2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күз мезгілі басталып, суық тию мен тұмаудың әдеттегі өсуімен бірге қараңыз иммунитетті көтеретін қандай тағамдар.
Картоп. Тамыр өсімдігінде иммундық жүйені күшейтетін антиоксидант глутатион бар. Сонымен қатар, антиоксидант Альцгеймер ауруы, Паркинсон ауруы, сондай-ақ бауыр аурулары, зәр шығару жолдары, ВИЧ, қатерлі ісік, жүрек аурулары мен қант диабетінен қорғайды. Картоп иммунитетті жоғарылатады.
Асқабақ. Апельсин жемісі бета-каротинге толы, ол организмнен А дәрумені алатын қоректік зат - иммундық жүйенің жақсы күйі үшін негізгі дәрумен.
Устрицалар. Устрицалар ең күшті табиғи афродизиактардың бірі болып саналады. Бұл олардың құрамында мырыштың көп болуымен байланысты. Мырыш басқа минералдарға қарағанда ферментативті реакцияларға қатысады. Сондай-ақ, мырыш ағзаның қорғаныс күштерінің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды.
Қызанақ. Барлық жерде кездесетін қызанақтар денені деградациялық ауруларға төзімді ете алады. Сондай-ақ, қызанақ герпес ауруын емдеуде жақсы нәтиже көрсеткен.
Суреттер. Бұл жемістің құрамында калий, марганец және антиоксиданттар көп. Сондай-ақ, інжір ағзадағы рН деңгейінің тепе-теңдігіне көмектеседі, бұл патогендердің қол жетімділігі мен енуіне қиындық тудырады. Олар инсулин мен қандағы қант деңгейін төмендететін талшықтарға бай, осылайша қант диабеті мен метаболикалық синдромның қаупін айтарлықтай төмендетеді.
Саңырауқұлақтар. Олар ағзаның қатерлі ісікке деген осалдығын төмендетеді. Саңырауқұлақтарды үнемі пайдалану ақ қан клеткаларының өндірісін арттырады. Нәтижесінде бос радикалдардың әсері төмендейді және токсиндердің көп бөлігі жойылады.
Нар. Бұл қатерлі ісікке қарсы табиғи өнімдердің бірі. Күн сайын анар шырынын ішу қатерлі ісік ауруынан да сақтайды иммундық жүйе көтерілді.
Кейбір тағамдар немесе зиянды өмір салты адамды суыққа және тұмауға бейім етеді. Майлы және тәтті тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені олар иммундық жүйенің белсенділігін төмендетеді.
Сондай-ақ, диуретик ретінде жұмыс істейтін және ағзаның сумен қамтамасыз етілуін төмендететін кофеинді тұтынуды шектеу жақсы. Сондай-ақ темекі шегу сияқты жаман әдеттерден арылыңыз. Темекі шегу тыныс алу жолдарын зақымдаудан басқа, сіздің денеңіздің қорғаныс функцияларын бұзуы мүмкін.
Ұсынылған:
Картоп өсіру Тәтті картоп
Тәтті картоп қарапайым картопқа қарағанда әлдеқайда диеталық және пайдалы. Кейбіреулер үшін олар деликатес, ал басқалары үшін күнделікті мәзірдің бөлігі. Картоптың бұл түрі Орталық Америкадан бастау алады. Тәтті картоп біртіндеп өте танымал бола бастады, өйткені оны Филиппиндер мен Солтүстік Америкадағы испан сауда кемелері, ал португалдар Үндістан, Оңтүстік Азия және Африка елдерінде таратты.
Картоп крахмалы жергілікті ветчина көлемін арттырады
Біздің елде ұсынылатын ветчинада картоп крахмалы мен картоп пюресі пюресі. Осылайша, деликатестің көлемі артып, килограммының бағасы өзгермейді, деп хабарлайды Telegraph. Софиялық бір әйел газетке сигнал жіберіп, сатып алған ветчина этикеткасында картоп крахмалы бар екенін оқығанда қатты таң қалғанын айтты.
Иммунитетті көтеру үшін асқабақ шырынын ішіңіз
Асқабақты тұтыну біздің елде өте кең таралған. Оның көмегімен бірнеше түрлі тағамдар дайындалады. Сонымен қатар, бастап асқабақ шикі шырын сығуға да болады. Бұл өте пайдалы және пайдалы. Асқабақ көкөністерге дәрумендер мен антиоксиданттарға бай.
Тәтті картоп жеңіз! Олар иммунитетті көтеріп, қандағы қантты төмендетеді
Тәтті картоп - ең пайдалы тағамдардың бірі. Олар иммунитетті көтереді, қандағы қантты төмендетеді және диабетиктер үшін өте қолайлы. Тәтті тағамдардың барлығы зиянды және қауіпті емес. Тәтті картоптың құрамындағы әр түрлі қоректік заттардың көп болуына байланысты ағзаға бірқатар пайдасы бар.
Асқабақ пирогын Севлиеводағы асқабақ фестиваліне жазыңыз
Севлиевода олар қалада өтетін дәстүрлі асқабақ фестиваліне рекордтық асқабақ пирогын дайындайды. Асқабақтың ұзындығы 250 метр болады және Севлиево тұрғындары мен қонақтарына таратылады. Өткен жылы Севлиеводағы асқабақ 235 метрге жетті, ал биыл рекордты жақсарту туралы шешім қабылданды.
