2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жақында танымал деп аталатын болды. Дәрігерлердің диетасы, одан сіз бір аптада 10 фунт тастай аласыз. Егер қайтадан қолданылса, сіз тағы 4 фунт салмақ тастай аласыз.
Дәрігерлердің диетасын айына бірнеше рет қолдануға болмайды және тез арықтағысы келетін адамдарға сәйкес келеді.
Көптеген диетологтар бұл диетаға наразы, өйткені бұл өте қатал және адамдарға мәзірін өзгертпес бұрын дәрігермен кеңесуге кеңес береді.
Дәрігерлердің диетасы өте тез және тиімді, бірақ алдымен ол сізге сәйкес келетіндігін және оның сіздің денсаулығыңызға кері әсерін тигізбейтіндігін білу үшін мамандардың пікірін білуіңіз керек.
7 күндік диета мәзірі:
Бірінші күн - 1 жарым литр минералды су;
Екінші күні - 0,8 литр минералды су, 1 майсыздандырылған сүт және 1 алма;
Үшінші күн - 1 жарым литр минералды су;
Төртінші күн - сәбізден, жаңа қырыққабаттан, жаңа піскен шөптерден және 1 ас қасық өсімдік майынан, 2 кесе су мен 2 кесе шайдан жасалған көкөніс салатының үлкен ыдысы;
Бесінші күн - 0/8 литр минералды су және 1 майсыздандырылған сүт;
Алтыншы күн
Таңғы ас - қайнатылған жұмыртқа және жарты кесе шай;
Сағат 11-де - стакан көкөніс сорпасы;
Түскі ас - 100 грамм консервіленген бұршақ және 100 грамм майсыз ет;
Түстен кейін - алма;
Кешкі ас - алма
Кешкі 9-да - алма;
Жетінші күн
Таңғы ас - 2 стакан сүт;
Түскі ас - 100 грамм сүзбе;
Кешкі ас - бір кесе шай;
Ұсынылған:
Йога диетасы аптасына 3 кг жоғалтады
Йога диетасының көмегімен сіз аптасына үш фунт салмақ тастай аласыз, оны оңай ұстай аласыз. Сізге тек кейбір шектеулерді сақтау керек және артық фунт салмастан денеңізді қолдайтын өнімдерді тұтыну қажет. Қара шай, кофе, шоколад, ащы көкөністер, ащы дәмдеуіштер сияқты стимуляторлардан аулақ болыңыз.
Жұмыртқа диетасы аптасына 5 фунт ериді
Пасхадан кейін бел, әдетте, кем дегенде сәл жоғары болады - Пасха торттары, қой еті және пісірілген жұмыртқалар көп болғандықтан, демалу қалыпты жағдай. Егер сіз пішінге келгіңіз келсе, қайтадан қайнатылған жұмыртқаға көмек сұрай аласыз.
Сюрприз! Бұршақ қосылған диета аптасына 7 фунтқа дейін ериді
Ұлттық болгар тағамы деп бекер айтылмаған бұршақ - табиғаттың нағыз сыйы. Оның артықшылықтары туралы көп жазылған, бірақ соңғы зерттеулерге сәйкес, бұл тіпті бізді қатерлі ісіктен сақтай алады. Жануарларға жүргізілген зерттеулер бұршақты жиі тұтыну асқазанның немесе ішектің қатерлі ісігі қаупін 30 пайызға дейін төмендететінін көрсетті.
Сүт диетасы аптасына 5 кг ериді
Сүт диетасы - бұл ерік-жігерді сынау, бірақ соңғы нәтиже әсерлі. Бұл диета айтарлықтай қатаң, толығымен сүтке баса назар аударылады. Оның және оның туындыларының құрамында денсаулыққа өте пайдалы кальций, ақуыз және басқа құнды заттар бар. Зерттеулердің соңғы ғылыми мәліметтеріне сәйкес, төмен калориялы диета салмақ жоғалту және артық майды кетіру процестерін едәуір жеңілдетеді.
Саңырауқұлақ диетасы аптасына 7 кг-ға дейін ериді
Канадалық мамандар тез және тиімді салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін жаңа диета ойлап тапты. Питербородағы Трент Университетінің зерттеушілері 24 ден 36 жасқа дейінгі 540 ерлер мен әйелдердің денесінің салмағы орта есеппен 35% қатысқан тәжірибе жүргізді.
