2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Семіздікпен күресте жасыл алма бізге көмектесе алады, деп жазады Daily Mail өз парақшаларында. Басылымның жазуынша, бұл алма қанықтылық сезімін тудырады және үнемі аштық сезімі бар адамдар үшін керемет таңдау болып табылады.
Осы зерттеуге сәйкес, асқазан қышқылымен ыдырамайтын, сіңірілмейтін ингредиенттер тоқ ішекке жеткенде ашытуды бастайды. Бұл өз кезегінде ішектегі жақсы бактерияларды дамытуға көмектеседі.
Бұл зерттеуді Вашингтон мемлекеттік университетінің ғалымдары жүргізді. Мамандар алманың бірнеше алуан түрімен зерттеу жүргізді. Зерттеудің мақсаты барлық сорттардың қайсысы жақсы ішек бактерияларының көбеюіне әсер ететінін түсіну болды.
Жақсы нәтижені жасыл алма көрсетеді - қышқыл жемістерде көптеген талшықтар, сондай-ақ полифенолдар бар.
Зерттеу мақсатында кеміргіштер қолданылып, ғалымдар тышқандардың нәжісін сынап көрді. Ақпаратта айтылғандай, кеміргіштердің кейбіреулері артық салмақпен, ал басқалары салмақ болмады.
Зерттеуге сәйкес, тышқандардың екі тобының нәжісі негізінен ұқсас.
Адамның тоқ ішегінде кездесетін бактериялардың тепе-теңдігі жиі бұзылады, осылайша метаболизм бұзылады. Бұл іс жүзінде адамдардың үнемі аштық сезімін тудырады дейді ғалымдар.
Бұл зерттеу және оның нәтижелері семіздікпен күресуде ғана емес, тамақтанудың басқа бұзылуларын емдеуде де өте пайдалы болуы мүмкін дейді ғалымдар.
Шындығында, жасыл алманың құрамындағы полифенолдар аллергияның әртүрлі түрлерімен күресте керемет профилактика болып табылады. Әр түрлі зерттеулерге сәйкес, бұл жемістер әсіресе жүкті әйелдер үшін өте пайдалы, өйткені оларды қолдану балада аллергия немесе астма қаупін едәуір төмендетеді.
Жасыл алма олардың даусыз артықшылықтарынан басқа, шырынды және өте дәмді жемістер болып табылады, оларды біз әр түрлі диеталарда жиі көре аламыз.
Ұсынылған:
Алма қосылған арнайы диета - күніне 3 алма
Американдық тұрақты май жоғалту қоры оның кейбір клиенттері тамақтанар алдында алманы диетада ештеңе өзгертпестен жеген кезде, ол қосымша фунт алуды тоқтатуға қабілетті екенін анықтады. Осы тәсілмен көптеген тәжірибелер мен тәжірибелер басталды.
Жасыл шайдың орнына жасыл кофе дәндері
Жасыл шай туралы күшті антиоксидант ретінде ұмытыңыз! Қартаюға қарсы күрестің соңғы зерттеулері бізді әжімдерден қорғайтын және денемізді ұзақ сақтайтын жаңа көшбасшы әкелді. Жасыл (қуырылмаған) кофе дәндері - қартаюмен күрестегі соңғы соққы - бұл қуырылмаған жасыл кофе дәндері.
Күніне 5 рет тамақтану семіздікпен күреседі
Фин ғалымдары күніне 5 рет тамақтану семіздік қаупін айтарлықтай төмендететінін, егер сіз генетикалық тұрғыдан бейім болсаңыз да екенін анықтады. Зерттеу нәтижелері көрсеткендей, егер бүкіл отбасы профилактика процесіне жастайынан араласса, артық салмақтың алдын алуға болады.
Ванесса Уильямс күніне 5 рет тамақтану арқылы салмағын жоғалтады
Әнші ретінде мансабын сәтті жасаған Астриса Ванесса Уильямс аз мөлшерде, бірақ күніне бес рет тамақ ішу арқылы артық салмақтан арылады. Ванесса өзінің таңғажайып фигурасына күн сайын таңертең жүгіруге және ерекше тамақтануға міндетті. Ол мейрамханада болған кезде де сериалдағы жұлдыздардың қатарына кіретін көк көзді сұлу » ұсқынсыз Бетти «Ол кішкене тағамға толы болып көрінетін кішкене десерт тәрелкелерінде қызмет еткенді қалайды.
Жасыл салаттар мен жасыл дәмдеуіштерге арналған
Жасыл дәмдеуіштер көптеген тағамдар мен салаттарда болады. Жасыл жапырақтары өте дәмді салаттар жасау үшін таңғажайып. Жасыл салатта өте аз калория бар, сондықтан ол өте пайдалы. Соңында қызыл түске боялған жасыл бұйра салаттың дәмі жаңғақ тәрізді және оны қуырылған және қуырылған балыққа гарнир ретінде, сондай-ақ саңырауқұлақ қосылған тағамдарға қолданады.
