2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ежелгі Египетте, Греция мен Римде де ақ бастың емдік қасиеттері белгілі болған орамжапырақ. Онда қанттар, ақуыздар, майлар, целлюлоза, ферменттер, минералдар, тұздар және В 1, В 2, В 6, С, РР, К және U дәрумендерінің үлкен кешені бар.
Пифагор қырыққабат көңілді көңіл-күй мен көңіл-күйді сақтайды деп мәлімдеді.
Қырыққабат құрамындағы шарап қышқылы қанттардың майға айналуына жол бермейді және денені семіздіктен сақтайды. Салмақты жоғалту үшін диеталарға жаңа қырыққабатты салат ретінде қабылдаған дұрыс - балғын және қырыққабат қырыққабаты да қолайлы, өйткені термиялық өңдеу кезінде шарап қышқылы бұзылады.
Қырыққабат құрамында йод минералы бар, сондықтан қалқанша безінің қызметі бұзылған науқастар үшін өте жақсы тағам.
Қырыққабат сонымен қатар бүйрек және қант диабетімен ауыратын адамдарға ұсынылатын тағам болып табылады, өйткені бұл көкөністің құрамында азот қосылыстары өте аз.
Қырыққабат құрамындағы целлюлоза жалқау ішектің перистилін белсендіреді және іш қатуға өте пайдалы тағам.
Целлюлоза холестеринді ағзадан шығаруға көмектеседі және атеросклероз кезінде ұсынылады.
Қырыққабаттың құрамындағы калий тұздары сұйықтықты шығаруға және жүрек бұлшықетінің жұмысын белсендіруге көмектеседі.
Жаңа қырыққабат шырынында (қырыққабат сорпасы емес) асқазан мен он екі елі ішектің жарасын емдеуге қолданылатын U дәрумені бар.
Қырыққабаттың құрамында С дәрумені бар және жараның тез жазылуына көмектеседі, ал ауыз қуысының шырышты қабығының қабынуында қайнатылған сумен жартысына дейін сұйылтылған қырыққабат шырыны қолданылады. Қантпен тәттілендірілген жаңа қырыққабат шырыны бронхитке қақырық түсіретін және жұмсартқыш әсер етеді.
Буынға жағылған қырыққабат жапырағы ауруды басады, жылуды алады, жеңілдетеді және тыныштандырады.
Ұсынылған:
Неліктен күнжіт тахинасын үнемі жеп отыру керек
Күнжіт тахини өндірісінің негізгі шикізаты - күнжіт тұқымы. Ол ұзындығы 2 метрге дейінгі бұтадан, қатты очаровательный хош иіс шығаратын түкті жапырақтардан алынады. Әртүрлілігіне қарай әр түрлі түсті ұсақ тұқымдар шығарады. Күнжіт толық және пайдалы тағамдар жасауға қосқан үлесі үшін жоғары бағаланады.
Жақсы тәбет алу үшін үнемі сорпаларды жеп қойыңыз
Сорпалар - халқымыздың сүйікті тағамы. Олардың құрамында тәбетті жақсартатын және ас қорыту шырынын шығаруға көмектесетін хош иісті және басқа да хош иістер бар. Ең қоздырғыш заттар - ет, балық, сүйек пен саңырауқұлақтан жасалған сорпа. Кейбір көкөніс сорпаларында асқазан мен ішек секрециясының күшті стимуляторлары да бар.
Күн сайын 5 қара өрікті жеп қойыңыз! Сондықтан
Табиғат бізді өзінің жемістерімен еркелете береді, әсіресе өрік пісетін маусымда немесе қыста, олар кептірілген кезде. Қара өріктің тазартқыш қасиеттері туралы бәрі біледі, бірақ бұл жемістің денеге әкелетін жалғыз пайдасы емес. Өрік - А, С, В, РР, калий, магний және темір дәрумендерінің көзі.
Лютеинді жеңіз - оларды үнемі жеп қойыңыз
Сау болу үшін бізге қоректік заттар мен микроэлементтер қажет. Олардың кейбіреулері дененің өзі шығарады, ал басқалары тағамнан алынады. Осы элементтердің бірі болып табылады лютеин - көруге жақсы әсер ететін каротиноидты пигмент. Лютеин көзді оттегімен және минералдармен қамтамасыз етеді.
Күніне жарты авокадо жеп қойыңыз - артық емес! Сондықтан
Жарты авокадо - пайдалы жемістің тәуліктік дозасы. Егер сіз осы ережені ұстанбауға шешім қабылдасаңыз, салмағыңызға қауіп төндіресіз. Авокадо соңғы жылдары ең танымал жемістердің біріне айналды. Бұл кез-келген салатқа керемет қосымша болуымен қатар, біздің сүйікті Гуакамолдың негізгі ингредиенті.
