2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Маскалар кез-келген диетаға кіреді және адамдар оларды шектеусіз пайдаланады, өйткені олар пайдалы болып саналады. Алайда, бұл дұрыс емес мәлімдеме болып шықты. Бұл калория мөлшері төмен емес және диеталар үшін жарамсыз, сонымен қатар сығыршықтар біздің денемізге өте зиянды.
Іс жүзінде бұл су мен ылғал жетіспейтін нан. Бірақ бұл пайдалы емес, керісінше - құрамында әлдеқайда көп май мен калория бар.
Сондай-ақ, ақ нанның кебек нанындай көп калориялы екенін білгеніңіз жөн. Тағы бір мәселе, кебек нанында целлюлоза мен магний көп, бұл ас қорытуға ықпал етеді.
Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, тәуліктің бірінші бөлігінде орташа калориялы, екінші жартысында аз калориялы тағамдарға назар аударуыңыз керек, олар асқазанда ұзақ сақталып, тамақ ішкеннен кейін тұрақты қанықтылық сезімін береді.
Бұл тауық, күркетауық, скумбрия, хек, тунец, сүзбе және жұмыртқаның ағы сияқты ақуызы және майы аз тағамдар.
Сондай-ақ, құрамында су мен талшықтың немесе жалпы көкөністердің көп мөлшері барларға кеңес беріледі. Русктар бұл жерде еш жерде жоқ!
Керісінше. Артық салмақтан арылғымыз келсе немесе дұрыс тамақтанғымыз келсе, мамандар сығырлар, чиптер, вафли және басқа осыған ұқсас өнімдерді ұмытып кетуге кеңес береді.
100 г таза оракта 318 килокалория бар, ал нанда тек сол мөлшерде 200 бар. Құрамында 14% -ке дейін қанықтыратын дәндер бар, олар асқазанда ісініп, ауырлық сезімін тудырады. Бұл жағымсыз ғана емес, сонымен қатар өте зиянды.
Нарықта таза сығындылардан басқа көптеген әр түрлі сорттар мен дәмдер бар. Алайда, егер біз аппетит шағулар пакетінің артқы жағына қарасақ, біз қатты қорқай аламыз.
Бұл кесектерде шығу тегі белгісіз көптеген химиялық заттар бар. Құрамында тұздың көп мөлшері расктің артықшылығы емес, өйткені ол көзді зақымдайды және жеуге ең пайдалы нәрсе емес.
Ұсынылған:
Диеталық нан қаншалықты диеталық болып табылады
Диеталық нан толығымен диеталық емес болды. Көптеген адамдар бұған салмақ жоғалту тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтануға да сенгенімен, тұтынушылар күнкөрістің мазмұны туралы жаңылыстыратын болып шықты. Тұтынушылар ұйымдарының тексеруі пакетте жазылған мен нанның нақты айырмашылығы бар екенін анықтады.
McDonald's мәзірінен жасанды ингредиенттерді алып тастайды
Фастфуд желісі McDonald's мәзіріндегі барлық өнімдерден жасанды ингредиенттерді алып тастайтынын мәлімдеді. Мақсат - сау тамақтанғысы келетін клиенттерді тарту. Өзгерістер компанияның ең танымал жеті гамбургерін, соның ішінде Big Mac-ті қамтиды және бұдан әрі жасанды консерванттар, хош иістер немесе түстер болмайды.
McDonald's мәзіріндегі зиянды ингредиенттерді азайтады
Антибиотиксіз тауық еті және гормонсыз сиыр сүті - бұл McDonald's жылдам тамақтану желісі өзінің азық-түлік өнімдеріне енгізетін жаңа шектеулердің бір бөлігі. Жаңалықты компанияның жарнама бөлімінің бастығы Скотт Тейлор жариялады, ол өзгеріс алдағы 2 жылда біртіндеп болатынын айтты.
McDonald's олардың құрамындағы ингредиенттерді қабылдады
Фастфуд желісінің алыбы - McDonald's өз веб-сайтында олардың тамақ құрамындағы кейбір ингредиенттердің шығу тегі туралы жүздеген қауесетке жауап берді. Фастфуд желісі бірнеше рет ұсынылған зиянды мәзірлер үшін, сондай-ақ адам денсаулығына қауіп төндіретін кейбір өнімдер үшін сынға ұшырады.
Неліктен диеталық көлік диеталық көлік емес?
Біздің сүйікті көлігімізді оның диеталық нұсқасымен ауыстыру туралы ой көпшілігімізді адастырады, осылайша денсаулығымызға қамқор екенімізді көрсетеміз. Бірақ біз өзімізге осылай көмектесеміз бе, керісінше - зиян тигіземіз. «Қант жоқ» деген қатты дауысты жарнама көптеген адамдарды адастырады.
