2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қыркүйек - бұл негізінен мектептің бірінші күнімен байланысты ай, ал оқушылар туралы сөйлескен кезде олардың не жейтіні туралы сұрақ туындайды. Осыған орай, Sweetgreen мейрамханалар желісі әлемнің 10 еліндегі мектептегі түскі асты салыстырады.
Жарты шарда қайда болсақ та, билік балаларды дұрыс тамақтануға жұмылдыруда. Алайда, көптеген елдер ескі аспаздық әдеттерді ұстанып, мәзірге өздерінің дәстүрлі тағамдарын ауыстырудан бас тартады.
Мысалы, Италия мен Оңтүстік Кореяда олар жаңа салатты, Францияда ірімшік, ал Финляндия мен Ресейде сорпаны өте жақсы көреді.
1. Италия - әдеттегі мектеп түскі асына рукола қосылған балық филесі, капрез салаты, томат тұздығы қосылған макарон, нан және жүзім кіреді;
2. Франция - елдегі студенттерге арналған түскі ас сиыр стейкінен, ірімшіктің бір бөлігінен, сәбіз салатынан, жасыл бұршақ пен жемістерден тұрады;
3. Оңтүстік Корея - елдегі студенттер көбінесе түскі асқа балық сорпасын, тофу қосылған күріш, қырыққабат, брокколи және жаңа бұрыш жейді;
4. АҚШ - американдықтар үшін әдеттегі мектеп түскі асына тұздық қосылған картоп пюресі, бұршақ, консервіленген жемістер мен печенье кіреді;
5. Греция - түскі ас кезінде елдегі студенттер орзо, тау жүзім сармасы, жаңа піскен жемістер, салат және йогурт қосылған тауық филесін жегенді ұнатады;
6. Финляндия - фин балаларына тән түскі ас бұршақ сорпасы, бұқтырылған қызылша, сәбіз салаты, жаңа құлпынай қосылған нан және құймақ;
7. Испания - студенттердің түскі асы күріш, газпачо, нан және жеміс салатымен бірге асшаяндардан тұрады;
8. Бразилия - бразилиялық балалар үшін түскі ас - жеміс қосылған шошқа еті, күріш қосылған бұршақ, жеміс салаты, нан және қуырылған банан;
9. Ұлыбритания - студенттер түскі асқа шұжықтарды бұршақпен, пісірілген картоппен, жарты қайнатылған жүгерімен, табиғи шырынмен және қауынмен жейді;
10. Жапония - мектептегі әдеттегі түскі асқа қуырылған балық, құрғақ теңіз балдыры, қызанақ, мисо сорпасы, күріш және сүт кіреді.
Ұсынылған:
Көктемгі түскі асқа арналған тың идеялар
Бұл сыртта көктем және онымен бірге жаңа піскен көкөністер мен жемістер келеді. Ет тағамдары мен қызыл шараптармен қыстың ұзақ күндерінен кейін біз таңдайға әртүрлілік, сергектік пен қуаныш сыйлайтын көктемгі тағамдарды күтеміз. Нарықта жаңа пияз, сарымсақ, шпинат, док, қымыздық және алғашқы құлпынай бар.
Диабетиктерге арналған түскі ас идеялары
Қант диабетімен ауыратын адамдар жыл өткен сайын көбейіп келеді. Бұл арамза аурумен күресу үшін диетаның маңызы ерекше. Демек, қант диабетімен ауыратындарға қандай өнімдер жеуге болатындығын таңдап қана қоймай, оларды термиялық өңдеу әдісі және оларды қандай мөлшерде тұтыну қажет.
Мерекелік түскі асқа арналған мәзірдің үлгісі
Сіз қонақтарды қарсы алғалы отырсыз, оларды дастархан басында не қызықтыратындығын білмейсіз. Мұнда сізге көмектесетін бірнеше идея бар. Сіздің салатыңызды жасау үшін сізге тұзды суға қайнатылған бірнеше цуккини қажет болады. Оларды дайын болғанға дейін, бірақ қайнатпай пісірген жақсы.
Тауық етімен тез түскі ас ішуге арналған идеялар
Тауық еті шошқа етіне қарағанда әлдеқайда аз калориялы және өте дәмді болумен қатар, оңай әрі тез дайындалады. Бұл біздің күнделікті өмірде өте маңызды. Бұл жағдайда сіздерге тауық етімен тез түскі асқа арналған 3 сынақтан өткен рецепт ұсынамыз:
Тамаша бранч - түскі ас пен ерте түскі ас арасындағы алтын орта
Ия, түскі ас таңғы ас аяқталған кездегі тамақ, ал түскі ас алыста болады, ал адам дәмді нәрсе жейді … Бранч қазір бәрімізге кең танымал, дегенмен, екі негізгі тамақ арасында ортасында болса да, бұл аралық тамақтану, әдетте таңғы және түскі ас арасында басталады және көбінесе кешке дейін созылады, әсіресе демалыс күндері.
