2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Глазго университеті мамандарының тағы бір оң зерттеуі джемнің оң әсері туралы айтады.
Оның нәтижесі бойынша мамандар тәтті коктейльдерді үнемі пайдалану біздің есте сақтау қабілетімізді едәуір жақсарта алатындығына, сондықтан бізді ақылды етеді деп сендіргісі келеді.
Зерттеудің сараптамалық бағалауы бойынша, тәтті сусындарды қолдану есте сақтау қабілетін 20% дейін жақсартуға көмектеседі дейді.
Әрине, бұл асқазанға ішу туралы қант, шырындар, шайқау және т.б. нақты тестілеу нәтижесімен қолдау көрсетіледі.
Глазго университетінің ғалымдары еріктілердің жеткілікті мөлшерін сынап көрді. Оларға тәжірибе аясында глюкозаға бай шырындар ішуге тура келді.
Осылайша, қандағы қанттың қатты дозасынан қатты толқып, еріктілер есте сақтау қабілеттерін тексерді.
Таңқаларлық қорытынды нәтижелер экспериментке қатысушылар бақылау тобына қарағанда 17% жақсы есте сақтау қабілеттерін бергендігін көрсетті.
Мамандардың соңғы сараптамалық қорытындысы - бұл қандағы қант деңгейі жеткіліксіз адамдар есте сақтау проблемалары туындайды деген гипотеза.
Ұсынылған:
Біздің өмірлік қабілетімізді көтерейік
Көктемде барлығы шаршап, денсаулығының тұрақсыздығынан зардап шегеді - дәрумендердің жетіспеуінен, отырықшы өмір салтынан және кофені қолданып сергектік сақтау сияқты жаман әдеттерден. Егер сіз нашар ұйықтасаңыз, мазасыздық сезінсеңіз, тіпті сіздің сүйікті хоббиіңіз бұрынғыдай рахат әкелмейді, егер жалпы әлсіздік сезілсе, әдеттегіден жиі ұмытыңыз - демек, сіздің өмірлік қабілетіңізді көтеретін кез келді.
Шалфей шайы біздің есте сақтау қабілетімізді сақтайды
Калифорния ғалымдарының зерттеуіне сәйкес, зиянды өмір салты есте сақтау қабілетіне де кері әсер етеді. 18 бен 40 жас аралығындағы адамдардың есте сақтау қабілеті пайдалы деп есептелгенімен, жаттығулардың жеткіліксіздігі, дұрыс тамақтанбау және алкоголь мен темекі шегу теріс әсер етуі мүмкін екен.
Қуатты құрал - есте сақтау қабілетін жақсартады және майды ерітеді
Жылдар өткен сайын, біз дененің жас кезінде бұрынғыдай қабілеттерге ие емес екенін түсінеміз. Яғни, біз терінің серпімділігін жоғалта бастаймыз, кез-келген жағдайдан тез қалпына келеміз, бұл іс жүзінде жастардың екі кілті! Бірақ жасты кінәлау мүлдем дұрыс емес, өйткені денсаулыққа қажетті қоректік заттарды тұтынатын болсақ, ондай жағдайлар болмауы керек.
Жүзім шырыны есте сақтау қабілетін жақсартады
Егер сіз жақында маңызды нәрселерді жиі ұмытып кететіндігіңізді байқасаңыз, онда жүзім шырынын сақтаңыз. Ол жоғалған жадыны сәтті қалпына келтірді, дейді американдық ғалымдардың пікірі бойынша ағылшын газеті «Телеграф». Бұл жаңалық жады мен жемістер мен көкөністерді тұтыну арасындағы байланысты зерттейтін ауқымды зерттеудің бір бөлігі болып табылады.
Розмарин біздің есте сақтау деңгейімізді сақтайды
Хош иісті розмарин біздің денсаулығымызға пайдалы және есте сақтау қабілетін 60-тан 75 пайызға дейін жақсартады, дейді Ньюкаслдағы Нортумбрия университетінің психологтары. Зауыттың иісі ұзақ мерзімді есте сақтауды едәуір жақсарта алады, сонымен қатар мидың есептеумен байланысты қызметін қолдайды, дейді Марк Мосс бастаған ғалымдар тобы.