2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тамақтанар алдында жейтін лимонның көмегімен сіз салмақ жоғалтуды ойдағыдай жасай аласыз. Лимон құрамындағы органикалық қышқылдар денедегі майларды жояды.
Лимон құрамындағы белсенді заттар метаболизмді қалыпқа келтіреді және аштық сезімін басады. Сондықтан, егер сіз түскі астан немесе кешкі астан бұрын лимон жесеңіз, әдеттегіден әлдеқайда аз тамақ жейсіз.
Лимонды таңғы астан бұрын жеу ұсынылмайды, өйткені оның құрамындағы органикалық қышқылдар пайдалы, бірақ аш қарынға емес.
Таңғы ас алдында сіз тағы бір нәрсе жасай аласыз - кішкене бал мен лимон шырынын қосып бір стакан жылы су ішіңіз. Осылайша сіз денеңізді сергітесіз және таңғы асты өте жеңіл қабылдайсыз. Бұл күннің жақсы бастамасы.
Лимонда жоғары мөлшерде болатын С дәрумені күштің сақталуына көмектеседі, сондықтан лимон жегеннен кейін аштық сезінбейді.
Лимон асқазанның жоғары қышқылдығы үшін ұсынылмайды, себебі ол асқазан флорасын зақымдауы мүмкін. Лимонмен салмақ жоғалтуға ауысу үшін алдымен асқазанның қышқылдығын қалыпқа келтіру керек.
Лимон жеткілікті жақсы әсер ету үшін тамақтанудан жарты сағат бұрын жейді. Егер сіз лимонды тәттілендірмей жей алмасаңыз, лимон кесектеріне бал тамшысын тамызыңыз.
Негізгі лимонның алдында бір лимонның көмегімен сіз ағзаңызды токсиндер мен токсиндерден тазарта аласыз. Егер сіз лимон жегенді ұнатпасаңыз, одан шырынды сығып, тамақтанудан жарты сағат бұрын ішуге болады.
Сіз лимон шырынын балмен тәттілендіре аласыз - пропорция жарты шай қасықтан 1 стакан лимон шырынын құрайды. Лимон шырынын сығылғаннан кейін ғана ішу керек, ондағы витаминдер жойылып кетпеуі керек.
Алайда, лимон кесектерін жеген пайдалы, өйткені лимон қабығында ағзаға пайдалы заттар бар. Олар майдың еруіне көмектеседі. Егер сіз лимон шырынын көтере алмасаңыз, тамақ ішуге отырар алдында лимонның хош иісін жұта аласыз.
Ұсынылған:
Лимонмен көктемгі салмақ жоғалту
Қыс айлары аяқталып, көктем, сосын жаз келеді. Таңертең төсектен тұрғаннан кейін таразы нені көрсетті? !! Мүмкін сізге мүлдем ұнамаған фигура. Олай болса, неге қыста жиналған сақиналарды лимонның көмегімен балқытуға тырыспасқа? !! Диетологтар жинақталған маймен, лимон диетасымен қоштасудың ең жақсы әдісі дейді.
Неліктен біздің жаңғақтарды тамақтанар алдында сіңдіру керек?
Жаңғақтар мен дәндер қашан, қалай және қанша тұтыну керектігін білген кезде біздің күнделікті тамақтанудың керемет элементі бола алады. Дәнді және дәнді дақылдар сияқты, жаңғақтар да витаминдер мен минералдардың сіңуіне көмектесу үшін алдын-ала сулануды қажет етеді.
Тамақтанар алдында екі стакан су диетаға көмектеседі
Американдық ғалымдар арықтағыңыз келсе, салмақ жоғалтуға арналған таблеткаларды ішудің қажеті жоқ екенін анықтады. Келесі тамақтанар алдында жай ғана су ішу жеткілікті. Эффектке жету үшін қажет мөлшер - әр тамақ алдында екі стакан су. Бір қарағанда, бұл салыстырмалы түрде оңай - тамақтанар алдында ішіп, салмақ тастаңыз.
Ұйықтар алдында 1 шай қасық балмен аптасына бір кило арықтаңыз
Салмақты қалай жоғалтуға болатыны туралы көптеген мәліметтер бар - бірнеше фунт салмақтан арылудың өзі жеткілікті. Бізге белгілі диеталар мен жаттығулардан басқа, таблетка, шай және т.б. Әрине, табуға болатын барлық таблеткалар бізге ешқандай күш жұмсамай, манекенге ұқсайтындығымызға уәде береді.
Бұрышты тамақтанар алдында жеп қойыңыз! Асқазаныңыз швейцариялық сағат сияқты болады
Бұрыш - тамақ дайындауда жиі қолданылатын өнімдердің бірі. Түрлердің түсі (сары, жасыл, қызыл және т.б.), мөлшері мен формасына сәйкес алуан түрлілігі бар. Бірақ негізінен олар тәтті және ащы болып бөлінеді. Мексика мен Гватемала бұрыштардың отаны болып саналады.
