2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шопска салаты ең танымал болгар мамандықтарының бірі болып табылады. Оны дәстүрлі түрде жаңа піскен қызанақ, қияр, бұрыш, ірімшік жасайды. Пияз, май, жаңа ақжелкенмен дәмдеңіз. Зәйтүн немесе ащы бұрышпен бірге қызмет етіңіз. Шопска салатының нұсқаларын көршілес Болгариядан табуға болады, өйткені грек салаты деп аталатын бұл оның өте дәмді ұқсастығы.
Шопска салаты - бұл барлық сезімдерге арналған тағам. Бұл хош иісті, түрлі-түсті, дәмді және қанықтырғыш. Сонымен бірге, бұл ауыр және калориялы емес. Бұл салмақ жоғалтуға тырысатын адамдар үшін қолайлы таңдау жасайды.
Бұл ханымдар арасында танымал shopka салатымен диета, оны ұстану өте оңай және сонымен бірге денеге стресс болмайды. Режим әсіресе жазғы күндерге өте қолайлы, мұнда ауыр және майлы еттер қолайлы емес. Шопска салатының диетасы неге негізделген.
Режимнің өзі 2 апта бойы сақталады. Осы уақыт ішінде күніне бес тамақ жасалады, олардың әрқайсысында 200 г Шопска салаты (майсыз ірімшік қосылған) жұмсалады. Барлық күндерде күннің бірінші тамағына бір пісірілген жұмыртқа қосылады.
Нанды тұтынған жөн емес, бірақ күніне 1 тост тілімге рұқсат етіледі. Кофе ішуге болады, бірақ тәттілендірусіз. Алайда алкогольге толықтай тыйым салынған. Суды күніне кем дегенде 1,5 литр ішу керек. Егер сіз диетаны қатаң ұстанатын болсаңыз, 2 апта ішінде сіз кем дегенде 4 кг арықтайсыз.
Ескерту: егер сізде асқазан сезімтал болса, онда пиязсыз Shopska салатын дайындаңыз!
Ұсынылған:
Осы бір керемет шайдың кесесі сіздің тыныш ұйқыңыз үшін керемет жасайды
Жақсы ұйқы адам денсаулығы үшін өте маңызды. Түнгі сапалы және толық тынығу ғана барлығының жұмыс қабілеттілігіне, денсаулығы мен көңіл-күйіне кепілдік береді. Сонымен, ұйқының сапасы жүрек-қан тамырлары жүйесі мен қант диабеті аурулары бізге қаншалықты қауіп төндіретініне байланысты.
Олар жаңа формула бойынша керемет дәмді шоколад жасайды
Неміс ғалымдары өздері жасайтындықтарын жариялады супер шоколад , оның негізгі ингредиенттерінің бірінде молекулалық деңгейде бірнеше өзгерістер жасау, деп хабарлайды Daily Mail. Ғалымдар шоколад құрамындағы лецитинге назар аударды. Лецитин майларды тұрақтандыру үшін қолданылады, олардың какао мен сүттен - шоколад құрамындағы басқа ингредиенттерден бөлінуіне жол бермейді.
Тибет диетасымен бір апта бойы өзімізді тазалайық
Тибет диетасы барлық ет түрлерін қоспағанда, қатты вегетариандық болып табылады. Алайда, сүт өнімдері бұл санатқа жатпайды, өйткені олар қасиетті Тибеттің диетасын құрайтын басқа негіз болып табылады. Етті мәзіріңізден мәңгілікке алып тастаңыз деп ешкім айтпайды, бірақ одан бір апта демалу асқазаныңыз бен ағзаңызға жақсы әсер етпейді.
Розмари Конлей диетасы: денеңізді 7 апта бойы пішіндеңіз
Розмари Конлидің танымал диеталарының бірі калорияларды санауды талап етеді. Алайда, бұл өте пайдалы болып шығады және 7 апта ішінде тез салмақ жоғалтуға әкеледі. Розмари Конлейдің диетасына майы төмен, гликемик индексі төмен тағамдар кіреді.
Сарымсақ, бал және зәйтүн майы денені бір апта бойы қалпына келтіреді
Сізде әлсіз иммунитет бар ма? Қалай әрекет ету керек иммундық жүйе әлсіз ? Сарымсақ, бал және зәйтүн майынан жасалған үйдегі дәрі-дәрмектер сізді үнемі аурудан құтқарады. Осы өнімдерді аш қарынға қабылдау сіздің денсаулығыңызды жақсартады.
