2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Анемия - анемия деп те аталады, бұл организмде қызыл қан жасушалары (қызыл қан жасушалары) жетіспейтін және қандағы гемоглобин деңгейі төмендейтін, бұл органдар мен тіндерге оттегінің берілуінің бұзылуына әкелетін жағдай.
Көп жағдайда анемия темір тапшылығы болып табылады және негізінен балалар мен жүкті әйелдерге әсер етеді. Темір - организм үшін өмірлік маңызды минералдардың бірі, соның арқасында оттегі дененің барлық бөліктеріне жетеді.
Анемиядан зардап шегетін адамдар шаршағанын, әлсіздігін сезінеді, энергияның жетіспеушілігі, бозарған және қажыған түрі бар.
Маман тағайындаған тиісті дәрі-дәрмектерді қабылдаудан басқа, анемияда әр түрлі тағамдарды тұтыну керек бұл жағдайды жеңе алатындай етіп денені қажетті қоректік заттармен, дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз ету. Мұнда ең қолайлы анемияны емдеудегі тағамдық құралдар.
Ет
Бұл темірдің керемет көзі және ол міндетті түрде болуы керек анемиямен ауыратын адамдардың мәзірі. Бұл маңызды микроэлементтермен қаныққан ет түрлерінің арасында сиыр, елік, шошқа және бауыр бар. Тауық, күркетауық пен үйректің құрамында темір аз, бірақ оны бағаламауға болмайды.
Жасыл жапырақты көкөністер
Жасыл жапырақты көкөністер анемияның алдын алу және емдеу үшін өте пайдалы. Олардың құрамында тұрақты мөлшерде темір, дәрумендер және өте маңызды қоректік заттар бар. Темір жапырақты көкөністерге ең бай: шпинат, док, қалақай, қырыққабат, салат жапырақтары және басқалары.
Қызылша
Қызыл қызылша күшті анемияға қарсы табиғи құрал. Бұл жағдайда пайдалы көкөністердің бірегей пайдалы әсері оның құрамындағы темір мен холиннің көп мөлшеріне байланысты. Холин антиоксидантты қасиетке ие және денені жиналған токсиндер мен ауыр металдардан тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар, қызылша қызылша каротинге, фолий қышқылына және бірқатар витаминдерге - С, Р және РР-ға бай.
Ақжелкен
Құрамында құнды емдік қасиеттері мен пайдалы қоректік заттардың - темір, мырыш, калий, кальций және фосфордың арқасында ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан дәстүрлі болгар дәмдеуіштері. Ақжелкенді үнемі пайдалану дененің анемия жағдайын айтарлықтай жақсартады.
Жаңа піскен жемістер
Жемістер витаминдер мен минералдарға бай, олар анемияны емдеуде тиімді әсер етеді, ағзадағы гемоглобин синтезін күшейтеді және дененің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Оларды табиғи түрінде немесе жаңа сығылған шырындар түрінде тұтынуға болады.
Жаңғақтар
Мұндағы маңызды шарт - жаңғақтың шикі болуы, ал жержаңғақ шикізатына кеңес берілмейді. Бадам, грек жаңғағы және фундук ең қолайлы. Бадам - маңызды май қышқылдарының және басқа қоректік заттардың керемет көзі және таңғажайып анемиядағы терапиялық әсер, сонымен қатар жүрек денсаулығына жақсы әсер етеді.
Ұсынылған:
Депрессия кезінде тамақтану және тағамдық қоспалар
Көптеген зерттеулер көрсеткендей, кейбір дәрі-дәрмектер ғана емес, сонымен қатар кейбір тағамдар депрессияны жеңуге көмектеседі. Егер сіз қайғыдан арылғыңыз келсе, сіздің мәзіріңізде міндетті түрде болатын тағамдардың қатарына балық жатады.
Какао кілегейін емдеу анемияны жеңілдетеді
Біріншіден, сіз дәрігеріңізбен кеңесіп, гемолитикалық анемия, орақ жасушалық анемия немесе сидеробластикалық анемиямен ауырмайтындығыңызды тексеріңіз. Анемияның бұл түрлері ағзаның дұрыс жұмыс істемеуіне байланысты, оны тиісті медициналық араласу арқылы жеңілдетуге болады.
Ревматизмге қарсы тиімді табиғи құралдар
Қалақай инфузиясы - ревматизмге қарсы негізгі қарулардың бірі. Әрине, әсер ету үшін көп уақыт пен табандылық қажет. Ауырсынудан құтылу үшін қалақай инфузиясын екі-үш айға дейін ішу керек. Сіз оны 1 ас қасықтан жасай аласыз. шөптің - 250 мл қайнаған сумен қалақай құйып, қоспаны төрттен бір сағатқа қалдырыңыз.
Бұл табиғи құралдар гипертониямен күреседі! Оларды қолданыңыз
Сарымсақ, бал және алма сірке суы Сарымсақ, бал және алма сірке сіркесінің үйлесуі қан қысымын қалыпқа келтіреді. 8 түйір сарымсақ, 1 шай қасық бал және 1 шай қасық алма сірке сіріндісін алып, оларды блендерде немесе блендерде шайқаңыз. Егер сізде мұндай машина болмаса, сарымсақты қолмен ұсақтап, содан кейін басқа ингредиенттермен араластырыңыз.
Испан тағамдарындағы тұрмыстық құралдар
Әрбір ас үйде өзінің типтік тұрмыстық техникасы мен ыдыс-аяқтары қолданылады, онсыз жергілікті мамандықтарды дайындау ойға келмейді. Жапондардың бамбук төсеніші және суши дайындауға арналған түрлі формалары сияқты өз ыдыстары бар сияқты, испандықтарда да дәстүрлі тағамдарын дайындауға арналған әдеттегі құралдар бар.
