2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қыс жайлап өтіп жатыр, көп ұзамай қысқы киімдерден арылатын уақыт келеді. Және олар осы уақытқа дейін жиналған килограммдарды жасырды.
Диетологтар ананастың көмегімен артық салмақтан тез арада - бір аптада ғана арыла аламыз дейді.
Тропикалық жеміс организм үшін құнды, өйткені ол калий, мырыш және магниймен қамтамасыз етеді. Калий жүрек пен бүйрекке қажет. Мырыш терінің денсаулығын сақтайды, ал магний жүйке және сүйек жүйелері үшін маңызды.
Ананас диета кезінде не істеу керек? Америкалық сарапшылардың пікірінше, сізге диетаны қатаң сақтау қажет емес. Әр тамақтанғаннан кейін бір стақан ананас шырынын ішу жеткілікті.
Тропикалық жеміс майларды ыдыратуға көмектеседі және олардың жиналуына жол бермейді, сонымен бірге оны көп мөлшерде минералдар мен С дәруменімен қамтамасыз етеді.
Диасологтар ананаспен диета кезінде сұйықтықты көбірек ішуге кеңес береді: шай немесе минералды су.
Ананастың құрамына мыналар кіреді: 50% су, 10% қант, целлюлоза. А және С дәрумендері, йод. Ананас құрамында ас қорытуды ынталандыратын және майларды ыдырататын бромелайн ферменті бар.
Ананас шырыны антиоксидантты әсерге ие. Бұл жемісті тұтыну метаболизмді жақсартады.
Ұсынылған:
Асшаяндармен диета 3 сақина оңай ериді
Асшаяндар - жүзбалы шаянтәрізділер. Асшаянның әр түрлі түрлері тұщы және тұзды бассейндерде өседі. Олар танымал аспаздық тағамдар болып табылады және оның қажеттіліктері үшін арнайы фермаларда өсіріледі. Асшаяндар диеталық тұрғыдан пайдалы.
Диета минус 60 сақиналарды аштық пен жоқтықсыз ерітеді
Артық салмақтан арылғысы келетін адамдар үшін 2 аптаға созылатын диета мүлдем жеткіліксіз. Егер мақсат салмақ жоғалту болса, ең алдымен сізге үлкен шыдамдылық пен табандылық қажет. «Минус 60» диетасын дәл осындай проблемаға тап болған ресейлік әйел жасады - қосымша фунт жоғалту.
Көкөніс сорпасы сақиналарды оңай ериді
Диетологтар көкөніс сорпасын артық сақиналардың оңай еруі үшін жиі ұсынады. Диета оңай, өйткені супермаркеттер жыл бойына әртүрлі көкөністермен қамтамасыз етіледі. Міне, мысалы, тіркесім: 1 ірі қырыққабат, 6 пияз, 2-3 бұрыш, қызанақ шырыны, ақжелкен және тұз.
Асқабақ пен айва қосылған диета қыста сақиналарды ерітеді
Сыртта күн суық болса да, енді жылы болу үшін бірнеше қабат киімдер кию керек, бұл қазір онымен күресу мүмкін емес дегенді білдірмейді. еріту қосымша фунт . Мұнда тағы бір плюс бар, атап айтқанда - енді диетаны ұстанып, суық мезгілде жаттығуға кірісе отырып, сіз өзіңіздің сүйікті джинсыларыңызға жаз айларында, сіздің пішіндеріңіз керемет болып көрінгенде және оларды мүсіндеуге болады, асқабақ пен айва қосылған диета .
Осы диетаның көмегімен сіз сүйікті макарон өнімдерін жеп жатқанда сақиналарды ерітесіз
Макарон диетасы танымал макарон өнімдерін қабылдауға бағытталған. Көптеген диеталарда макаронға толықтай тыйым салынады, бірақ салмақ еріген кезде осы диетаның көмегімен сіз сүйікті спагеттиден рахат ала аласыз. Макарон - бұл ең қол жетімді және майы аз тағамдардың бірі.
