2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Безеулерге қарсы табиғи терапия безеулермен байланысты қабынуды азайту арқылы жұмыс істейді. Алайда дәрумендер мен минералдар осылай жұмыс істемейді. Бұл олардың безеулерді, безеулерді және пустулаларды емдеуде тиімді еместігін білдіре ме?
Майда еритін (А, D және E) қоспағанда, артық дәрумендер организмнен шығарылады. Майда еритін дәрумендер ағзада сақталады және елеулі жанама әсерлері болуы мүмкін, әсіресе А дәрумені.
Суда еритін дәрумендер жағымсыз және кейде қауіпті жанама әсерлерге ие болуы мүмкін, бұл безеуді емдеуге арналған дәрумен үшін проблема - B5 безеу бағдарламасы. Алайда дәрумендер мен минералдар терінің денсаулығы, гормоналды тепе-теңдігіміз және сау иммундық жүйеміз үшін қажет. Дәл осы заттар безеулерге әсер етеді және сіз витаминдердің күнделікті тұтынылуын қабылдауыңыз керек.
А және В дәрумендері терінің денсаулығында маңызды рөл атқарады. А дәрумені оны күшейтеді, ал оның болмауы безеулерге әкелуі мүмкін. Алайда, бұл дәруменді шамадан тыс қабылдау да безеулерге әкелетінін білгеніңіз жөн.
А дәруменінің шамадан тыс дозалары қауіпті болуы мүмкін, әсіресе жүкті әйелдер, олар тәулігіне 10 000 МЕ-ден аспауы керек. Қалған адамдар күніне 25000IU дейін қабылдай алады, бұл шынымен безеуді емдеуге арналған доза.
А дәрумені артық дозаланудың басқа жанама әсерлеріне жүрек айну, қышу, абыржу, бас ауруы, етеккір проблемалары және айналуы жатады. Шамадан тыс көп мөлшерде А дәрумені қабылдау бауырдың бұзылуына, бұлшықет пен сүйектің ауырсынуына, бас ауруына әкелуі мүмкін. Кейбір адамдарда симптомдар 15000-25000 IU-дан төмен болуы мүмкін, сондықтан бұл витаминді қабылдауды бақылау керек.
В тобындағы барлық дәрумендер терінің сау көрінуі үшін маңызды, бірақ олардың кейбіреулері ғана безеулермен ауыратындарға ұсынылады. Бұл В3 дәрумені (күніне үш рет 100 мг), В6 дәрумені (күніне үш рет 50 мг) және В5 дәрумені (күніне үш рет 50 мг). Егер сіз В тобындағы дәрумендерді бөлек ішсеңіз, онда В тобын қабылдаған жөн, өйткені бұл топ бірге жұмыс істейді және кез-келген дәруменнің шығуы В тобындағы витаминдердің жетіспеуіне әкелуі мүмкін.
В тобындағы дәрумендер стресстен де арылтады, бұл безеудің пайда болуында жағымсыз рөл атқарады.
Е дәрумені емдеуді тездетуге өте жақсы, өйткені ол антиоксидант болып табылады және А дәрумені сіңуіне көмектеседі. Ұсынылған доза тәулігіне 400 МЕ құрайды.
Биофлавоноидтары бар С дәрумені - бұл қабынуға қарсы әсері бар жалғыз дәрумен. Бұл теріні емдеуге көмектеседі және иммундық жүйені көтереді. Күніне 3000-нан 5000 мг-ға дейін таратып көріңіз.
Мырыш - бұл безеулерді бақылауға көмектесетін маңызды минерал.
Ұсынылған:
Нанды қалай емдеуге болады?
Нан да ауырады, және біздің көпшілігіміз бұл проблеманы өзіміз сезбей де кездестірдік. Сізге келесідей жағдай болғаны сөзсіз: сіз керемет болып көрінетін нан сатып аласыз, ал таңертең оның үстінде көгеру пайда болғанын байқайсыз. Әрине, сіз бірден сатып алу кезінде оны байқамадым деп шешесіз.
Іштің ыңғайсыздығына алма сірке суы көмектесе ме?
Асқазан-ішек жолдары - бұл біздің денеміздегі ыңғайсыздықты жиі сезінетін аймақ. Ауырлық, метеоризм және кейде диарея мен құсу сияқты жағымсыз жағдайлармен бірге жүретін ісіну - бұл тағамды өңдеуге қатысатын органдарға әсер ететін әдеттегі жағдайлар.
Кардио жаттығулары іштің төмендеуіне көмектесе ме?
Кардио сөзінің шығу тегі ағылшынша атауынан шыққан - жүрек-қан тамырлары жаттығулары, бұл сөзбе-сөз жүрек-қан тамырлары жүйесіне арналған жаттығуларды білдіреді. Жаттығудың бұл түрін орындаудың көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде: - тыныс алу процесіне жауапты бұлшықеттер мен мүшелерді нығайту;
Кава шөптері қатерлі ісік ауруларын емдеуге көмектесе ме?
Кава кава (Piper methysticum) - седативті немесе солай аталатын шөп. седативті әсер. Өсімдікті Полинезия аралдарының (Гавайи, Маркас, Қоғамдық аралдар және т.б.) жерлерінен жинайды. Бұл жерлердің тұрғындары кава бұтасын қатты құрметтейді және оның әсерін жоғары бағалайды.
Жеңіл таңғы ас салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма?
Таңертеңгілік ас ішудің қаншалықты маңызды екендігі туралы үнемі әңгімелер жүреді, бірақ таңертең ішетін тамақ мөлшерін азайту бізге ояу күннің қалған уақытында аз тамақтануға көмектеседі. Таңғы ас кезінде неғұрлым көп калория жесек, күнделікті калория мөлшері соншалықты жоғары болады.
