2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Мазасыз күнделікті өмір мен өмір салты аясында сізге дұрыс тамақтану қиын болуы мүмкін. Алайда, Крон ауруының белгілері сіздің тамақтану әдеттеріңізді шындап ойластыруға және кейбір маңызды қоректік заттарға бай диета жасауға мәжбүр етеді. Егер сіз дұрыс тамақтансаңыз және Крон ауруының белгілерін күшейтетін тағамнан аулақ болсаңыз, сіз өз жағдайыңызды басқаруда, сондай-ақ оңтайлы салмақ пен жалпы денсаулықты сақтауда белсенді рөл атқара аласыз.
Денсаулық сақтау үшін кез-келген адам дұрыс тамақтану керек. Крон ауруы тәбеттің төмендеуіне, витаминдер мен минералдардың нашар сіңуіне, диареяға және басқаларға әкелуі мүмкін. Крон ауруының алдын алатын немесе емдейтін арнайы тағамдар мен диеталар болмаса да, дұрыс тамақтану медициналық емдеудің маңызды бөлігі болып табылады.
Асқорытудың көп бөлігі асқазанның астында орналасқан аш ішекте өтеді. Тамақ ыдырайды, ішектің қабырғалары арқылы сіңіп, қан арқылы дененің басқа бөліктеріне жеткізіледі. Крон ауруы кезінде аш ішек қабынуға ұшырайды. Бұл процесс олардың тамақты ыдырату қабілетін төмендетеді. Сіңбеген қоректік заттар тоқ ішекке өтіп, организмнен шығарылады. Крон ауруы бар адамдардың маңызды микроэлементтердің жетіспеуінен жиі шаршау сезінетін себептердің бірі. Қабыну сонымен қатар судың сіңуіне әсер етуі мүмкін, бұл жиі диареяға және дегидратацияға әкеледі.
Крон ауруы кезінде сіздің диетаңыз ақуыздар мен дәрумендерге, әсіресе А, С, В-12 дәрумендеріне және фолий қышқылына бай болуы керек. Кальций, калий және темір бар тағамдарды қосыңыз. Сізге қажетті барлық қоректік заттарды алуға көз жеткізу үшін сіздің диетаңызда негізгі төрт топ - ет пен ет алмастырғыштар, сүт өнімдері, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер болуы керек. Ащы және талшықтары жоғары тағам абдоминальды түрде ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, аурудың белгілерін күшейтуі мүмкін алкогольді шектеңіз. Крон ауруына сәйкес дұрыс тамақтану туралы гастроэнтерологпен немесе диетологпен кеңесіңіз.
Міне сіздің диетаңызға енгізуге ұсынылатын бірнеше тағам - бауыр, жұмыртқа, сүт өнімдері, қою жасыл жапырақты көкөністер (шпинат, бұршақ), С дәрумені жемістеріне бай - цитрус жемістері, банан, құлпынай. Фолий қышқылын бауырдан, қызылшадан, жүгеріден, бұршақ тұқымдастардан, жасыл жапырақты көкөністерден және басқалардан алуға болады. Балық, қызыл ет, құс етін жеп, темірмен және В-12 дәруменімен қамтамасыз етіңіз.
Үнемі тамақтаныңыз. Крон ауруы тәбеттің төмендеуіне және қоректік заттардың нашар сіңуіне әкелуі мүмкін, сондықтан сізге көп мөлшерде витаминдер, ақуыздар мен калориялар қабылдау қажет.
Өзіңіздің сүйікті ащы тағамдарыңызды байқап көруге деген ұмтылысқа берілмеңіз. Олар симптомдар мен ыңғайсыздықты күшейтеді.
Алкогольді ішпеңіз немесе ең болмағанда шектеңіз. Бұл аурудың белгілерін күшейтеді. Коктейльдер, шарап пен сыраны шектеңіз.
Диета ауруды емдей алмайтынын және оның дамуына кедергі жасамайтынын ұмытпаңыз. Тамақты таңдау белгілерді нашарлатуы немесе жеңілдетуі мүмкін, сондықтан аурудың бар-жоғына қарамастан сізді күні бойына жақсы сезінетін белгілі бір диетаны ұстану пайдалы.
Ұсынылған:
Асқазан ауруы үшін не жеуге болады?
Асқазанның ауыруы - өте жағымсыз нәрсе. Олар белсенділікке, көңіл-күйге, энергияға және сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Қолайсыздықты жеңілдету үшін қабылдау керек қорқынышты дәрі-дәрмектер туралы айтпағанда. Жақсы жаңалық - олардың кейбіреулері бар асқазанның ауырсынуына қарсы көмектесетін тағамдар .
Бас ауруы үшін бақша орегано
Қыстың басталуымен қажетсіз вирустар пайда болады, олар кейде бізде тұрақты орналасады. Біз көбінесе кейбір белгілерді мұрыннан су ағу немесе бас ауруы деп санап, өздігінен өтеді деген оймен елемейміз. Әдетте бұл кідіріс біз дәрігерге қаралғымыз келмегендіктен орын алады, өйткені біз оның емделуге бір уыс таблетка тағайындайтынын білеміз.
Буын ауруы үшін дәлелденген үй рецептері
Қазіргі уақытта буындардағы ауырсыну мәселесі өте өзекті. Барлығымызда ауырсыну бар - біреулер шынтақта, біреулер иық пен тізеде. Жақында жастар осындай ауырсынуға шағымдана бастады. Жасы бойынша бірлескен ауырсыну айтарлықтай үлкен және төзімсіз.
Қызылша - тамақ ауруы үшін ең жақсы құрал
Тамақтың ауырсынуының алғашқы белгілерін сезінген кезде ауруды емдеу үшін шұғыл шаралар қабылдау қажет. Сонда ғана зиянды бактериялардың көбеюін тоқтату мүмкін болады. Әрине, бұл дәрігерге баруға және оның тағайындаған дәрі-дәрмектерін қабылдауға кедергі болмайды.
Тамақ ауруы үшін әр сағат сайын ыстық шай мен сарымсақ
Қыс - вирустар бізге үнемі шабуыл жасайтын уақыт. Тұмау, суық тию немесе қазіргі кезде кең таралған басқа вирустар үлкен популяцияларға әсер етеді, әсіресе халық тығыз орналасқан ірі қалаларда. Дәріханалардан дәрі-дәрмектерге жүгіну құлдырау үрдісі болып табылады және адамдар ағзаның вирустарға төзімділігін арттыра отырып, аурулармен күресудің табиғи әдістерін іздейді.