.б. Кейде бұл простата қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін. Ликопенді шамадан тыс қабылдау да аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.
Ликопенді аллергияның кейбір белгілеріне қышу, бөртпе, есекжем, кеуде қуысының қысылуы, еріннің ісінуі, көздің жануы және т.б.
Қызанақты ұзақ және ауыр тұтыну теріңіздің түсін өзгерте алады. Аздап сарғыш реңк тудыруы мүмкін.
Ұсынылған:
Сіз күдіктенбейтін қалақайдың жағымсыз әсерлері
Өсімдіктердің дәрілік маңызы зор. Олардың кейбіреулері сирек кездеседі және бізге белгісіз, бірақ қалақай олардың бірі емес. Ол байытылған темірге байланысты денсаулыққа пайдалы көптеген пайдалы заттармен танымал. Қалақайдың пайдасын тотығатын төмен тығыздықтағы лептиндер деп аталатын липопротеидтер мен бірнеше күрделі қанттардың болуымен түсіндіруге болады.
Гинкго Билобаның жағымсыз әсерлері
Гинкго Билоба - сиқырлы шөп. Денсаулыққа пайдасы көп, сонымен бірге жағымсыз жақтары да көп. Қытай жерінен шыққан Гинкго билоба негізінен Альцгеймер ауруы сияқты дәрі-дәрмектерді дайындауға және ағзадағы және мидағы қан айналымын азайтуға қолданылады.
Сіз ауыздың жағымсыз иісінен зардап шегесіз бе? Осы тағамдарға назар аударыңыз
Жағымсыз иістің пайда болуының екі негізгі себебі бар: гигиенаны сақтау және асқазан-ішек жолдарындағы проблемалар. Екі жағдайда да бактериялар тудыратын жағымсыз иіс бар. Егер тіс дәрігеріне барсақ, ол бізге құнды кеңестер береді. Жақсы тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз, жемістер мен көкөністердің құрамында ақуыздың, көмірсулардың, қышқылдардың, дәрумендердің қажетті мөлшерін қамтитын теңдестірілген диетаны ұстаныңыз.
Қара өрік жеудің жағымсыз жанама әсерлері
Қара өрік естігенде, ең алдымен, іш қатуға жақсы тамақ болатындығы ойға оралады. Олар іш жүргізетін және сәтті қолданылғаннан басқа, жағымсыз салдарларға ие. Қара өрік құрамында канцероген және нейротоксин болып саналатын акриламидтің жоғары концентрациясы бар.
Осы жылынатын тағамдармен сіз осы қыста суық болмайсыз
Әр маусым өзінің сүйкімділігімен келеді, бірақ суық күндері көптеген адамдар қолайсыздықты сезінеді және тез ауырады. Ауру сезінген кезде қандай тағамдардың иммундық жүйені нығайтуға және жылытуға көмектесетінін білу өте маңызды. Келесі жолдарда біз сіздерді ұсынамыз тағамдарды жылыту онымен сіз суық болмайсыз қыс .
