2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жазда біз қарбызды кез-келген жерден таба аламыз! Олар дәмді және сергітетін ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Олардың құрамында көп мөлшерде А, С және В6 дәрумендері мен калий бар. Олар сондай-ақ цитруллин және ликопен сияқты өсімдік химикаттарынан тұрады.
Бұл химиялық заттар оларды біздің денсаулығымызға пайдалы етеді. Бірақ басқалар сияқты, қарбызды көп жеу де сіздің ағзаңызға қиындықтар тудыруы мүмкін.
Қарбыздар ликопинге бай. Сонымен, қарбызды көп мөлшерде тұтынбаңыз. Бұл жүрек айнуына, іштің кебуіне, диареяға, құсуға, асқазанға және газға әкелуі мүмкін. Бұл белгілер егде жастағы адамдарда нашарлауы мүмкін, өйткені ас қорыту жүйесі қартайған сайын әлсірейді.
Қарбыздың құрамында калий мөлшері көп. Калиймен байытылған тағамдарды көп мөлшерде қолдану жүрек-қан тамырлары проблемаларына әкелуі мүмкін. Олар дененің моторлық бақылауы мен жүйке жүйесіне де әсер етуі мүмкін.
Табиғи қантқа толы қарбыз денеде қант деңгейінің секіруіне себеп болуы мүмкін. Сондықтан қант диабетімен ауыратындар қарбызды жеу керек. Қарбызды шамадан тыс тұтыну қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Егер адам қан қысымының төмендеуімен ауыратын болса, ең жақсы түрде қарбызды барлық түрлерінен аулақ ұстаңыз. Қарбызды пайдалану кейбір адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
Олар ауыр немесе жұмсақ бөртпелер, анафилаксия және беттің ісінуі. Сәбіз, латекс және қиярға аллергиясы бар адамдар бұл жеміске аллергиялық реакцияларды оңай дамыта алады.
Гестациялық қант диабеті - бұл көптеген жүкті әйелдерге әсер ететін жалпы, бірақ күрделі мәселе. Қарбызды көп мөлшерде қолдану қандағы қант деңгейін жоғарылатады, сондықтан жүкті әйелдер олардан аулақ болу керек.
Қарбызды көп жеудің жанама әсері еркектерде импотенция мен эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін. Сонымен, қарбыз жегенде, оның мөлшерін ескеріңіз! Бұл жаңа піскен жемістерді тым көп тұтыну оңай - бұл өте дәмді!
Ұсынылған:
Тағам ашытқыларының мүмкін жанама әсерлері
Ашытқы соңғы жылдары үлкен танымалдылыққа ие болды. Себебі - көбірек адамдар өсімдік өнімдерін немесе вегетарианизм деп аталатын тағамдарды таңдады. Бұл, мысалы, көкөніс ірімшігінде танымал қоспа. Және көп пайдасы бар - ол В тобындағы дәрумендерге бай және дәмі пармезан тәрізді.
Назар аударыңыз! Киви жеудің қауіпті жанама әсерлері
Киви - бұл С витаминінің жоғары қоры бар кең таралған жеміс, оның ядросы барлық жеміс салаттарына тропикалық нюансты қосатын ұсақ қара тұқымдармен боялған. Бұл жеміс жыл бойы қол жетімді. Ия, киви өзінің ерекше тәтті хош иісімен және денсаулыққа көптеген пайдалы қасиеттерімен танымал және оны адамдар жақсы көретіні сөзсіз.
Жаңғақ жеудің қауіпті жанама әсерлері
Жаңғақ жоғары тағамдық құраммен оралған - 25 грамм жаңғақ құрамында 123 калория бар, бұл біздің денемізге қуат сезімін сыйлайды. Грек жаңғағы омега-3 май қышқылына бай және денсаулыққа бірқатар пайдасын тигізеді. Алайда, олар сенбеген қанша, олар біздің денемізге де зиянын тигізуі мүмкін.
Қара өрік жеудің жағымсыз жанама әсерлері
Қара өрік естігенде, ең алдымен, іш қатуға жақсы тамақ болатындығы ойға оралады. Олар іш жүргізетін және сәтті қолданылғаннан басқа, жағымсыз салдарларға ие. Қара өрік құрамында канцероген және нейротоксин болып саналатын акриламидтің жоғары концентрациясы бар.
Банан жеудің елеулі жанама әсерлері
Бүкіл әлемде бұл тәтті, жұмсақ және кілегейлі жеміс өзінің керемет дәмімен және денсаулыққа тигізер пайдасымен танымал. Банан - әлемде кеңінен қолданылатын жемістердің бірі және көптеген физиологиялық және психикалық проблемаларды жоюға көмектесетін маңызды қоректік заттарға толы.
