2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ас қорыту проблемалары және іштің кебуі сияқты қиындықтарды жою үшін денеңізге асқазандағы жақсы бактерияларды қалпына келтіруге көмектескен жөн. Мұны айранның көмегімен жасауға болады.
1 стакан салқындатылған йогуртты 3% -дан алыңыз да, оны жарты шай қасық қант пен тұзбен шайқаңыз. 1-2 кесе салқын су қосыңыз. Ақырын араластырып, қызмет етіңіз.
Айран - кез келген маусымға арналған кез-келген тағамға арналған тамаша сусын. Олардың бәрі сіздің талғамыңызға сай болған кездегі сүт маркалары. Бұл сүтті сусын әсіресе жаз мезгілінде ағза үшін өте маңызды.
Бұл ең көп ішек инфекциясы мен тамақтан уланған маусым. Корк Ирландия Университеті ғалымдарының айтуынша, пробиотиктермен байытылған ең жақсы бактериялар айраннан табылады.
Дәрігерлер айран мен оның денсаулыққа әсері туралы бұрыннан бері күмәнданған, бірақ соңғы зерттеулер айран құрамындағы пробиотиктер ем ретінде болатынын және салмақты бақылауға көмектесетінін көрсетті.
Пробиотиктер демікпе мен түрлі инфекцияларды емдеуге көмектеседі. Олар өкпенің проблемаларымен күресуде өте пайдалы, өйткені олар антисептикалық әсерге ие.
Пробиотиктер - бұл тірі микроорганизмдер, олар жеткілікті мөлшерде импортталған кезде табиғи микрофлораның және ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартып, ағзаға тиімді әсер етеді. Олар асқазан қышқылына төзімді, сондықтан ішекке өзгеріссіз жетеді.
Йогурт тіпті салмақ жоғалтуға арналған рецепттерге енгізілген. Сіз қысқа мерзімде кем дегенде 3 килограмм салмақ тастай аласыз, денеңізді токсиндерден тазартып, өзіңізді бақытты сезінесіз.
Айран мөлшері күніне кем дегенде 3 рет тамақтануға бөлінетін үлгі мәзір.
Бірінші күн - 5 қайнатылған картоп және 1 литр айран
Екінші күн - 130 г қайнатылған тауық еті және 1 литр айран
Үшінші күн - 100 г қайнатылған сиыр еті, 1,5 литр айран
Төртінші күн - 150 г қайнатылған немесе пісірілген балық және 1 литр айран.
Бесінші күн - банан мен жүзімнен және 1 литр айраннан басқа, сіз таңдаған жемістер мен көкөністердің мөлшеріне шектеу қойылмайды.
Алтыншы күн - тек 1,5 айран
Жетінші күн - тек минералды су.
Ұсынылған:
Тонзиллитке арналған тамақ пен сусын
Сіз туындаған тамақ ауруымен ауырғанда тонзиллит , ішу және ішу сіз үшін нақты қиындық болып көрінуі мүмкін. Қабынған бадамша бездердің ең көп таралған белгілері - жұтқан кезде тамақ ауруы, дене қызуы, қалтырау, құлақтың немесе жақтың ауыруы.
Әдемі дене мен жарқын теріге арналған айран қосылған диета
Кефир - пайдалы және сергітетін сүтті сусындардың бірі. Бұл өте қажет кальций, темір, йод, А дәрумені, В1 дәрумені, В2 дәрумені, В6 дәрумені, D дәрумені, пайдалы бактериялар және басқа да құнды заттардың көзі. Олардың арқасында ол ас қорытуды реттейді, терінің күйін жақсартады, қан қысымын реттейді және асқазан-ішек жолдарының жағдайын жақсартады.
Назар аударыңыз! Біз нитрат маусымына кіреміз
Көкөністерді жеудің зияны туралы көп жазылған нитраттар және оларды қалай тануға болады. Бірақ қауіпті қосылыстармен күрес нарықтан көрінетін жаңа піскен көкөністерді сатып алумен және оларды мұқият жуумен аяқталмайды. Сенімді өндірушіден сатып алған көкөністердің өзінде жоқ екенін білу маңызды нитраттар , дұрыс сақтамау оларды одан әрі зиянды заттармен уландыруы мүмкін.
Керемет сусын қатерлі ісікпен күреседі
Қытайдан келген шөп шебері жасаған ерекше сусын қатерлі ісік ауруларын емдеу үшін қолданылады. Оның арқасында өкпенің қатерлі ісігі бар адам 3 айдың ішінде денсаулығының жақсарғанын байқайды. Оны жасау үшін органикалық қызылша, алма және сәбізді алу керек, оны жуып, қабығымен бірге кесіп, шырын сыққышқа салыңыз.
Даршын мен лимон қосылған керемет детокс-сусын
Сіз оның қаншалықты пайдалы екенін білмейсіз даршын және лимон сусыны Ол организмнен ерте ме, кеш пе жиналатын және денсаулығымызға өте зиянды токсиндерді кетіретіні анықталды. Сусын метаболизмді тиімді түрде жылдамдатады, қан қысымын теңестіреді, майды кетіреді және қант диабетінен қорғайды.
