2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Альцгеймер ауруы егде жастағы адамдарда жиі кездеседі, бірақ бұл қартаюдың қалыпты бөлігі емес. Әлем халқының саны артқан сайын Альцгеймер ауруы 2050 жылға қарай 36 миллионнан 115 миллионға дейін өседі деп күтілуде.
Альцгеймер ауруының соңғы себебі әлі белгісіз. Біздің білетініміз - Альцгеймер ауруымен ауыратын адамның миында неврологиялық сигналдарға кедергі жасайтын ақуыздың қалыптан тыс жинақталуы дамиды. Бұл ми жасушаларының өлімін тудырады, бұл прогрессивті және қалпына келтірілмейтін зақымға әкеледі.
Жақында жүргізілген зерттеулер мен бұқаралық ақпарат құралдары қант диабеті мен семіздік Альцгеймер ауруының көбеюіне ықпал ететіндігін көрсетті. Бұл байланыс қаншалықты күшті?
2 типті қант диабеті
Зерттеулер көрсеткендей, Альцгеймер қаупі 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда 1,6 есе артады. Шын мәнінде, Альцгеймер ауруы екінші типті қант диабеті мен семіздік пен инсулинге төзімділік сияқты жүрек аурулары сияқты қауіп факторларын бөліседі. Екінші типтегі қант диабеті және жүрек ауруы сияқты, Альцгеймер ауруы қазір қарттардың ауруы емес, созылмалы ауру болып саналады. Халыққа негізделген үлкен зерттеулер көрсеткендей, қант диабетін бақылау және жүрек-қан тамырлары денсаулығының жақсаруы физикалық белсенділікпен және дұрыс тамақтанумен бірге Альцгеймер ауруы қаупін азайтады. Бірақ бұл семіздік пен қант диабеті Альцгеймер ауруын тудырады дегенді білдірмейді. Қант диабетінің болуы Альцгеймер ауруының даму қаупін едәуір арттырғанымен, бұл аурулар дербес жүреді.
Клиникалық дәлелдемелер
2005 жылғы зерттеу Альцгеймер ауруы бар адамдардың миы инсулин деңгейін төмендеткенін анықтады. Майлылығы жоғары, қант деңгейі жоғары тышқандарды зерттеу кезінде Альцгеймер ауруының да, инсулинге төзімділіктің де белгілері болды. Содан бері жүргізілген көптеген зерттеулер Альцгеймер ауруы мен инсулинге төзімділіктің қатар жүретіндігін көрсетті.
Альцгеймер ауруы бар науқастарда мидың жиырылуы туралы хабарланған. Альцгеймер ауруы мен инсулинге төзімділік арасындағы болжамды байланыс мидың қалыпты жұмысындағы инсулиннің рөлін көрсетеді. Инсулин глюкозаның метаболизмін (мидың негізгі отыны), сонымен қатар есте сақтау және когнитивтік қызмет үшін маңызды көптеген басқа химиялық процестерді реттейді. 2 типті қант диабетінде бұлшықеттер мен бауырдағы инсулинге төзімділік керамидтер деп аталатын улы майларға әкеледі деп саналады. Керамидтер 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдардың бауырында түзіліп, миға барады, бұл ми инсулиніне төзімділік, қабыну және жасуша өлімін тудырады. Бұл жаңалықтар зерттеушілерді инсулин терапиясының әсерін зерттеуге мәжбүр етті. Когнитивті бұзылыстары бар және Альцгеймер ауруы бар 104 ересек адамның интраназальды инсулин терапиясының төрт айы жақсартылған жады мен функционалдық қабілетті көрсетті.
Диета - семіздік - Альцгеймер ауруы
Эпидемиологиялық зерттеулер зиянды тамақтану мен тамақтану арасындағы байланысты таба алады Альцгеймер ауруы инсулинге төзімділіктің осы теориясы арқылы. Сонымен, дұрыс емес диета когнитивті құлдырауға және деменцияға ықпал етуі мүмкін.
Қаныққан майдың мөлшері жоғары диета инсулинге төзімділікпен байланысты. Гликемиялық индексі жоғары диета глюкозаның төзімсіздігі бар адамдарда қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі. Жоғары калориялы тағамдарды шамадан тыс тұтыну дене салмағының жоғарылауына, ал іштегі семіздік ми тіндеріне әсер етуі мүмкін созылмалы қабыну деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Эпидемиологиялық зерттеулер себеп-салдарлық қатынастарды орнатудағы қиындықтарға қарамастан, дұрыс тамақтанбаудың басқа факторларын да атап өткен жөн. Нашар тамақтану анемияға әкелуі мүмкін, бұл таным мен есте сақтау қабілетіне әсер етуі мүмкін.
Фолий қышқылын аз мөлшерде қабылдаудан гомосистеин деңгейінің жоғарылауы да қабынуды тудырады.
Жерорта теңізі диетасының артықшылықтарының дәлелі
Жақында бүкіл әлем бойынша 11 перспективалық зерттеулерге жүйелі шолу Жерорта теңізі типіндегі диета мен когнитивті құлдыраудың (Альцгеймер ауруын қоса) арасындағы байланысты зерттейді. Бұл Альцгеймер ауруының даму қаупінің 50% -ға төмендегенін көрсетеді. Альцгеймер ауруы бар зерттеуге қатысушылардың аурудан өлу қаупі 73% төмен болды.
Семіздікке байланысты аурулар көбейіп келеді. Жақында 1,5 миллион адамды және әлемдегі 35 зерттеулерді қамтыған мета-анализ көрсеткендей, Жерорта теңізі диетасын сақтаудың көп болуы Паркинсон ауруы және Альцгеймер ауруы сияқты нейродегенеративті аурулардан өлу қаупінің 13% төмен.
Жерорта теңізі диетасы антиоксидантты және қабынуға қарсы компоненттердің, мысалы, ұзақ тізбекті омега-3 май қышқылдарының арқасында Альцгеймер ауруынан қорғай алады; көкөністер мен жаңа піскен жемістерде кездесетін каротиноидтар мен флавоноидтар, сондай-ақ шарап, бұршақ дақылдары мен жаңғақтардағы полифенолдар.
Мүмкін емдеу
Альцгеймер ауруының тез өсуі психикалық денсаулық цунами сияқты және тез жауап береді. Қазіргі уақытта көптеген перспективалы медициналық емдеу түрлері бар, оның ішінде инсулинге арналған интраназальды спрей, бұл когнитивтік құлдырауды азайтады және Альцгеймер ауруының аздаған тәжірибесінде есте сақтау қабілетін жақсартады.
Басқа емге иммундық жүйені мидағы улы амилоидты белоктарға шабуыл жасау үшін ынталандыратын вакцина кіреді. Басқа емдеу әдістеріне иммундық жүйені нығайту және жүйке факторларының өсуін күшейтетін, зақымдалған ми тіндерін қалпына келтіретін генетикалық манипуляциялар жатады.
Сарапшылар бұл медициналық емдеудің барлығы Альцгеймер ауруының алғашқы кезеңінде тиімді болатындығын хабарлайды.
Бұл әлсірететін аурумен күрестегі қиындық ерте сатысында анықтау немесе жақсы, алдын-алу болып табылады. Көптеген тағамдық қоспалар сынағы сәйкес келмеген нәтижелерге ие болса да, диета мен өмір салты алдын-алуда немесе кешіктіруде үлкен рөл атқаратындығына сенімді дәлелдер бар. Омега-3 майларының, пияздың құрамында болатын кверцетин сияқты флавоноидтардың және басқа да көптеген өсімдік тағамдарының, сонымен қатар қабынуға қарсы күшті қасиеттері бар куркумин сияқты куркумин сияқты аспаздық дәмдеуіштердің артықшылықтары туралы жүргізіліп жатқан зерттеулерден біраз үміт бар. Егер семіздік пен Альцгеймер ауруы арасындағы байланыс дәлелденсе, қауіпті азайтудың және басталуды кешіктірудің логикалық тәсілі - бұл диетаға тұтас көзқарас.
Ұсынылған:
Темекі ауруы бар халықтық медицина
Живничето - мамыр-қыркүйек айларында гүлдейтін көп жылдық шөптесін өсімдік. Ол сұр-қоңыр, өзіне тән иісі жоқ, бірақ айқын, ащы дәмі бар. Оны бүкіл елде, жол бойында, ылғал көлеңкелі жерлерде және ормандарда 1000 м-ге дейін кездестіруге болады.
Стресс пен семіздік арасындағы байланыс туралы
Американдық психологиялық қауымдастықтың мәліметтері бойынша, төрт американдықтың үшеуінде бір жыл ішінде кем дегенде бір стресс симптомы болған. Еуропадағы еңбек қауіпсіздігі және еңбекті қорғау агенттігінің мәліметтері бойынша, еуропалықтардың 22% -ы бір уақытта немесе басқа себептермен стрессті бастан кешірді - негізінен жұмыспен байланысты.
Қант пен жаман мінездің арасында байланыс бар ма?
Олар әйгілі қантты шамадан тыс тұтынудың зияны . Тәтті азғыру қандағы глюкозаның күрт төмендеуіне әкеледі, ал қандағы қанттың тұрақсыз деңгейі шаршауды, бас ауруын туғызады және тәуелді әсер етеді. Қантты теріс пайдалану , тәттілерге тәуелділіктің салдары семіздік, қант диабеті және жүрек ауруларының себебі болып табылады.
Диета мен құнарлылық арасындағы байланыс
Кейбіреулер устрицаларды ең жақсы афродизиак деп санайды, ал басқалары жүкті болуға тырысқанда баклажанды мақтайды. Әжелер жұмыртқа мен ет жеуге көбірек тапсырыс береді. Біздің жегеніміз бен көбею қабілетіміздің арасындағы байланыс фольклордың, діни және медициналық бақылаулардың тақырыбы болып табылады.
Крон ауруы үшін диета
Мазасыз күнделікті өмір мен өмір салты аясында сізге дұрыс тамақтану қиын болуы мүмкін. Алайда, Крон ауруының белгілері сіздің тамақтану әдеттеріңізді шындап ойластыруға және кейбір маңызды қоректік заттарға бай диета жасауға мәжбүр етеді. Егер сіз дұрыс тамақтансаңыз және Крон ауруының белгілерін күшейтетін тағамнан аулақ болсаңыз, сіз өз жағдайыңызды басқаруда, сондай-ақ оңтайлы салмақ пен жалпы денсаулықты сақтауда белсенді рөл атқара аласыз.
