2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Асқабақты тұтыну біздің елде өте кең таралған. Оның көмегімен бірнеше түрлі тағамдар дайындалады. Сонымен қатар, бастап асқабақ шикі шырын сығуға да болады. Бұл өте пайдалы және пайдалы.
Асқабақ көкөністерге дәрумендер мен антиоксиданттарға бай. Бұл туралы қызықты нәрсе - бұл моноекциялы өсімдік, яғни. - бір өсімдіктің екі жынысы да (еркек және әйел). Асқабақтан шырын дайындауға болатынын, оны шикі күйінде ішуге болатындығын білетіндер аз. Бұл мүмкін ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Онда барлық қажетті қоректік заттар мен ферменттер бар.
Шикі асқабақтан жасалған апельсин шырыны жоғары тазарту күшіне ие. Бұл жинақталған артериялық шөгінділерді тазартуға көмектеседі және жүрек ауруы мен инсульт қаупін азайтады. Сондай-ақ атеросклерозға қарсы ұсынылады.
Асқабақ кальцийге өте бай. Брокколи мен сәбіз қосылған асқабақтың шикі шырыны сау сүйектер үшін өте жақсы қосылыс.
Асқабақ асқазан жарасына да ұсынылады. Оның асқазан-ішек жолын тыныштандыратын, ас қорыту бұзылыстарын емдейтін емдік қасиеттері дұрыс үйлеседі. Оларды сіздің денеңізге жеткізудің ең жақсы нұсқасы шырын түрінде болады.
Шикі асқабақ шырыны сонымен қатар айқын диуретикалық қасиетке ие, жүрек және бүйрек ісінуі кезінде қолданылады. Оны қабылдау токсиндер мен қажет емес заттардан арылуға көмектеседі. Оңтайлы нәтиже алу үшін 3-4 айға 1/2 кг шикі асқабақты алыңыз. Тағы бір нұсқа - күніне 1,5 кг қайнатылған немесе қуырылған асқабақ. Асқабақ шырынын күнделікті мәзірге уытты тағам ретінде енгізуге болады.
Асқабақ шырыны иммундық жүйені көтеретіні дәлелденді. Оны қабылдау лейкоциттердің өндірісі мен функциясын арттыруға көмектеседі.
Бүйректі мақсатты емдеуде көбінесе жұмсақ емес, асқабақтың жаңа сығылған шырыны қолданылады. Күніне жарты кесе алыңыз. Шырын емдеуден басқа ұйқыны тыныштандырады және жақсартады.
Үндістанда асқабақтың тағы бір қосымшасы бар. 1:10 000 қатынасында шикі асқабақтың сулы сығындысы туберкулез бактериясының өсуін тежейтіні дәлелденді.
Ұсынылған:
Арықтау үшін қияр шырынын ішіңіз
Қияр тек салат дайындауда қолданылмайтын көкөніс болып табылады. Оларды айналдыруға болады шырын оны салмақ жоғалту үшін қолдануға болады. Оны басқа ингредиенттермен бірге смузи түрінде де ішуге болады. Бұл жағдайда біз келесідей жасалған 1 стакан қияр шырыны туралы айтамыз:
Асқазанды тазарту үшін шпинат шырынын ішіңіз
Егер сіз жемістер мен көкөністерден витаминдер мен минералдардың максималды мөлшерін шығарғыңыз келсе, онда ең жақсы нұсқа - бұл табиғи шырындар, өйткені олар арқылы организм барлық қоректік заттарды оңай сіңіреді. Алайда, жемістер мен көкөністерді сығу табиғи талшықтардан айырылатындығын есте сақтаңыз, сондықтан оны өтеу үшін шырынды тұтынуды дәнді дақылдармен біріктіру жаман болмас еді.
Сау жүрек үшін айва шырынын ішіңіз
Айва жүрекке өте пайдалы, оны көптеген адамдар білмейді. Бұл дәмді және хош иісті жемістер компоттар мен тосаптарды дайындауға ғана емес, сонымен қатар жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартатын пайдалы шырын дайындауға да жарайды. Айваның құрамында ағзаға көптеген пайдалы заттар бар - калий, фосфор, кальций, магний, натрий, темір, селен және мыс.
Картоп, асқабақ және устрицалар иммунитетті арттырады
Күз мезгілі басталып, суық тию мен тұмаудың әдеттегі өсуімен бірге қараңыз иммунитетті көтеретін қандай тағамдар . Картоп. Тамыр өсімдігінде иммундық жүйені күшейтетін антиоксидант глутатион бар. Сонымен қатар, антиоксидант Альцгеймер ауруы, Паркинсон ауруы, сондай-ақ бауыр аурулары, зәр шығару жолдары, ВИЧ, қатерлі ісік, жүрек аурулары мен қант диабетінен қорғайды.
Иммунитетті көтеру үшін диета
Диетолог дәрігер Джоэль Фурам адам дұрыс тамақтану арқылы өзін ондаған аурулардан қорғай алады деп санайды. Диетолог иммунитетті күшейту үшін арнайы диета ойлап тапты. Доктор Фурам суық мезгілде денеңізді нығайту үшін ол ұсынған диетаны 2 ай бойы сақтау керек дейді.
