2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Уран - радиоактивті металл. Ағзаларға барлық микро және макроэлементтер, соның ішінде уран қажет. Бірақ әр нәрсенің өлшемдері бар - бір элементтен денеге көп мөлшер қажет, ал екінші элементтен - аз мөлшерде. Егер денеде ауыр металдар жиналса, бұл бірқатар асқынулар мен ауруларға әкелуі мүмкін:
- теңіз шаяны;
- жасушалардың ДНҚ зақымдануы;
-иммундық жүйенің әлсіреуі және т.б.
Мұның бірнеше әдісі бар уран біздің денемізге кіре алады:
- ішке қабылдау - мұны уранмен ластанғандар тамақ пен су арқылы жасайды;
- оқ-дәрі сынықтарымен жарақат алған немесе ашық жаралар ластанған жағдайда;
- жарылудан немесе оқ-дәрілерді, броньдарды және т.с.с өртеу кезінде алынған ұсақ бөлшектерді деммен жұту кезінде;
Уран ағзада жиналғанда, бетте келесі асқынулар мен аурулар пайда болуы мүмкін:
- тыныс алу жүйесі - өкпе фиброзы, қатерлі ісік;
- қан мен сүйек кемігі - ұю баяулайды, моноциттер азаяды;
- иммундық жүйе - лимфа түйіндерінің фиброзы, иммундық жүйенің қорғаныс қабілеттерінің төмендеуі;
- орталық жүйке жүйесі - нейро-когнитивті функциялардың төмендеуі;
- эндокриндік жүйенің өзгеруі (эндокриндік бездер) - гипоталамус пен гипофиздің бұзылуы;
- бұлшықет - әлсіздік;
- бауыр - ұлғаю, некроз;
- көбею - қатерлі ісік, ұрықтың ақаулары;
- бүйрек - деградация, зақымдану, некроз.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымымен дәлелденген, уранды ұзақ уақыт ішу, оның мөлшері нормадан 20 еседен асады, алдымен бүйрекке әсер етеді.
Токсиколог, профессор Никола Александров мынадай пікірде: Хасководан келген адамдар суды тоқтатуы керек. Қазіргі уақытта олардың денсаулығына қауіп төніп тұрған жоқ, бірақ егер олар уран суын іше берсе, олар жарақат алуы мүмкін. Алманы көбірек жеген жақсы, себебі олар детоксикация әсеріне ие.
Әр түрлі жемістер мен көкөністердің қабығынан табылған пектин зәрді шығару арқылы ауыр металдар мен басқа ластаушы заттарды қаннан кетіретіні анықталды.
Пектиннің басқа көздері - жасыл алма, қырыққабат, банан, қызылша, жүзім, сәбіз және цитрус жемістері.
Кориандр ми-ми тосқауылынан өтіп, ауыр металдарды мидан шығарады. Күнделікті 400 мг кориандр қабылдау денені екі аптада ғана тазарта алады.
Ақжелкен сынапты денеден шығарады. Брокколи мен қырыққабаттың құрамында ағзаны уытсыздандыратын антиоксиданттар бар. Оның пияз, сарымсақ, гүлді қырыққабат, жұмыртқа мен балықтың әсері де бар.
Хлорелла (балдырлар тағамдық қоспалар түрінде) - металдарды детоксикациялауға көмектеседі. Ол иммундық жүйені модельдеу үшін, қатерлі аурулар кезінде, сәулелік терапияның жанама әсерлерін азайту үшін қолданылады.
Ұсынылған:
Уақыт бойынша тамақтану - сіз не жеуіңіз керек және қашан?
Өте қызықты нәрсе - сарапшылар тәуліктің әр уақытында қандай тағамдарды тұтыну керектігін анықтады. Метаболизм жылдамдығы және ағзаның тағамды сіңіруі, энергиямен қамтамасыз ету, ұйқы және т.б. сияқты факторлар ескеріледі. Сіз қандай үлкен екенін әрең таптыңыз дұрыс тағам әсер етеді тәуліктің әртүрлі бөліктерінде тұтынылады.
Сондықтан сіз күн сайын пияз жеуіңіз керек
Аңыз бойынша кейбір оңтүстік елдердегі үйлену шеруін жас отбасылардың амандығының символы - мойынына пияз гүл шоқтарын мақтанышпен киген күйеу жігіт басқарды. Бұл дәстүр қалай пайда болды? Себебі, өрілген шамдар жеке қарағанда әлдеқайда ұзақ сақталады.
Неліктен сіз салат жапырақтарын жеуіңіз керек
Салат - бұл салаттардың танымал ингредиенті, тек керемет дәмі үшін ғана емес, сонымен бірге денсаулыққа пайдалы. Салат - әлемдегі ең нәзік салат өсімдіктерінің бірі. Ол салат өсімдіктерінің ханшайымы болып саналады. Әдетте ол салқын, шикі түрінде, салаттарда, гамбургерлерде және басқа да бірқатар тағамдарда қолданылады.
Неге сіз сомдарды жиі жеуіңіз керек?
Сомның хош иісі көптеген адамдарға ұнайды, бірақ бұл дәмді тағамнан гөрі көп. Тамақтануға болатын балықты қосу ақуызға деген қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға және витаминдер мен пайдалы майлар мен май қышқылдарының мөлшерін көбейтуге көмектеседі.
Сондықтан сіз шараппен бірге балықты жеуіңіз керек
Қыстың басталуымен суық тию мен аурулардың пайда болу қаупі артады, денсаулық сақтау мамандары суық мезгілде иммундық жүйені көтеру үшін бірнеше негізгі тағамдарды ұсынады. Ең көп ұсынылған тіркесім шарап пен балық . Екі тағамның үйлесуі созылмалы қабынудың алдын алады, сонымен қатар сізді бірқатар аурулардан сақтайды.
