2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Енді калория мөлшері біздің елде шығарылатын сыраның этикеткаларына жазылатын болады, деп хабарлады «Монитор» газетіне Болгариядағы сыра қайнатушылар одағының директоры Ивана Радомирова.
Радомирова өзгеріс жүктелген талапқа сәйкес жасалмайтынын, толығымен сыра қайнатушылардың бастамасымен жүзеге асырылатындығын баса айтады.
Сыраның жанкүйерлері этикеткадан басқа, сыра зауытының веб-сайттарынан сүйікті сусын маркасында қанша калория бар екенін біле алады.
Біздің елде тамақ пен сусындардың калориясына қызығушылық танытатындар саны артып келеді және өндірушілердің айтуы бойынша бұл табиғи, өйткені біздің тамақтануымыз денсаулыққа тікелей әсер етеді.
Еуропалық сауалнамаға сәйкес, респонденттердің 72% -ы үнемі тұтынатын сусындардың калория мөлшерін білгісі келеді. Осының арқасында олар дұрыс тамақтану бағдарламасын дайындай алады.
Ивана Радомирова су мен шайдан кейін сыра ең көп тұтынылатын сусын екенін қосады.
Ресми статистикаға сәйкес 100 грамм жеңіл сырада 43-45 калория бар. Қара сырадағы калория мөлшері 52 калорияға жетеді. Олардың ішінде көмірсулар 2 грамнан аспайды.
Жарқыраған сұйықтықта май немесе тұз жоқ. Жұмсақ сырадағы ең аз калория - 18-ден 23 калорияға дейін.
Радомирова қара сыраны, ең калориялы ретінде, қыста ішу ұсынылатындығын айтады, өйткені осы айларда денеге көбірек энергия қажет.
Сектордың зерттеулеріне сәйкес, өткен жылы біз жан басына 73,5 литр сыра іштік. Бұл Еуропадағы сыраны тұтыну бойынша бізді 12-орынға шығарады.
Соңғы жылы сыраның сатылымы шамамен 2% өсті.
Ұсынылған:
Бананда қанша калория мен көмірсулар бар?
Банандар өте пайдалы және қоректік және құрамында маңызды қоректік заттар бар. Көптеген адамдар қанша деп ойлайды калориялар мен көмірсулар бананда бар . Осы мақаланы оқып шығыңыз, сонда сіз осы сұрақтарға жауап таба аласыз. Бананның әр түрлі мөлшері қанша калориядан тұрады?
Авокадода қанша калория бар?
Авокадо - терісі жасыл, алмұрт тәрізді жеміс. Піскен кезде ол қою жасылдан қараға ауысады. Әрбір авокадо мөлшері бойынша әр түрлі. Авокадо туралы тамақтану фактілері Шикі авокадо - авокадо 1/5 - 50 калория, 4,5 г жалпы май - авокадо 1/2 (орташа) - 130 калория, 12 г жалпы май - 1 авокадо (орташа, үлкен) - 250 калория, 23 г май Авокадо майлары пайдалы ма?
Сіз ветчинада қанша Е бар екенін білесіз бе?
Біздің арамызда кім таңғы асқа немесе түстен кейінгі тағамдарға ветчина сэндвичін ұнатпайды? Егер сіз соңғы уақытта тамақ өнімдерінің жапсырмаларын оқуға дағдыланбаған болсаңыз, онда сіз бастаған уақыт өте жақсы. Ветчина, шұжық, салями сияқты кез-келген шұжықтардың құрамында ұзақ уақыт бар екендігі және глутамат моносийі сияқты хош иістердің бар екендігі сізді таң қалдырады.
Гликемиялық индекс, гликоген, калория - сіз білетін барлық нәрсе
Гликемиялық индекс Ол көмірсутекті тағамдардың глюкозаға бөліну жылдамдығын өлшеу үшін қолданылады, ол сіңіп, қандағы қантты жоғарылатады және денені энергиямен қамтамасыз етеді. Гликемиялық индексі жоғары тағамдар тез ыдырайды және тез энергия көзі болып табылады.
Осылайша сіз қатерлі ісік қаупі бар өнімдерді білетін боласыз
Адамдар өздері не тұтынатыны және денесін немен қоректендіретіні туралы көбірек ойлана бастайды. Жиі кездесетін аурулар, сирек кездесетін аурулар және басқа да көптеген жағымсыз салдарлар біз тұтынатын өнімдердің салдары болуы мүмкін. Барлығын «зиянды» заттардан айырудың немесе тағамдағы препараттар мен химиялық заттардан мүлдем бас тартудың жолы жоқ, өйткені адам ағзасы бірінші кезекте өмірлік қажеттіліктерді - ішу мен тамақтануды қанағаттандыруға арналған.
