2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Асшаяндар - жүзбалы шаянтәрізділер. Асшаянның әр түрлі түрлері тұщы және тұзды бассейндерде өседі. Олар танымал аспаздық тағамдар болып табылады және оның қажеттіліктері үшін арнайы фермаларда өсіріледі.
Асшаяндар диеталық тұрғыдан пайдалы. Олар ақуызға, кальцийге және мырышқа бай.
Асшаяндардың диетасы көмектеседі 2-3 фунттан оңай құтылу үшін. Теңіз өнімдерінің диетасын қолдану оңай.
Асшаяндарды аздап тұздалған суда қайнатыңыз. Сіз оларды 3 күн бойы жейсіз, және сіз шексіз мөлшерде ала аласыз.
Асшаяндарды тамақтандыру кезінде Сізге алма жеуге рұқсат етіледі, оның мөлшері де маңызды емес.
Сонымен қатар, асшаяндарды диетаға сіз кофе мен шай қосуға болады, бірақ қантсыз, ақ шарапсыз, бірақ тек құрғақ.
Мынау асшаяндарды тамақтандыру негізінен белде жинақталған сақиналардан арылуға көмектеседі.
Мұны жалғастыру ұсынылмайды асшаянмен салмақ жоғалту режимі 3 күннен артық. Сонымен қатар, бұл диетаны жүрек аурулары, қант диабеті, бүйрек жеткіліксіздігі бар адамдар қолдануға болмайды. Бұл жүкті әйелдерге және жоғары ақыл-ой жүктемесімен жұмыс жасайтын адамдарға қарсы.
Ұсынылған:
Йогурт қосылған бір апта диета 5 фунт ериді
Болгариялық дәстүрлі тағамдарда кеңінен қолданылатын йогурттың адам ағзасына бірқатар пайдасы бар. Пайдалы өнімнің арқасында сіз қосымша фунттан тез арыла аласыз. Біз сізді таныстырамыз йогурт қосылған бір апталық диета , ол арқылы сіз 5 фунт жоғалтуға болады.
Ананас сақиналарды оңай ериді
Қыс жайлап өтіп жатыр, көп ұзамай қысқы киімдерден арылатын уақыт келеді. Және олар осы уақытқа дейін жиналған килограммдарды жасырды. Диетологтар ананастың көмегімен артық салмақтан тез арада - бір аптада ғана арыла аламыз дейді. Тропикалық жеміс организм үшін құнды, өйткені ол калий, мырыш және магниймен қамтамасыз етеді.
Көкөніс сорпасы сақиналарды оңай ериді
Диетологтар көкөніс сорпасын артық сақиналардың оңай еруі үшін жиі ұсынады. Диета оңай, өйткені супермаркеттер жыл бойына әртүрлі көкөністермен қамтамасыз етіледі. Міне, мысалы, тіркесім: 1 ірі қырыққабат, 6 пияз, 2-3 бұрыш, қызанақ шырыны, ақжелкен және тұз.
Бұршақ диетасымен минус 5 сақина
Бұршақ тұқымдастарының көкөніс диетасы, көптеген сарапшылардың пікірінше, өте тиімді. Бұл өсімдіктерде минералды заттар, дәрумендер, өсімдік тектес майлар өте көп. Пектин мен талшық бұршақта сақталады, ол аз калориялы, ағзаны ішек инфекцияларынан қорғайды және қорғайды.
Диеталық сорпамен - минус 5 сақина
Жеті күн бойы диеталық сорпаның көмегімен сіз 5 фунтқа дейін артық салмақтан арылуға болады. Сорпаның рецепті ерекше. Бұл тағам барлық артық майды сәтті күйдіреді, сонымен қатар сіздің өмірлік қуатыңызды қолдайды. Сорпа диетасындағы басты шарт - режимнен жарты қадамға да ауытқымау.
