2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңғақ жоғары тағамдық құраммен оралған - 25 грамм жаңғақ құрамында 123 калория бар, бұл біздің денемізге қуат сезімін сыйлайды. Грек жаңғағы омега-3 май қышқылына бай және денсаулыққа бірқатар пайдасын тигізеді.
Алайда, олар сенбеген қанша, олар біздің денемізге де зиянын тигізуі мүмкін. Жаңғақ біздің денемізге бірнеше жолмен кері әсер етуі мүмкін. Осы жанама әсерлердің кейбіреулері шамалы, ал басқалары медициналық көмекті қажет етеді.
Зерттеулердің алуан түрлілігі көрсеткендей, оларды жаңғақты жақсы көретіндер жиі қолданса, жаңғақтардың жоғары энергетикалық құрамына байланысты салмақ өседі. Егер сіз грек жаңғағын көп мөлшерде қолдансаңыз және басқа майлы тағамдарды тұтынуды бақыламасаңыз, салмақтың қажетсіз артуына сенімді бола аласыз.
Грек жаңғағы салмақ қосуға тырысатын адамдарға өте қолайлы. Бірақ басқалары үшін оларды азық-түлік себетінің санатына жатқызуға болады. Аллергиялық реакциялар көбінесе грек жаңғағын көп тұтынумен байланысты. Кейбіреулерде жеңіл аллергиялық реакциялар болуы мүмкін, ал басқалары үшін грек жаңғағының аллергиясы өмір бойына бас бостандығынан айыруды білдіреді. Сондықтан абай болыңыз!
Егер грек жаңғағын жегеннен кейін аллергиялық реакциялар пайда болса, тоқтап, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жаңғаққа сезімтал адамдар бүкіл денеде бөртпелер мен ісінулерге ұшырауы мүмкін. Грек жаңғағын қолдану ас қорыту асқынуларының әр түрін тудыруы мүмкін. Жоғарыда айтылғандай, жаңғақ аллерген болып табылады. Олардың құрамында денеде гистамин түзуге лейкоциттерді ынталандыратын антиденелер бар. Бұл гемаминдер жүрек айну, асқазан ауруы және диарея сияқты аллергиялық реакцияларды қолдайды.
Аллерген ретінде грек жаңғағы жүкті және емізетін әйелдер үшін қауіпті санатқа жатады. Жаңғақ, егер теріге күн сайын жағылса, онда еру рагы пайда болуы мүмкін, өйткені құрамында йгуён деген химиялық зат бар. Бұл сирек кездесетін жанама әсер және ұзақ қолданғаннан кейін пайда болады.
Демікпе бүгінде кең таралуда. Егер сіз демікпемен ауыратын болсаңыз, онда міндетті түрде бұл жаңғақтардан аулақ болуыңыз керек. Жаңғақ аллергиясына ұшырамайтын адамдар үшін олар сыйлық бола алады. Бірақ аллергиясы бар адамдар үшін бұл жаңғақтар қарғыс сияқты көрінеді. Сондықтан грек жаңғағын көп жеудің осы жағымсыз әсерінен сақ болыңыз.
Ұсынылған:
Қалампырдың қауіпті жанама әсерлері
Қалампыр - бұл ең алдымен шөп қоспасы және хош иісті тағам дайындау құралы ретінде қолданылатын танымал дәмдеуіш. Азық-түлік өнімнің емдік қасиеттері белгілі, сондықтан оны қалыпты рационға енгізу керек. Сондай-ақ, дәмдеуіштің сізге айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін кейбір жанама әсерлері бар.
Назар аударыңыз! Киви жеудің қауіпті жанама әсерлері
Киви - бұл С витаминінің жоғары қоры бар кең таралған жеміс, оның ядросы барлық жеміс салаттарына тропикалық нюансты қосатын ұсақ қара тұқымдармен боялған. Бұл жеміс жыл бойы қол жетімді. Ия, киви өзінің ерекше тәтті хош иісімен және денсаулыққа көптеген пайдалы қасиеттерімен танымал және оны адамдар жақсы көретіні сөзсіз.
Қарбыз жеудің таңқаларлық жанама әсерлері
Жазда біз қарбызды кез-келген жерден таба аламыз! Олар дәмді және сергітетін ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Олардың құрамында көп мөлшерде А, С және В6 дәрумендері мен калий бар. Олар сондай-ақ цитруллин және ликопен сияқты өсімдік химикаттарынан тұрады.
Қара өрік жеудің жағымсыз жанама әсерлері
Қара өрік естігенде, ең алдымен, іш қатуға жақсы тамақ болатындығы ойға оралады. Олар іш жүргізетін және сәтті қолданылғаннан басқа, жағымсыз салдарларға ие. Қара өрік құрамында канцероген және нейротоксин болып саналатын акриламидтің жоғары концентрациясы бар.
Банан жеудің елеулі жанама әсерлері
Бүкіл әлемде бұл тәтті, жұмсақ және кілегейлі жеміс өзінің керемет дәмімен және денсаулыққа тигізер пайдасымен танымал. Банан - әлемде кеңінен қолданылатын жемістердің бірі және көптеген физиологиялық және психикалық проблемаларды жоюға көмектесетін маңызды қоректік заттарға толы.
