2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз жақында маңызды нәрселерді жиі ұмытып кететіндігіңізді байқасаңыз, онда жүзім шырынын сақтаңыз.
Ол жоғалған жадыны сәтті қалпына келтірді, дейді американдық ғалымдардың пікірі бойынша ағылшын газеті «Телеграф».
Бұл жаңалық жады мен жемістер мен көкөністерді тұтыну арасындағы байланысты зерттейтін ауқымды зерттеудің бір бөлігі болып табылады. Ғалымдар интеллекттің жоғалуына қарсы күресте бұл тағамдардың құрамындағы антиоксиданттар күшті қару екеніне сенімді.
Янкилер не істеді? Цинциннати университетінің мамандары 75 пен 80 жас аралығындағы 12 адамды жұмысқа қабылдады. Олардың барлығында есте сақтау проблемалары болды.
Тәжірибеге қатысушылардың алтауы 12 апта ішінде 100 мл жаңа сығылған жүзім шырынын ішуге мәжбүр болды. Қалған алтауы шырын ішпеген.
Күні бойы ғалымдар негізгі 12 жаттау жаттығулары арқылы барлық 12 адамның жадын тексерді.
Жүзім шырынын қабылдаған еріктілер күн өткен сайын есте сақтау қабілеттерін қалпына келтіріп, керемет нәтижелер көрсетті.
Ғалымдар шырын құрамындағы антиоксиданттардың көмегімен интеллектті қалпына келтіреді деп санайды. «Біз қарттардың есте сақтау қабілетін жақсартатын қарапайым және қарапайым әдісті таптық», - деді топ жетекшісі доктор Роберт Крикорян.
Ұсынылған:
Қант есте сақтау қабілетін нашарлатады
Қартайған кезде барлық адамдар деменция мен қартайған деменциямен ауырмайды. Жадты сақтау және ұзақ уақытқа зейінді болу үшін қандағы қантты реттеудің белгілі бір ережелерін сақтау қажет. Сіз есімдерді ұмытасыз ба? Сіз не үшін кіргеніңізді ұмытып, үйіңіздегі белгілі бір бөлмеге кіресіз бе?
Қуатты құрал - есте сақтау қабілетін жақсартады және майды ерітеді
Жылдар өткен сайын, біз дененің жас кезінде бұрынғыдай қабілеттерге ие емес екенін түсінеміз. Яғни, біз терінің серпімділігін жоғалта бастаймыз, кез-келген жағдайдан тез қалпына келеміз, бұл іс жүзінде жастардың екі кілті! Бірақ жасты кінәлау мүлдем дұрыс емес, өйткені денсаулыққа қажетті қоректік заттарды тұтынатын болсақ, ондай жағдайлар болмауы керек.
В1 витаминіне бай тағаммен есте сақтау қабілетін жақсарту
Біздің денеміз - күрделі жұмыс жасайтын машина, ол дұрыс жұмыс істеуі үшін тағамдық отынның қажетті түрін қажет етеді. Бұл мақалада біз В1 витаминінің ағзаның денсаулығы үшін маңыздылығына тоқталамыз. Бір сөзбен айтқанда, құнды В1 дәрумені психикалық қызмет пен ас қорытуды қолдайды.
Есте сақтау қабілетін күшейтуге арналған дұрыс диета
Уақыт өте келе есте сақтау қабілеті нашарлай бастайды, содан кейін миды күшейту үшін қоспалар қабылдауды бастау керек немесе тамақ ішкен кезде тек белгілі бір тағамдарға назар аудару керек. Біріншіден, мәзіріңізге жаңғақтарды, әсіресе жаңғақтарды көбірек қосыңыз.
Жүзім шырыны есте сақтау қабілетін жақсарта ала ма?
Кілттерді қайда тастағаныңызды ұмыттыңыз ба? Жүзім шырыны көмектесе алады. Бұл туралы АҚШ-тың Цинциннати университетінің психиатрия бөлімінің зерттеушілері айтты. Олар ұмытшақтықтың алғашқы сатысында тұрған адамдар жүзім шырынын 12 апта жүйелі түрде қабылдағаннан кейін психикалық тестілерде жақсы нәтиже беретіндігін анықтады, деп жазады британдық Daily Mail.
