2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофені ұнататын кез-келген адам өзінің жұмыс күнін бір стакан ыстық сергітетін сусын ішпей бастайтынын елестету қиынға соғады, бұл оны бірден оятып, алдағы міндеттерге дайындайды. Алайда, сонымен бірге, көбірек сарапшылар кофенің онша зиянсыз еместігін атап көрсетіп, кофеге ұқсас әсер ететін басқа да сергітетін сусындарға назар аударуға кеңес береді.
Бұл жағдайда әңгіме кез-келген ірі дүкендерде сатылатын энергетикалық газдалған сусындар туралы емес, өйткені олардың құрамындағы кофеин кофеге қарағанда әлдеқайда көп, ал егер сіз оларда тағы не бар екенін оқысаңыз, проблемалар туындауы мүмкін, себебі ингредиенттері дерлік қарапайым тұтынушыға мүлдем беймәлім химиялық заттар.
Сол себепті соларға назар аударған дұрыс сергітетін сусындар Табиғат Ана бізге ұсынатын және кофені жақсы көретіндердің көбісі:
1. Қара шай - Бұл кофе сияқты тез әсер етпейді, бірақ ұзақ уақытқа созылатын қуаттандырушы әсері бар деп саналады. Қара шайдың дәмі сәл ащы болғанымен, сапалы шай кофенің ең жақсы алмастырушысы болуы мүмкін. 2 кесе қара шай 1 кесе кофеге тең және адам ағзасында жақсы жұмыс істейді деп есептеледі. Егер сіз оны тәтті ішкіңіз келсе, оған шай қасық бал қосуға ештеңе кедергі болмайды, бұл оның қасиеттеріне зиян келтірмейді;
2. Какао - Мұнда біз тәттілендіргіштермен араластырылмаған нағыз какао туралы айтамыз. Какао, табиғи қара шоколад сияқты, тез ұйқыға көмек іздегенде мінсіз жұмыс істейді;
3. Жасыл көкөністер мен жемістерден жасалған шайқаңыз - Бұған док, шпинат, ақжелкен және т.б. сияқты жасыл жапырақты көкөністер, сондай-ақ киви, қауын, жасыл жүзім және т.б. сияқты жасыл жемістер жатады.
4. Цикорий - Болгарияда табиғи түрінде аз кездесетін цикорий тамыры жігерлендіретін қасиеттерге ие. Бұрын одан әйгілі Инка кофесінің өндірілуі кездейсоқ емес;
5. Емле- Эйнкорн - бұл көптеген адамдар кофенің орнына қолданатын және денсаулыққа әсері дәлелденген бидай түрі.
Ұсынылған:
Сүтті алмастырғыштар
Жануарлардан шыққан сүттің көптеген өсімдік аналогтары бар - соя, күріш, қарақұмық, жаңғақ және басқалардан. Олар көптеген себептер бойынша құрылды: - Жасы ұлғайған сайын кейбір адамдар лактозаға (сүт қантына) төзімсіз болып қалады, яғни.
Сыр алмастырғыштар
Дұрыс тамақтану - бұл қазіргі таңда көбірек адамдардың таңдауы. Оның негізгі мақсаты - ет пен ет өнімдерін қолдану салдарынан ағзаны жинақталған токсиндерден тазарту. Жануарлардан шыққан тағамдарда ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет ақуыздың мөлшері өте көп, бірақ оны сіңіру қиын.
Ең жақсы қант алмастырғыштар
Диета ұстайтын әрбір адам қант пен тәттілендіргіштерге бай тағамдардан бас тартуы керек. Сау тамақтанудағы тағамдар мен қоспалар олардың табиғи көрінісіне барынша жақын болуы керек. Тазартылған ақ қант кез-келген диетада ұсынылмайды. Бұл метаболизмге жақсы әсер етпейді.
Пісіруге арналған алкогольді алмастырғыштар
Алкоголь Бұл шарап, коньяк немесе басқа түрі болсын, бұл көптеген аспаздық рецепттерде кездеседі. Бұл дәмді жақсартады және талғампаздықты жиі қосады. Әр түрлі себептермен жоғары дәрежелі сусындарды іше алмайтын көптеген адамдар оны қолдана алады алкоголь қосылған тағамдар өйткені нақты алкоголь пісіру процесінде жағылады.
Тұз алмастырғыштар
Тұз - бұл тағамдарды хош иістендіруге арналған негізгі дәмдеуіш. Аз мөлшерде бұл денеге пайдалы, бірақ оны шамадан тыс қолдану бірқатар жанама әсерлерге әкеледі. Бұл инфаркт, гипертония және жүрек-қан тамырлары проблемалары. Дәмі мен қызметі ұқсас табиғи тұз алмастырғыштар бар, бірақ денсаулыққа әлдеқайда жақсы әсер етеді.
