2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Сау дене, күш пен қуат, көтеріңкі көңіл-күй үшін - суперфудтар осыған арналған. Міне, қайсысы суперфудты зодиак белгісі бойынша тұтыну керек сен!
Тоқты - коэнзим Q10
Бұл күшті антиоксидант, ол тері проблемаларымен, бас ауруы мен жақтың ауырсынуымен күресуге пайдалы болады. Сіз оны келесі өнімдерден ала аласыз: тунца, сардина, скумбрия, брокколи, шпинат.
Телец - грек жаңғағы және балдырлар
Сіздің әлсіз жеріңіз - бұл қалқанша без, сондықтан оның дұрыс жұмыс істеуі үшін сізге белгілі бір заттар қажет. Мұны сіз балдырлар мен жаңғақтардан табасыз.
Егіздер - куркума
Экзотикалық дәмдеуіш, ол да күшті антиоксидант болып табылады. Бұл сіздің әлсіз иммундық жүйеңізді нығайтады және инфекциялар мен респираторлық аурулардан сақтайды. Сіз оны ыдыс-аяққа, шайқауға, карриға қосуға болады.
Қатерлі ісік - моринга
Сіз, мүмкін, асқазанда ыңғайсыздықты жиі сезінесіз. Бұл сіздің асқазаныңыздың және ас қорыту жүйесінің жоғары сезімталдығымен байланысты. Моринга ұнтағы - бұл сіздің асқазан проблемаларынан құтқаруыңыз.
Арыстан - асқабақ тұқымы
Сіздің үлкен жүрегіңіз барлық басқа мүшелер мен өзіңізді қолдауды жалғастыру үшін тиісті күтімді қажет етеді. Асқабақ тұқымдары тамаша суперфуд, ол сонымен қатар денеде жақсы қан айналымын қамтамасыз етеді.
Бикеш - магнийге бай тағамдар
Олар сіздің жүйке жүйеңізді сіз барлық мазасыздықтардан құтқарады. Сіз бағалы элементті жаңғақ, тұқым, балық, авокадо, қара шоколад, бұршақ сияқты тағамдардан таба аласыз.
Таразы - туылған
Дәмді анар жегеннен гөрі, сіздің осал жеріңіз болған бүйрегіңізді қорғаудың қандай жақсы әдісі бар! Бұл сіздің денеңіздегі денсаулықты және тепе-теңдікті сақтайтын күшті антиоксидант.
Скорпион - құрамында кальций мөлшері жоғары тағамдар
Бұл сізге қажет, өйткені сіздің сезімтал табиғатыңыз күн сайын қиындықтарға тап болады. Ағзаңызды брокколи, шпинат, күнжіт, тахини, сүт өнімдері сияқты тағамдардан қорғаңыз.
Стрелец - шай түріндегі одуванчика
Суперфуд (дәлірек айтқанда, сусын) ағзаны толық уытсыздандыру үшін!
Козерог - күнжіт
Әдетте сізде сүйектер мен буындар проблемалары туындайды, ал күнжітте олармен күресуге арналған бірқатар пайдалы заттар бар.
Суқұйғыш - қарасора тұқымдары
Сіз жиі жүректі ауырлататын физикалық және психикалық стресстің құрбаны боласыз. Бұл тұқымдарда омега-3 май қышқылдары бар, олар жүрек денсаулығын қолдайды және қан қысымын төмендетеді.
Балық - эхинацея
Сізде иммундық жүйе әлсіз және жиі ауырады. Бұл сіздің иммунитетті күшейтетін және барлық маусымда тітіркендіргіш суық тиюден сақтайтын шөп.
Ұсынылған:
Зодиак белгісіне сәйкес сіз қандай маффинсіз
Кекстер жас пен кәрінің сүйікті десерті болып саналады. Әр түрлі және дәмді, олар ең талғампаз таңдайға әсер ете алады. Алайда, егер сіз шынымен де маффинмен біреуді қызықтырғыңыз келсе, алдымен олардың зодиак белгісіне және әсіресе оның мінезіне кім сәйкес келетінін тексеріңіз.
Зодиак белгісі біздің қандай қыс мезгілін жақсы көретінімізді анықтайды
Оның белгілі бір тағамдарға және қысқы тағамның белгілі бір түріне деген ықыласы адамның дүниеге келген белгісіне де байланысты. Мысалы, Овенге көбірек көкөніс немесе зәйтүн майы қосылатын түрлі-түсті қыстық көкөністер ұнайды. Бұл зәйтүн майына батырылған кептірілген қызанақ немесе қуырылған камби.
Суқұйғыш жұлдызды белгілерінің сүйікті тағамдары
Суқұйғыш - Зодиактағы сарай. Олар өздерінің стандарттарымен өмір сүреді және бір күні әлемді бәрімізге жақсартатынына сенімді. Уақыт өте келе өзгеретін жалғыз нәрсе - бұл олардың тамақтану әдеттері. Суқұйғыш зодиак белгілерінің өкілдері жаңа мәдениеттерге оңай бейімделе алады және жаңа нәрсе жасауға дайын.
Міне, Зодиак белгілерінің сүйікті тағамдары Балықтар
Зодиак белгілерінің өкілдері Балықтар көбінесе пайдалы тағамдарға назар аударатын адамдар қатарына жатады. Көптеген отандастарымыздан айырмашылығы, олар қуырылған картоп пен майлы етке тапсырыс беруден аулақ болады, бірақ жеңілірек тағамдарды артық көреді.
Зодиак белгілерінің аспаздық жұлдызнамасы
Зодиак белгісі кейіпкерлердің кейбір ерекшеліктерін ғана емес, сонымен қатар кейбір тағамдардың дәмдік талғамдарын анықтайды. Зодиак белгілеріне сәйкес келетін тағамдарды қараңыз. Овен бәрінен бұрын диеталық тағамдарға назар аударуы керек.