2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көп адам артық тамақтану өйткені олар жаңа зерттеулерге сәйкес бақытты. Әзірге аталған жайлылық үшін тамақ жағымсыз сезімдермен байланысты: депрессия, зеріктіру, жалғыздық және мазасыздық. Алайда, сарапшылар эмоционалды адамдар қайғыдан гөрі қуанышты сезінген кезде зиянды тағамдарды жұта алады деп санайды.
Голландиялық психологтар тобының нәтижелері көрсеткендей, бақытты тамақтану әлемдік семіздік эпидемиясының қауіпті факторы ретінде айтарлықтай бағаланбайды. Эмоционалды тамақтану адамдардың салмағын бақылауда ұстауға тырысатын себептердің бірі ретінде танылады. Стресс кезінде тамақ қысқа мерзімді жайлылықты қамтамасыз ете алады. Сарапшылар шамадан тыс тамақтану құбылысының 75% -ына дейін эмоциялар мен тұрақсыз көңіл-күй жағдайында арқа ретінде қолданылатын зиянды тағамдармен шамадан тыс тамақтану әсер етеді деп санайды.
Алайда, Нидерландыдағы Маастрихт университетінің зерттеушілері көңіл-күйлері нашар және зиянды тағамдарда отыратын тұтынушылар жақсы көңіл-күйде болған кезде бірдей қажеттілікке ие бола алмайтындығын зерттеді. Ұйымдастырушылар тамақтану әдеттері мен психикалық денсаулығын бағалайтын 87 студентті жеке бағалауға арналған жақсы сауалнамамен жинақтайды. Содан кейін олар бірқатар эксперименттер жүргізді, онда студенттер жағымды, бейтарап немесе жағымсыз көңіл-күйді ояту мақсатында түрлі фильмдерден немесе теледидарлық шоулардан үзінділер алды.
Мысалы, көңіл-күйді жақсарту үшін зерттеушілер екі бейнеролик көрсетті. Біреуі - Роуэн Аткинсонның басты рөліндегі Мистер Бинмен бірге комедия, онда ол көршісінің жауаптарын емтихан кезінде көшіріп алады. Басқа видео Мег Райан мейрамхана қонақтарының алдында оргазмды имитациялайтын Гарри Саллли кезде комедиядағы классикалық көрініс.
Студенттерді бейтарап көңіл-күйге салу үшін оларға балық аулау туралы деректі фильмнің бөлігі көрсетілді. Жағымсыз сезімдері үшін олар Том Хэнкспен бірге Жасыл жол фильмінен үзінді көрді, онда жазықсыз адам электрлік орындықта өлім жазасына кесілді.
Видеоларды көргеннен кейін еріктілер әр түрлі чиптермен және әртүрлі шоколадтармен әйнек үлкен шыныаяқтарға ие болды. Зерттеушілер әр эпизодтан кейін жалпы калориялы тұтынуды өлшеді.
Нәтижелер көрсеткендей, күткенге қайшы, эмоционалды деп жіктелетіндер жағымсыз көріністерге қарағанда жағымды көріністерді көргеннен кейін көп тамақтанады. Тәжірибе нәтижелері туралы есеп беруде ғалымдар қорытынды жасады: Эмоционалды тамақ жағымсыз көңіл-күймен байланысты. Алайда еріктілер олай еткен жоқ артық тамақтану жағымсыз эмоцияларға жауап ретінде, бірақ жағымды эмоцияларға жауап ретінде жасаңыз. Бұл нәтижелер семіздікті емдеуде маңызды болуы мүмкін. Олар жиі бағаланбайтын артық тамақтанудағы жағымды эмоциялардың маңыздылығын атап көрсетеді, деп хабарлайды Daily Mail.
Ұсынылған:
Назар аударыңыз! Балдырлар балдырлар қараңғы жағын жасырады
Ламинария (Ламинария) - бұл біздің елімізде күннен-күнге танымал болып келе жатқан қоңыр теңіз көкөнісі. Ол йодқа бай тағамдық қоспалар түрінде қол жетімді, бұл қалқанша безінің сау жұмысына көмектеседі. Ламинарий - табиғаттағы йодтың ең бай көздерінің бірі.
Қызылша денсаулыққа күтпеген зиянды жасырады! Оларға қара
Қызылша, дәмді болумен қатар, өте пайдалы. Зауыт орта ғасырлардан бастап дәрі ретінде қолданылып келеді және көптеген ауруларды емдеуде қолданылады. Өкінішке орай, бұл біздің денсаулығымызға жағымсыз жанама әсерлер әкеледі. Қызылшаны шамадан тыс тұтыну зәрді қызғылт етіп көрсетуі мүмкін.
Бұршақ бүршіктері денсаулыққа күтпеген пайдасын жасырады
Бұршақ бүршігі қант диабетінде, бүйрек ісінуінде, есекжемде, буындарда және экземада өте пайдалы. 3-4 ас қасық суға 2-3 ас қасық ұсақ туралған құрғақ бұршақты құйып, 10-15 минут қайнатыңыз. Штаммдан кейін тамақтанар алдында күніне төрт рет 100 мл ішіңіз, дәрігердің бақылауында болған жөн.
Қара бидай жасартатын құпияларды жасырады
Барлық тұқымдар мен дәндер пайдалы және пайдалы, бірақ кейбіреулері басқаларға қарағанда көбірек. Мысалы, қара бидай ғасырлар бойы финдер үшін негізгі тамақ болып саналды. Олар оны негізінен қара нан түрінде тұтынған. Финдіктер негізінен қышқыл қара бидай нанын (ашытқы қосылған) жейді.
Диеталық қауыздар қауіпті ингредиенттерді жасырады
Маскалар кез-келген диетаға кіреді және адамдар оларды шектеусіз пайдаланады, өйткені олар пайдалы болып саналады. Алайда, бұл дұрыс емес мәлімдеме болып шықты. Бұл калория мөлшері төмен емес және диеталар үшін жарамсыз, сонымен қатар сығыршықтар біздің денемізге өте зиянды.
