2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бананға, сондай-ақ құрамында калий бар басқа өнімдерге бай диета инсульт қаупін азайтуға көмектеседі, жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес.
АҚШ сарапшылары жүргізген зерттеуге менопаузада жүрген 90 мыңнан астам әйел қатысты. Қатысушылардың жасы 50-ден 79 жасқа дейін, ал бүкіл зерттеу 11 жылға созылды.
АҚШ-тың зерттеушілері диетаға жеткілікті мөлшерде калий қосатын адамдар инсульт қаупін едәуір төмендетеді дейді. Зерттеу көрсеткендей, көп мөлшерде калий қабылдаған әйелдерде инсульт қаупі калий аз болатын жерлерде тамақ ішетін әйелдерге қарағанда 12 пайызға төмен.
Ишемиялық инсульт қаупі 16% -ға төмендейді, нәтижелер көрсетіп отыр. Ғалымдар калий тіпті өлім қаупін он пайызға азайта алады деген ұстанымда.
Нью-Йорктегі Альберт Эйнштейн медициналық колледжінде жұмыс істейтін доктор Сильвия Вастертаил-Смоллер бұл мәселе бойынша өткен зерттеулер калийдің денеде болатын кейбір пайдалы қасиеттерін ғана дәлелдеді деп түсіндіреді.
Бүгінгі күнге дейінгі зерттеулер калийдің қан қысымының жоғарылауына көмектесетінін көрсетті. Нью-Йорк мамандарының айтуынша, бұл зерттеу әйелдерге көбірек жемістер мен көкөністерді жеуге негіз береді, өйткені олар калийдің қайнар көзі болып табылады.
Банан, тәтті және қарапайым картоп, бұршақ тұқымдастардың барлық түрлері (бұршақ, жасымық, ноқат және т.б.), кептірілген інжір мен өрік, мейіз, асқабақ тұқымы мен пісте, соя өскіндері және т.б. Асқабақ сонымен қатар элементтің жақсы көзі болып табылады.
Калийдің менопаузадан кейінгі әйелдердің өлім қаупін азайтуы да назардан тыс қалмайды. Доктор Вассертейл-Смоллер бұл болашақта медицинаға көмектесе алатын өте маңызды жаңалық екенін атап өтті.
Бұл элементтің жетіспеушілігі елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін - шаршау сезімі, тітіркену, үнемі тітіркену.
Ұсынылған:
Йогурт жеу бізді қант диабетінен сақтайды
Қант диабетінің даму қаупін азайту үшін бізге йогурт жеу керек дейді АҚШ ғалымдары. Күніне бір қасық йогурт қана қант диабетінің екінші типін азайтуға көмектеседі, деп жазады Daily Express. Зерттеу Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау колледжінің зерттеушілерінің жұмысы болып табылады.
Ғалымдар: Сүт майы сізді инсульттен сақтайды
Кливленд университетінің ғалымдарының жақында жүргізген зерттеуінде кілегей қосылған сүттің өте пайдалы екендігі және инсульт пен жүрек ауруының қаупін азайтуға болатындығы анықталды. Зерттеушілер ешбір жағдайда қайнатылған сүттің бетінде түзілген майлылығы жоғары өнімді лақтыруға кеңес бермейді, өйткені бұл қалдықтардан әлдеқайда көп.
Кокос майы бізді семіздіктен сақтайды
Кокос майы кокос жаңғағынан алынады. 25 градусқа дейінгі температурада бұл қиынырақ, бірақ жоғары температурада ол май сияқты ериді. Әлемдегі ең ірі өндірушілер - Үндістан, Индонезия және Филиппин. Ол кокос жаңғағындағы майды суық түрде басу арқылы алынады.
Бір уыс бадам бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Ғалымдар бір уыс шикі бадам құрамында қатерлі ісікке қарсы тамаша қорғаныс болатын жеткілікті күшті ингредиенттер бар екенін дәлелдеді. Бадам лаетрилге бай - қатерлі ісікке қарсы қасиеті бар зат. Летрил шиеде, шабдалыда және қара өрікте де болады.
Амарант тағамдық қоспасы бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Елордадағы Ұлттық политехникалық институт жанындағы ғылыми-зерттеу орталығының мексикалық студенттері қатерлі ісікпен күресуге көмектесетін ерекше тағамдық қоспаны ойлап тапты. Ацтектер зауыты амарант , біздің елімізде жүгері гүлі ретінде танымал, ашылудың негізі болып табылады.
