2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Артериялық қысымды бақылау тамақтану режимінің өзгеруімен, жүйелі жаттығулармен, темекіні тастаумен және артық салмақтан арықтаумен байланысты.
Кейбір науқастар үшін шамалы мөлшерде ішу жақсы болуы мүмкін, ал басқалары алкогольден мүлдем бас тартуы керек, себебі бұл қан қысымына әсер етуі мүмкін.
Сыраны ішу қан қысымын көтеретіні рас, алайда сыра жүрекке пайдалы болады.
Дәрігерлердің көпшілігі гипертониямен немесе қан қысымымен науқастарға алкогольді тұтынуды азайтуға кеңес береді.
Сыра басқаларға қарағанда алкогольдік сусынның ішіндегі ең қолайлы болып саналады, өйткені құрамында ақуыз, В дәрумендері және магний, кадмий, темір сияқты минералды заттар бар.
Зерттеушілер күніне бір-екі сыра диеталық калорияның 14 пайызын, диеталық ақуыздың 11 пайызын, диеталық көмірсулардың 12 пайызын, диеталық фосфордың 9 пайызын, рибофлавиннің 7 пайызын және ниациннің 5 пайызын беретінін анықтады.
Техас университетінің ішкі аурулар профессоры, гипертонияны емдеу бойынша 40 жылдық зерттеу жүргізеді. Зерттеуге орташа мөлшерде сыра, шарап және басқа алкоголь ішкен 70000 әйел қатысты.
Ол сыраның жасалу жолын және көкөніс жапырағында болатын көптеген пайдалы дәрумендер мен заттарды беретіндігін анықтады. Сыра ішетін әйелдер гипертониядан алкогольдің басқа түрлерін ішетіндерге қарағанда аз зардап шегетін болып шықты.
Десе де, сыра - алкоголь. Алкогольдің барлық түрлері сияқты, ол қан қысымын көтереді. Көптеген зерттеулер күніне екі реттен артық сыра ішу қан қысымын көтеріп қана қоймай, жүрек соғу жылдамдығын арттыратындығын даусыз көрсетті.
Жүйені сыраны тұтыну кезінде бұл әсер уақытша болуы мүмкін болса да, ол тұрақты болып қалуы мүмкін. Сыраны көп мөлшерде ішу қан қысымын көтеріп қана қоймай, жүректің ауыр жұмысына әкеледі, сонымен қатар қан тамырларының бұзылуына әкеледі.
Ұсынылған:
Бұл тағамдар мен шөптер қан қысымының жоғарылауына көмектеседі
Гипертония инфаркт немесе инсульт қаупін тудырады және олар әлемдегі өлімнің ең көп таралған себебі болып табылады. Сондықтан қан қысымын қалыпты деңгейде ұстап тұру өте маңызды. Қан қысымын төмендетудің көптеген жолдары бар - физикалық белсенділік, салмақ жоғалту, темекі шегуден бас тарту және тағы басқалар.
Жүрек ауруы мен жоғары қан қысымы кезіндегі тамақтану
Ұсынылады: диеталық тұзсыз сүзбе, тұздалмаған ірімшік, тәулігіне 500 грамға дейін жаңа және йогурт, ет - тауық, сиыр, сиыр және шошқа еті күніне 150-200 г, аптасына 3-4 рет, майсыз жаңа піскен балық, жұмыртқа 2-3 дана. аптасына (жұмыртқаның сарысына рұқсат етіледі), көбірек жемістер, әсіресе жүзім, құлпынай, өрік, шабдалы, алмұрт, асқабақ және т.
Қан тамырлары мен ішектерді зығырдан қалай тазартуға болатындығын қараңыз
Зерттеушілер зығыр тұқымы инсульт қаупін азайтып, асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартып, жүрек-қан тамырлары жүйесін ынталандыруға мүмкіндік беретіндігін дәлелдеді. Зығыр тұқымы - қан тамырлары мен ішектерді тазартудың тиімді құралы.
Күніне жарты литр сыра қан қысымын төмендетеді
Жыл мезгіліне қарамастан, алкогольді мөлшерде ішу керек. Жазда, бірақ көптеген адамдар үшін суық сыраны ашып, оны ішпейтін күн екіталай. Салқын айларда сыраның құрамы қара сырамен де сақталады. Ләззаттан басқа, күніне жарты литр сыра ішу ұсынылады.
Сіз сыра ваннасын қабылдауға болатын сыра зауыттары
Әрине, әлемдегі ең сүйікті және тұтынылатын алкогольдік сусындардың бірі - сыра. Бүгінгі күні сыра нарығының көп бөлігі бірнеше алпауыт компаниялардың бақылауында, бірақ бақытымызға орай әлемнің көптеген бөліктерінде сыра қайнататын терең дәстүрлері бар және сыра әуесқойлары үшін өнімнің сапасынан басқа бірқатар қосымша өнімдер ұсынатын шағын зауыттар бар.
