2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жұмыртқада холестерин көп болатынын бәріміз білеміз, сондықтан оны жегіміз келмейді.
Бірақ олар біздің ағзамызға өте пайдалы, сондықтан оларды күнде жеуге тура келеді. Мұның себептері:
- Танымал пікірге қарамастан, жұмыртқа зиянды холестерин деңгейін төмендетеді. Олардың құрамында 180-186 мг болса, бауыр 1000-2000 мг түзеді. Күніне 3 жұмыртқа тұтыну арқылы зиянды холестерин деңгейін төмендетуге болады;
- жұмыртқа сүйектерге оң әсер етеді - олардың құрамында кальций мен Д дәрумені бар;
- Олар бұлшықеттің өсуіне пайдалы - құрамында белок көп. Екі жұмыртқада орташа ет бөлігіндей ақуыз бар. Олардың құрамында магний, темір, фосфор, A, E, B12, B6 дәрумендері сияқты қоректік заттар бар;
- Жұмыртқа салмақ тастауға да көмектеседі - құрамында қажетсіз майлардан арылуға көмектесетін қоректік заттар бар. Олардың аштық сезімін басу қабілеті бар;
- жұмыртқалар көру проблемаларының алдын алуда өте жақсы жұмыс істейді - олардың құрамында лютеин, заексанктин бар, бұл катаракта даму мүмкіндігін бірнеше есе азайтады;
- Жүрек проблемаларының алдын алыңыз. Олардағы ақуыздар гипертонияның алдын алуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Жұмыртқа бояғыштары қауіпті болуы мүмкін бе? Зерттеулер көрсеткендей
Соңғы жылдары нарық әр түрлі болып көрінеді жұмыртқа бояулары , бірақ олар біздің денсаулығымыз үшін қаншалықты қауіпсіз, деп көрсетеді белсенді қолданушылар бірлесіп жүргізген Nova TV зерттеуі. Біздің елдегі тұтынушылардың көпшілігі өнімдердегі Е-нің құрамына алаңдайды, бірақ белсенді қолданушылар Е-102, E-110, E-122, E-131 және E-133 сияқты E-нің барлық бояғыштарда болатындығын айтады.
Міне, зиянды тағамдар біздің мәзірімізде болуы керек
Адам ешқашан қай тағамның зиянды, қайсысының зиянды екенін анық біле алмайды. Жаңа зерттеулер аясында жеке өнімдерге, ингредиенттерге және шөптерге арналған нұсқаулар мен ұсыныстар үнемі өзгеріп отырады. Тіпті мамандар қазір бізге не жеуге болатынын, не жеуге болмайтынын ұсынған кезде бізге берген кеңестерінде абдырап қалды.
Күніне 6 бас қуырылған сарымсақ жесеңіз, сіздің ағзаңызға не болатынын қараңыз
Қуырылған сарымсақ қосылған рецепт өте оңай және денсаулығыңыздағы мәселелерден арылуға көмектеседі. Толық емдік әсерге ие болу үшін 1 күн ішінде 6 бас қуырылған сарымсақ жеу керек. Бұл толық емдеуге арналған доза. Бұл қалай жасалады? Пешті 150 градусқа дейін қыздырыңыз.
Күніне 1-2 банан жесеңіз не болатынын қараңыз
Бананның отаны Азия болып саналады. Бұл дәмді жеміс жеңіл әрі жағымды дәмнен басқа, біздің денсаулығымыз үшін бірқатар пайдалы қасиеттерге ие. Сондықтан біз денемізді жүйелі түрде дәмді тағаммен қамтамасыз етуге тырысуымыз керек. 1. Америка Құрама Штаттарында банан құрамындағы калийдің арқасында инсульт қаупін едәуір азайта алатындығы туралы зерттеу жүргізілді.
Жаңа жыл үстелінде не болуы мүмкін және мүмкін емес
Жаңа жыл - әр үйде салтанатты түрде аталып өтетін ең үлкен мерекелердің бірі. Соңғы кезге дейін оны қарсы алу көбінесе сыйлықтармен алмасумен байланысты болатын, бірақ қазір бұл көптеген отбасыларда Рождествода жасалады. Өткен онжылдықтар мен қоғамның өзгеруіне қарамастан өзгермеген нәрсе - бұл Жаңа жылдық үстел.
